臀部位于人體的中部，是人體上下肢的交通樞紐。是七大經(jīng)絡(luò)銜接的必經(jīng)之處。同時(shí)影響最近的生理器官有子宮、卵巢、盆腔、膀胱，還有經(jīng)過臀部的一些經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)叢等。根據(jù)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)臀的養(yǎng)護(hù)已經(jīng)成為保健養(yǎng)生的必須，起到承上啟下的全身均衡的養(yǎng)生作用。
然而現(xiàn)在的生活方式卻已經(jīng)決定了現(xiàn)代人全身循環(huán)上下肢不平衡的存在，不僅運(yùn)動(dòng)越來越少，能坐著就不站著，以及來自周圍環(huán)境，食物等方方面面的污染讓臀部成為了一個(gè)巨大的“毒素聚集地”。
一. 臀部毒素的過多堆積會(huì)使得臀部堵塞，對(duì)七大經(jīng)絡(luò)造成難以估計(jì)的傷害：
1、生殖系統(tǒng)：
宮寒（月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)）、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤、婦科炎癥、盆腔積液、男性前列腺炎、尿頻、尿急；請(qǐng)關(guān)注拔罐圈，各種中醫(yī)絕技都在這里。
2、淋巴系統(tǒng)：
淋巴腺毒素累積過多、淋巴液循環(huán)不暢、甚至淋巴堵塞，病變、造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃、組織炎癥；
3、循環(huán)系統(tǒng)：
手腳冰冷、手腳麻痹、靜脈曲張、氣血不好、代謝不好；
4、肌肉系統(tǒng)：
乏力、松馳、易酸脹、萎縮、硬塊、活動(dòng)不靈活；
5、神經(jīng)系統(tǒng)：
坐骨神經(jīng)痛、臀部外側(cè)痛、腳背疼痛、甚至產(chǎn)生放射性疼痛、膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、腰椎等酸脹或不適；
6、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)：
四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞；
7、對(duì)人體外形比例的影響：
臀部、腿部、腰部易引發(fā)局部過多的浮肉、過量的水份聚積易產(chǎn)生濕癥、寒癥、身體變形、代謝減慢、人體比例不符合健康美的標(biāo)準(zhǔn)比例；
二. 女人抗衰應(yīng)從臀部開始
很多女性朋友每天都會(huì)想著如何保養(yǎng)面部，如何保養(yǎng)皮膚，如何抵制衰老。其實(shí)衰老的源頭在盆腔，盆腔是生命的起點(diǎn)，掌管女性荷爾蒙的根，由于女性的生理特征及生育過程致使它的環(huán)境變差，當(dāng)年齡增長(zhǎng)，荷爾蒙水平下降的時(shí)候，衰老的癥狀就會(huì)開始出現(xiàn)。由此，抗衰老需從臀部保養(yǎng)開始。
1、運(yùn)動(dòng)健臀
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能有效的利于臀部的健美，對(duì)于久坐人群尤為適合，運(yùn)動(dòng)過程中能很好的改善下半身的血液循環(huán)，并且還能增強(qiáng)臀部肌肉的韌性，其中高抬腿、爬樓梯、掂腳尖走路等方法都是不錯(cuò)的選擇。
2、臀部按摩
經(jīng)常對(duì)臀部進(jìn)行按摩，不僅能有效的舒緩?fù)尾烤o繃的肌肉，調(diào)節(jié)受阻的神經(jīng)，使之得到放松，也是極好的緩解疲勞的方法，而且還利于臀部肌肉的健美，調(diào)節(jié)臀部處的血液循環(huán)及新陳代謝，促進(jìn)毒素排出體外，減少過多的脂肪在臀部處進(jìn)行堆積。
三. 臀寒引起的不良癥狀
“臀開六經(jīng)開，臀合六經(jīng)合”。臀部區(qū)域內(nèi)有盆腔、子宮、卵巢、膀胱、部分腸道；外有肥厚脂肪層，以及坐骨神經(jīng)穿行；中醫(yī)有云：“百病起于寒”，臀部寒涼對(duì)女性身體的重大危害性不容小覷！
臀寒-----手腳冰涼
一些女性經(jīng)常會(huì)感到全身發(fā)冷、手腳冰涼，特別是在入秋之后，身材嬌小、壓力過大的白領(lǐng)女性，哪怕不停的喝熱水，穿再多的衣服也不管用，卻忽視了臀部的溫度，這就是臀寒的典型癥狀。是身體陽(yáng)氣虛衰、氣血運(yùn)行不暢所致。
臀寒------黃褐斑、黑眼圈
臀寒是女性健康美麗的大敵，很多女性因?yàn)辄S褐斑、黑眼圈苦惱不已，總是用一些祛斑和去黑眼圈的產(chǎn)品，卻治標(biāo)不治本，經(jīng)常復(fù)發(fā)。其實(shí)這就是臀寒所致的氣血凝結(jié)外在體現(xiàn)，最根本的解決之道還是提升臀部溫度！
臀寒------身體肥胖
很多肥胖女性總是通過節(jié)食來減肥，卻往往導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，無法健康有效的減肥。臀部區(qū)域寒冷使身體熱量不足，身體調(diào)節(jié)系統(tǒng)為了維護(hù)身體生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)溫使者”，臀部越冷身體就越堆積脂肪，從而引發(fā)肥胖！
臀寒----腰酸、氣血差
很多30歲以上的女性總感覺腰酸膝軟、皮膚顏色枯槁，總是感嘆青春短暫、紅顏易老。其實(shí)這罪魁禍?zhǔn)拙褪峭尾繙囟冗^低加快衰老!
臀寒-----月經(jīng)絮亂
臀寒還是女性月經(jīng)絮亂、痛經(jīng)多的罪魁禍?zhǔn)住Ｌ貏e是在經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛、小腹發(fā)涼、月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受的程度。
臀寒-----不育不孕
中醫(yī)認(rèn)為寒暖是女性身體健康的晴雨表。臀部溫度提高子宮溫度增加，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，種下的“種子”就易發(fā)育成胎兒；如果臀部寒涼子宮溫度也就降低，氣血遇寒則凝，不但身體形貌無法保持，繁衍后代就更無從談起！
臀寒-----易流產(chǎn)
臀寒盯上已孕女性，孩子流產(chǎn)幾率大大增加。臀寒導(dǎo)致子宮溫度低，不適宜胎兒的養(yǎng)成及發(fā)育生長(zhǎng)，進(jìn)而導(dǎo)致不幸！俗語說“屁股大的好生養(yǎng)”，臀部大脂肪多，溫度相對(duì)較高利于胎兒的生長(zhǎng)！
臀寒-----引發(fā)宮寒
臀部寒涼導(dǎo)致宮寒是女性子宮的危害根源，對(duì)女性身體的危害是極其巨大，會(huì)引發(fā)子宮疾病，輸卵管疾病，卵巢疾病等
四. 艾灸排臀部毒素
敲打臀部
這個(gè)動(dòng)作最大的好處就是：可以隨時(shí)隨地的做，輕握拳頭敲打屁股上的中臀經(jīng)，大臀經(jīng)或者環(huán)跳穴。
艾灸臀部
艾乃純陽(yáng)之品，因此按照中醫(yī)理論，在女性身體陽(yáng)經(jīng)較為集中的臀部施灸，可有助于改善原本屬于陰寒之體—女性的生理功能，起到補(bǔ)益陽(yáng)氣、調(diào)節(jié)沖任，預(yù)防和調(diào)理月經(jīng)、白帶異常的作用。
艾灸具有溫補(bǔ)作用，因此它最擅長(zhǎng)地就是溫經(jīng)散寒；在女性足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、督脈經(jīng)和臀部上施灸，能顯著改善女性盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，預(yù)防子宮肌瘤、囊巢囊腫的發(fā)生。
同時(shí)，艾灸還具有行氣活血、祛寒散濕的功效。
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