“握手”(圖1 )是社交活動最普通的一-種禮節(jié)。但須想到，不善意的握手也會被作為襲擊的機會。我國武術(shù)界從前曾用“拱手”式(圖2)，現(xiàn)在有的地方或在有些比武交手的場合仍用此禮，目的是為了防止對方乘握手之機使技擒拿，突然襲擊。本文想通過“握手”這一常見的動作，研究幾種擒拿與反擒拿的方法，為同行提供參考。

擒拿，是在搏斗中拿其一點而制及全身的技術(shù)方法，故有“傷其十指不如斷其一指”之說，這說明擒拿的效用所在。人是一個有機的整體，如某一部位致傷會使身體局部或全部功能受到障礙。

本文所研究的方法是由“握手”動作使用擒拿技術(shù)作用于腕、肘關(guān)節(jié)產(chǎn)生疼痛，造成整個手臂以至整個身體失去正?；顒拥墓δ?，從而被制服；而反擒拿則是反抗對方對自己的擒拿，它不能單純地理解為對方對自已施以擒拿方法之后，反過來用一種技術(shù)方法再去擒拿對方.反擒拿的動作也是踢、打、摔、拿等不同的！

運動形式和技術(shù)方法組合而體現(xiàn)出來的。因此，每一一個擒拿動作都有幾種不同的解脫及擒拿方法，但也并不是說各種反擒拿方法都能解脫擒拿之手，一旦擒拿成“死手”，反擒拿也就無濟(jì)于事了。這就要求人們具有迅快敏捷的反應(yīng)能力和掌握熟練靈活的技術(shù)方法，這樣才能應(yīng)付各種困境，免遭傷害。

下面，我們就介紹幾種握手禮的擒拿與反擒拿方法。

刁腕???

開始姿勢：互相握手(見圖1)。

說明：以下各種方法均以圖1握手姿勢作為開始姿勢，故不再重復(fù)闡述。

擒拿：

將對方右手上抬緊握，隨即下扣刁腕，腕關(guān)節(jié)成側(cè)屈(圖3)，同時我左腳上步，左手用虎口抵住其腕關(guān)節(jié)下側(cè)，用力上頂(圖4)。可致腕關(guān)節(jié)損傷。

要點：手握緊，上頂、下刁要同時用力。

反擒拿：

對方刁腕擒拿，我立即主動提踵，起左腳踢其襠部(圖5)，對方因疼痛而松手，我便乘機變換其它拿法反擒對方。

要點：提踵要主動，踢襠要準(zhǔn)確。

折腕?

擒拿：

我左手四指扣握對方大拇指，自已大拇指抵貼對方掌背(圖6)，協(xié)調(diào)用力向外翻折，同時右手松開速換成左手抓握法，兩手合力向前下方屈折其手腕(圖7)。

可將對方手腕屈折致傷或跪倒。

要點：兩手扣握要準(zhǔn)確快速，用力要協(xié)調(diào)一-致。

反擒拿(1)：

對方折腕，我立即屈右肘下沉，同時右腿主動下跪(圖8)，上體前撲，左手拉其右腳根部，左肩用力向前沖撞其小腿(圖9)。

可將對方?jīng)_撞后倒，便可解脫。

要點：下跪前撲要快，拉撞要突然有力。

反擒拿(2)：

對方折腕，我右臂立即提時上抬，下蹲后坐，同時右腿屈膝提起(圖10)，右腳向前蹬其襠部(圖11)。

可將對方襠部蹬傷或蹬向后倒。

要點：抬肘、下坐要快，蹬襠要準(zhǔn)確。

擰別?

擒拿：

我左手大拇指抵貼對方掌背，四指扣握對方大拇指，協(xié)調(diào)用力，同時左腳上步(圖12)，向左外側(cè)擰腕翻折，身體左轉(zhuǎn)，右手松開速換成托其肘部上抬(圖13)。

可致對方腕、肘關(guān)節(jié)受傷，韌帶撕裂。

要點：扣握、擰腕、拾肘要準(zhǔn)確有力，協(xié)調(diào)連貫。

反擒拿：

當(dāng)對方擰腕抬肘時，我順勢體右轉(zhuǎn)，左手抓其頭發(fā)(圖14)向后下方拉，同時起左腿用膝部頂其后背腰部(圖15)。

可將對方頂傷或向后摔倒。

要點：轉(zhuǎn)體快，抓發(fā)緊，頂膝猛。

夾臂折腕

擒拿：

將對方右手抽回置于已腹部，同時左腳上步，左手越過對方的右前臂作屈臂夾持。左前臂抵住其右腕關(guān)節(jié)下側(cè)(圖16)，右手緊握對方手掌向下折其腕關(guān)節(jié)成側(cè)屈(圖17)。

可將對方腕關(guān)節(jié)致傷。

要點:：固定夾緊前臂，折腕要快。

反擒拿：

趁對方抽手上步之時，我順勢上步屈右肘橫擊其肋部、腰部(圖18)，對方因疼痛松手而解脫。

要點：屈肘、橫擊要快而有力。（施榮華）