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夏季來臨，困擾很多人的可能并不是天氣的炎熱。
“誰的腳啊，幾天沒洗腳了，好臭！”
這種場面無論發(fā)生在家中、火車上、辦公室里面，實在是太尷尬了。
臭味四溢，畢竟熏的不是自己，是別人。
臭腳本人也是冤枉啊，為什么天天洗腳換襪子，腳還這么臭呢？
怎么才能擺脫腳臭？今天就帶大家來聊聊腳臭那些事……
天天換襪子，為什么腳還是臭？
皮膚是人體最大的器官，不計其數的毛孔在與外界進行著新陳代謝。
足底分布有大量皮膚小汗腺，腳比手相對直接接觸外界機會少，相對干凈。一般清潔衛(wèi)生條件和無疾病情況下，不會產生腳臭。
腳臭的氣味都是難聞的，但腳臭的原因各有各的不同。
腳臭，是怎么引起的？
導致腳臭最終直接因素，都是汗液大量分泌，而又未能及時保持清潔衛(wèi)生。
新陳代謝引起的腳臭
在足部局部濕熱環(huán)境下，足部皮膚表面的角蛋白和脂質被浸漬，皮膚寄生菌如細菌或真菌等微生物大量繁殖，滋生腐敗，易于將皮膚表面穢物分解，產生硫化氫、氨、胺類等多種代謝產物，復合成分混雜一起產生難聞的氣味。
生活方式引起的腳臭
生活在潮濕、悶熱、密閉的環(huán)境中，穿著透氣性差的橡膠鞋、尼龍襪等，又不經常洗腳或勤換鞋襪，造成足部衛(wèi)生情況不好。
此外，運動等因素使得足部多汗，同時汗液蒸發(fā)不暢，又未能及時清潔處理。天氣悶熱，容易滋生微生物。
大蒜、蔥等辛辣重味重飲食習慣，某些成分可被小汗腺隨汗液排出，同時刺激作用促進身體排汗。
還有飲酒、熬夜等不規(guī)律的作息生活方式，會使得神經、內分泌功能失調。
疾病導致的腳臭
腳穿著相對封閉的鞋，加上精神緊張、自主神經功能失調、對正常刺激的出汗反應增強，神經、內分泌等多種因素作用下都可導致多汗。
甲狀腺功能亢進、糖尿病、肥胖等全身性疾病代謝快，導致足部小汗腺分泌過多汗液。
還有一些足癬、遺傳因素、藥物因素等等，都可能導致腳臭。
很多小伙伴也有一些擔心：經常腳臭，會不會得腳氣？一起來看答案。
經常性腳臭，會誘發(fā)腳氣？
其實這個問題似是而非。
要知道，癥不等于證。腳臭只是癥狀、表象，而不是病證、原因。
也就是說，腳臭不等于腳氣。
關于經常性腳臭會不會引發(fā)腳氣，一定程度上關聯不大。
腳臭多因一果，導致的原因有很多，有的是生活方式問題，有的是疾病引起的。而腳氣是足癬、真菌感染。
因此，不用過于擔心，但最好的辦法是及時解決腳臭的困擾。
如何預防以及處理腳臭？
解決腳臭問題，概括起來說就九個詞、十八個字：正視，清潔，干燥，勤換，治病，收斂，止汗，消毒，殺菌。
正視：有腳臭的人，可能多少會因影響點社交，不免會產生自卑感。
需要正確認識腳臭，有的腳臭是因疾病導致的，有的腳臭是因衛(wèi)生情況差所致的。避免精神緊張，有病治病，沒病無需過于擔心。
清潔：保持足部清潔衛(wèi)生。不與他人共用浴巾、修腳刀，不與他人互穿鞋襪、拖鞋。
干燥：保持足部通氣、干燥，清洗后擦干，可在腳趾間夾清潔干燥的紗布或綿團。
在換下來的鞋襪里放入食品包裝中拋棄的干燥劑，廢物充分利用。
勤換：勤換鞋襪，視具體情況一天一次或多日一次。
治?。褐委熢l(fā)病，祛除病因，控制并發(fā)灶。
收斂：減輕多汗癥狀，去除誘因，清淡飲食，合理膳食。
止汗：持續(xù)出汗時，及時止汗，遵醫(yī)囑，采取非處方藥或藥物處理。
消毒：在足部皮膚衛(wèi)生條件不好、皮膚潮濕泛白、發(fā)紅、有感染征象等不適宜情況下，做消毒處理。
殺菌：如果有合并腳氣者，針對真菌感染采取殺菌處理。
需要注意的是，因個體差異較大、情況不一，不好以偏概全，遵從醫(yī)囑，請在醫(yī)生指導下使用藥物。
綜上所述
想要緩解腳臭
及時保持腳部干燥衛(wèi)生
勤換鞋襪
情況嚴重者
遵醫(yī)囑用藥
本文專家:楊師，北京協和醫(yī)學院比較醫(yī)學中心，副研究員
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