我的父母都是勞務工作者，從小到大我都是跟著爺爺奶奶。我敏感多疑情緒不穩(wěn)定。
我爺爺是一個強勢有點說話權利的人，他暴躁動不動就愛對著我奶奶吼。我感覺我貌似也學著爺爺這個習慣，對家人沒有一點耐心。
我媽網上買的內衣尺碼小了穿不了，就說拿回來我穿。我內心覺得委屈又氣她什么都不懂，內衣是要穿自己的尺碼才對。她把內衣拿回來，我瞬間就發(fā)火了。
我知道父母生活節(jié)約，也知道他們不易，我想好好給她解釋和說明，但是我總是抑制不住內心的火，又向她大聲說話。我不知道親密關系怎么處？我想做個溫柔的人。
烈日灼心。：4星優(yōu)質答主、心理作者
題主你好呀，抱抱你呀！
讀了你的描述，我能感受到你想改變的決心。
以下是我的一些看法:
○題主提到了受到爺爺性格的影響，你變得脾氣暴躁。
是的，人確實會因為身邊人的影響而形成一些性格特征，特別是早期。耳濡目染的形成了一些待人處事的行為模式。
但是轉折點在于，你有自省能力，覺察即改變。你覺察到了自己這一特點，你就擁有了控制這一表現(xiàn)的開關。
暴躁也可以理解為急性子，任何性格特征都有好的一面，下次當你快要發(fā)作時試著提醒自己控制不要對你在乎的人這么做就好了，不像爺爺一樣盛氣凌人，而是把負面影響控制小一點。
《被討厭的勇氣》里提到過我們很多無法改變的習慣和性格，之所以無法改變，其實都是自己因為這種模式而受益，所以身體和內心享受這種狀態(tài)。
除此之外本書還提到，一件事的發(fā)展，其實取決于我們對它的解讀，所以你的性格的形成或許也跟解讀有關，即你本身認同爺爺?shù)淖龇ā?br>
○因為“留守兒童”這個字眼的提醒，題主有一種被拋棄感。事實上，題主兒時與父母聚少離多也確實失卻了很多孩子所需的父母關愛，這是爺爺奶奶所無法提供的。
題主會委屈，甚至因為這種拋棄感而怨恨；但是你心里也懂得父母的不易，于是乎你會出現(xiàn)矛盾的心理。
你心里有怨氣可是你沒有理由去發(fā)泄它，因為你知道在理由上你沒有立足點，父母的出走工作也是為了你好。
所以你會在平時壓抑憤怒，然而情緒不會因為壓抑而消失，在必要是會像火苗一樣迅速穿梭點燃你。
你的不滿，向母親發(fā)火除了你提到的原因之外，它還是向外攻擊，發(fā)現(xiàn)以往憤怒的向外攻擊。
我覺得題主應該不是一個控制不了情緒的人，只是面對自己最親的人，那么多渴望蓋過了你的自制力了。
@那么如何解決呢？
我的建議是：向父母說出自己這么些年的感受。
無論是哪一種親密關系，分享內心的真實感受，交流都是很好的鞏固，促進關系的橋梁。
不過注意不要以指責對方的做法來進行，而是專注感受“我其實感到受傷和憤怒，因為這么些年沒能跟父母在一起。”還有需求“你們可以的話能不能多調幾天回家或者是每天跟我通電話？”
具體幾個人和參照書籍《非暴力溝通》來組織語言。
似懂非懂：2星優(yōu)質答主
看了你的成長經歷，很能理解你現(xiàn)在對媽媽的情緒。
能夠看出，你的家人都不是很會表達關愛的人，因為很少被溫柔對待過，所以你渴望得到家人更多的關愛，也希望自己能成為一個溫柔的人。
其實，在親密關系中，有個原則就是“愛滿者才能愛出”，就是只有自己擁有了足夠多的愛，才能心甘情愿發(fā)自內心去關愛別人。如果自己都沒有感受過足夠多的愛，還要求自己去愛別人，只會心生怨憤。就像一個很餓的人，擁有的食物并不多，甚至無法果腹，還要求自己要無私的分享食物給別人，真的是很難做到的。這樣看，也就不難理解你對你媽媽的憤怒情緒了。
所以，想要做一個溫柔的擁有愛的能力的人，首先要滿足自己對愛的需求。如果身邊的人給不了我們足夠的愛，因為這個世界有太多人都是缺愛的，希望別人來愛自己的，包括我們的家人，有太多人終其一生也無法做到愛別人，因為他們自己本身就是缺愛的。此時我們需要先學會愛自己，把自己當做一個無依無靠的孩子一樣去用心疼愛，直到這個孩子快樂成長起來，擁有足夠多愛的力量，才會自然對身邊的家人釋然，不再向他們索取愛，而是先把自己的愛給出去，感受到愛別人時自己也會快樂。
愛的積累是需要過程的，相信你終能用愛把自己裝滿，成為那個你理想中的溫柔的人。
咿呀樹：1星優(yōu)質答主
看到你的童年經歷，想要先給你一個溫暖的抱抱。
我通過你的描述感覺到你的童年對你產生了很大影響。
你說現(xiàn)在對父母總是忍不住發(fā)火，很難心平氣和的跟他們溝通，我可以感受到這里面有很多過往的情感隔閡。
我們只有真正的理解和看到你內心的怒火，你的怒火才不會攻擊關系和自己。這份對父母的憤怒可能是：
1.你內心深處對于童年父母缺失的憤怒和不滿。
在你幼小最需要他們的時候他們居然不在你身邊，那個時候的你很渴望得到媽媽爸爸的陪伴和愛，但是他們缺席了，導致你內心的這種愿望一直得不到滿足，最后長大變成了一種強烈的憤怒和怨恨，這種憤怒會夾雜在你與父母相處的過程中，從而無法跟他們好好說話。
2.爺爺與奶奶相處模式對你處理關系的影響。
你小的時候沒有跟父母相處過，所以爺爺奶奶是你最初看到關系相處的模范，你有提到爺爺總是不怎么尊重奶奶，帶著懟人的方式跟奶奶相處，所以，你也學會了這種跟人交往的模式。
3.你對父母能力有限這件事有很大不滿。
其實，作為孩子，我們對父母是會有期待的，我能感受到你期望自己的父母可以更強一些，而不是懵懵懂懂，什么都整不明白，并且他們這種能力弱導致了你童年是留守兒童的事實，所以，即便你理智上理解他們，但是情感上對他們還是有嫌棄和不滿。所以總是想懟他們，抱怨他們。
我建議，與其你想著怎么修復你們的關系，當下更為重要的是你去理解自己的傷，把自己的傷先療愈好，隨著這個過程，或許你們的關系就會有改善。
希望我的解答對你有幫助，可以讓你的傷痛被理解和看見，祝你可以很好的理解小時候的那個無助的自己。
蕭瀟：3星優(yōu)質答主、心理作家、心理咨詢師
你好！從你的描述中可以看到你對自身的狀態(tài)和問題有一定的覺察和分析，并且想要改變，只是不知道該如何做？
幼年長期和父母分離，對于兒童來說的確會產生心理上的一些問題，比如無法去建立親密感，不知道該怎么和家人相處？而你的性格特質又是相對敏感的，那么這種影響就會更強烈一些。
因為父母不在身邊，你沒有體會過親密的感覺，所以也無法學習到該怎么和家人相處？在成長過程中，可能唯一的模板就是你的爺爺，你爺爺在和奶奶相處的過程中，常用的模式是暴躁、吼叫，所以你在無意識中也會習得這樣的模式，雖然意識上知道那樣不對，但是這種模式卻是你最熟悉的，所以在和人的相處中，會不自覺地自動使用這樣的模式。
在和你媽媽的互動中，我也感受到了這種模式，比如就你媽媽想把內衣拿給你穿這件事，如果你不喜歡，你可以直接拒絕。但是你采用的是回避的方式，不回復她。然后等她拿到家之后，你就很生氣。因為在你的潛意識中有一種渴望，希望父母能夠自動體會到你的心意，并滿足你。如果不能，你就會覺得很委屈很憤怒。這種感覺，就好像一個嬰兒因為餓了而大哭，如果母親不能及時覺察到嬰兒的這種需求或者理解錯誤，嬰兒就會很憤怒，繼而哭得更大聲，覺得都是母親的錯。
當然，嬰兒的這種機制是因為身體的限制，他只能通過大哭的方式。而我們成年人，是能夠用語言表達的，這個世界上任何一個人都不可能完全明白另一個人的所思所想，因為每個人都是獨立的。所以上帝給了人類語言、動作、文字等等方式，讓我們有充分的渠道去彼此溝通，完成合作。
你不愿意對你的母親好好說話，一部分是因為你沒能很好地習得親密關系的相處模式，另一方面是因為你內心的委屈和憤怒，你很生氣他們在你那么小的時候沒有把你帶在身邊，所以即使你現(xiàn)在長大了，潛意識中依然希望回到幼年時，想要重新來一次，以此完成改變。所以你用嬰兒的方式去對待你的母親。但有一個真相是無論如何我們無法回到過去，已經發(fā)生的也無法改變，我們能改變的就是對它的解釋和看法。
建議你有條件的話去做一些身體的療愈，讓幼年時的那種憤怒和委屈能夠釋放出來，只有釋放出來了，你的內心才會變得柔軟，才能體會到溫柔是什么感覺，如此你也才有能力去展示你的溫柔。可以多和溫柔的人相處，看看他們是如何與人相處的，那些父母沒有教會我們的，其實我們也可以從周遭世界中去學習到。
永遠沒有太遲的時候，我們人類可以永無止境地去學習，成為更好的自己，這是上帝賦予我們的禮物。祝福！
燕歸來：5星優(yōu)質答主、心理作者、心理咨詢師
看到你提出的問題是：留守兒童，對家人沒耐心，父母長輩親密關系如何相處？
能夠體會你的心情，留守兒童的經歷，給你造成了很大的影響和遺憾。
你帶著曾經的感受，無法好好地跟家人相處，這是可以理解的。
給你造成影響的，是爺爺?shù)谋┰昶狻?/strong>
給你帶來遺憾的，是父母無法給予你陪伴。
你對家人的不耐心，可能源于以上兩點。
首先，你對家人發(fā)火的時候，可能是對爺爺吼奶奶有憤怒，在替奶奶表達憤怒。
其次，你明明想好好跟母親解釋和說話，但想起以前父母沒有給你陪伴的童年，心中有遺憾，你就不會原諒；同時，媽媽把自己不能穿的內衣給你，讓你感覺到自己不受重視，勾起了以前的情緒，感到委屈。
覺察到自己內心的情緒，是憤怒和委屈，并知道它們來自哪里，去解決它，然后斷開，不與現(xiàn)在產生關聯(lián)，有助于去到自己想要的溫柔方向。
為了理得更清晰一些，咱們把它條理化：
1、關于留守兒童的概念。
留守兒童，一般是指父母長期工作外出，把自己的孩子留給爺爺奶奶或姥姥姥爺?shù)绕渌H人照看撫養(yǎng)。
父母在條件許可的情況下，親自照看自己的孩子，當然是最好不過了。
但如果為了生計或其他不得已的情況下，托付給親人照看孩子，只要親人能給予孩子恰當正確的養(yǎng)育，是可以大部彌補父母缺位的缺失的。
這時候，孩子雖然會有被父母疏離的無奈，但不是徹底地被拋棄感，因為還有親人在身邊。
可能爺爺說你是留守兒童這句話，讓你感覺是不是爺爺也在撇開你，其實，可能爺爺沒有意識到，只要他們能給你溫暖，你是會有歸屬感的，爺爺說這句話，可能只為了標簽化，他和奶奶是心疼你的。
2、關于爺爺?shù)谋┢狻?/strong>
爺爺?shù)膽嵟瓫]有恰當?shù)姆椒ê秃线m的出口，吼奶奶跟奶奶無關，也非爺爺所愿。
也許小時候的你，聽到爺爺對奶奶的斥責，一方面你會感到恐懼，另一方面你也會為奶奶抱不平，對爺爺有憤怒。
這些憤怒積壓在心里，長大了就變成對家里親人任何一個人，都可能產生憤怒。
所以，你該意識至，你的憤怒不是你的，是你代他人發(fā)泄的，包括替奶奶反抗和對爺爺認同。
3、關于父母沒有陪伴你的遺憾。
每個人都有遺憾，遺憾有大有小，對于你來說，童年缺乏父母的陪伴，這個遺憾確實很大，但如果一直抱著這個遺憾不放，現(xiàn)在的陪伴也會變得沒有意義，以后會增加遺憾。
你有委屈是肯定的，可以現(xiàn)在把自己的委屈說給父母聽，讓他們了解你的心情。
當委屈被看到的時候，就會消融很多。
然后，把現(xiàn)在與父母的關系處好，把自己的日子過好，即使不能彌補以前的缺失，但至少讓現(xiàn)在和將來沒有新的遺憾發(fā)生。
總之，只要你想做一個溫柔的人，就一定能做到，只要你不把過往的一切揪著不放，放不下時，通過合理的方式解開心結，你就會達成心愿。
以上回答，希望能幫到你。
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