學(xué)習(xí)，需要學(xué)習(xí)嗎？
我認(rèn)為，學(xué)習(xí)是需要學(xué)習(xí)的！
那天是小年，來訪是一名高二女生，文文靜靜的。由媽媽陪同，昨天晚上爸爸半夜打電話說孩子把書房砸爛了，原因是八點(diǎn)多老師發(fā)了成績單，看到自己的成績，女孩情緒失控了，把書房砸了個稀巴爛。
你難以想象文文靜靜的女孩如何砸爛書房的。
老師：孩子，可以告訴我發(fā)生了什么讓你這么難受？
女孩：又考砸了......
女孩一說話就感覺滿心的委屈。
老師：又考砸了？上次也考砸了？
女孩：嗯，自從上了高中就沒有考好過。
老師：那，初中學(xué)習(xí)成績怎么樣，班里能有多少名？
女孩：初中還行，努努力就能考的差不多，班里十幾名。
老師：你最好的成績在什么時候，小學(xué)也算的？
女孩：小學(xué)五六年級的時候，班里前三。
老師：還記得那個時候你是怎么學(xué)習(xí)的？
女孩：老師讓背過的都背過，老師讓做的題多做幾遍。
老師：哦，這是你獲益的地方，你也記住了這個做法帶給你的這個成績很好的結(jié)果?，F(xiàn)在呢？
女孩：現(xiàn)在也是，我覺得我很努力了......但就是考不好，老師讓背過的課文我都背過了，考的時候一個也沒有；背過的英語單詞總是忘記，上課認(rèn)真做筆記，認(rèn)真做題，可是考試的時候老師課堂上講的都不考，考的都沒講過。
老師：嗯，老師大概了解了你的情況，現(xiàn)在你覺得需要調(diào)整的是什么？
女孩好像沒明白老師在說什么，遲疑了一會兒，不知道怎么回答老師的提議。
老師進(jìn)一步提醒，你在小學(xué)通過按照老師的布置，認(rèn)認(rèn)真真的完成作業(yè)就能考出好成績；初中的時候，你努努力按照老師的要求也會保持在十幾名；現(xiàn)在高中了，你把以上所有的方法都用上也考不到你心中理想的成績，也就是說現(xiàn)在我們需要調(diào)整學(xué)習(xí)方法了。曾經(jīng)了解過什么學(xué)習(xí)方法之類的知識嗎？
女孩：沒有，我覺得按照老師的要求去學(xué)就行了，學(xué)不會的補(bǔ)補(bǔ)課就可以了，現(xiàn)在也沒有時間去找老師補(bǔ)課，所以成績就這樣不斷的下滑，就到現(xiàn)在這樣了。
女孩很無奈的訴說......
女孩的學(xué)習(xí)認(rèn)知：只要按照老師的要求，認(rèn)認(rèn)真真的聽課，記筆記，背過要求背誦的課文，就可以取得好成績，然而事實(shí)證明這個想法超出了她的預(yù)設(shè)。我們不能說她的做法是錯的，但是，不是錯的，就一定是對的嗎？
“干倒”她的還不止這些，這次的考試作文是“談?wù)勀銓Τ噪u的看法”，這是什么鬼？肯德基嗎？考場上女孩一臉懵！意料之中跑題了，她感覺很無辜，對“吃雞”又沒有概念！
坐在一旁的媽媽說“你弟弟天天在家玩吃雞，你問問他就知道了?！倍⑹莻€乖乖女，弟弟在她看來就是一個搗蛋鬼，他就是“不務(wù)正業(yè)”。平時很少和弟弟溝通，更不會去探討弟弟進(jìn)行的游戲。
認(rèn)知限制了她的“想象”，真的是有時候，打敗你的不是你的“對手”啊。
說到這里，我想起了曾經(jīng)來一個朋友的朋友圈看到的一段文字：
小學(xué)和中學(xué)最大的區(qū)別是什么？我們打個比方：
A. 小學(xué)。一節(jié)課教你如何和面，作業(yè)是和面；一節(jié)課教你怎么搟皮，作業(yè)是搟皮。一直到教會你包餃子，考試就是考你如何包餃子。
聽話照做有收獲！
B. 初中。一節(jié)課就教會你如何包餃子，作業(yè)是回家蒸包子，考試的時候，考的是烙餡餅。
你要學(xué)會舉一反三，找到不同和相同的規(guī)律，初中需要靠思維吃飯了。
C. 高中。一個剛上高中的同學(xué)深有感觸的說，高中是上課給你一口鍋，你要上一桌滿漢全席。
高中要的是創(chuàng)新，培養(yǎng)的是人才。
女孩聽完恍然大悟，自己的思路也打開了。
學(xué)會學(xué)習(xí)還有對學(xué)習(xí)的認(rèn)知。
調(diào)整了對學(xué)習(xí)的認(rèn)知，還需要重申這幾個維度：
1、學(xué)習(xí)目標(biāo)。確定目標(biāo)，帶著問題去學(xué)習(xí)，不會偏離方向，設(shè)立一周的小目標(biāo)，不斷的調(diào)整，確保最終的大目標(biāo)。不斷的實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)，才有成就感，讓學(xué)習(xí)進(jìn)行下去。讓大腦獲益，大腦才會繼續(xù)進(jìn)行這個行為。
2、知識與技能。學(xué)習(xí)知識要立足根本，根本是課本，又要超越課本，一些基本的概念要牢固，現(xiàn)在老師和一些校外的機(jī)構(gòu)側(cè)重考試技能，在沒有掌握基礎(chǔ)知識的情況下，會有些舍本逐末，不小心就掉到坑里了。課堂知識的學(xué)習(xí)是一回事，運(yùn)用技能應(yīng)對考試是另一回事，會學(xué)習(xí)不一定會考試。
如：已知a+b=1，求：a2-b2+2b-2=( )
課堂上，數(shù)學(xué)老師這樣解：
因?yàn)閍+b=1，所以：
a2-b2+2b-2
=（a+b）（a-b）+2b-2
=a-b+2b-2
=a+b-2
=-1
用時1分鐘。
考試的時候，這樣解：
因?yàn)閍+b=1，所以，令a=0，那么b=1，代入原式=0-1+2-2=-1；
用時5秒鐘，此解大大提高了效率與準(zhǔn)確度。
3、有效訓(xùn)練。訓(xùn)練是一定要保證的，但不是題海戰(zhàn)術(shù)，題海戰(zhàn)術(shù)會讓學(xué)生感覺枯燥，簡答重復(fù)，壓力增大。
有效訓(xùn)練是基于學(xué)生個體而言，運(yùn)用“最近發(fā)展區(qū)”理論，為學(xué)生提供帶有一定難度的內(nèi)容，調(diào)動學(xué)生的積極性，發(fā)揮其潛能，超越最近發(fā)展區(qū)而達(dá)到新的發(fā)展水平，然后在此基礎(chǔ)上不斷的進(jìn)行下一個發(fā)展區(qū)的發(fā)展。
4、培養(yǎng)習(xí)慣。從小培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，比如，做筆記，整理錯題本，包括作息睡眠習(xí)慣，飲食習(xí)慣，閱讀習(xí)慣等，最重要的是思考習(xí)慣，學(xué)習(xí)的本質(zhì)就是學(xué)會思考。
5、情感連接。學(xué)生與學(xué)科之間要有情感連接，這是在一次大腦訓(xùn)練中體驗(yàn)到的，我們面對一本書，如果你是出于排斥的狀態(tài)，厭惡，就不會與之連接，讀下去、產(chǎn)生興趣、深入探究的欲望。所以要創(chuàng)造情景，提供條件，融入情感，深度連接。
這串?dāng)?shù)字跟了我30年，我也經(jīng)常告訴來到工作室的遇到學(xué)習(xí)難題的來訪，希望這串?dāng)?shù)字祝他們一臂之力。因?yàn)樗强茖W(xué)的記憶方法。
這便是德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)的遺忘規(guī)律，并繪制出了遺忘曲線。
遺忘曲線告訴我們，人們在學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程很快，并且先快后慢。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。你會發(fā)現(xiàn),學(xué)到的知識如不及時復(fù)習(xí),一天后就只剩下原來的32%。
所以，當(dāng)我們需要背誦一些內(nèi)容的時候，我們可以在第一天，第二天，第四天，第七天，第十五天，第二十八天進(jìn)行及時復(fù)習(xí)，以對抗遺忘的速度。每天增加新的內(nèi)容，復(fù)習(xí)舊有的知識，不斷循環(huán)，不斷更新，不斷增加，形成良性發(fā)展。
人腦是一個極其神奇的器官，作為學(xué)習(xí)的主要器官，是腦科學(xué)的主要研究對象。
兒童青少年是腦認(rèn)知功能變化迅速、智力發(fā)展提升較快的階段，也是出現(xiàn)認(rèn)知障礙和學(xué)習(xí)困難、抑郁癥等精神疾病的高發(fā)期。腦科學(xué)通過對神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)等多學(xué)科交叉融合研究，整合多種方面，對青少年認(rèn)知和學(xué)習(xí)困難方面進(jìn)行干預(yù)。
冥想是有效的方法之一，提升的注意力，這是冥想訓(xùn)練的長期收益，人們還發(fā)現(xiàn)經(jīng)常練習(xí)冥想還會提升創(chuàng)造力，冥想對記憶力的提高也有幫助，練習(xí)過程中的放松也會減少焦慮和不安，緩解壓力。
這個領(lǐng)域有待進(jìn)一步的探索。
學(xué)習(xí)不是低效的簡單的重復(fù)，學(xué)習(xí)是需要科學(xué)的對待，而學(xué)科的學(xué)習(xí)方法是需要有認(rèn)知能力的，學(xué)習(xí)讓學(xué)習(xí)更科學(xué)，科學(xué)的學(xué)習(xí)讓學(xué)習(xí)效能更上一層樓。
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