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編者按：不管是網(wǎng)絡(luò)上還是現(xiàn)實(shí)中，總有人好為人師，老是拿“建議”來作為一種人生指引。從戀愛到工作，或者落實(shí)到生活，都有一套十分全面的人生建議。但正如王陽明提出的“知行合一”，是要告訴我們“知道做不到，等于不知道”。再多的道理如果只是停留在知道的層面，而沒有去付出實(shí)踐，那這一切都將只是徒勞。本文作者 Conor Barnes 不講人生大道理，只是總結(jié)了100條讓生活更美好的小建議，希望對(duì)讀者有所啟發(fā)并能夠應(yīng)用到生活中。原文標(biāo)題100 Tips For A Better Life。
1、如果你想了解人們對(duì)一個(gè)產(chǎn)品的意見，在論壇或者社交媒體上搜索。你會(huì)看到真正用戶的想法，而不是搜索引擎上經(jīng)過SEO后的內(nèi)容。
2、有的銀行每月收你20元月費(fèi)，有的銀行收你0元，如果你用的是前者，要好好弄清楚這20元是買什么的。
3、你一生中相當(dāng)一部分時(shí)間都在使用的東西（床：1/3，辦公椅：1/4）是值得投資的。
4、 “哪里有好刀”？如果你在尋找好X，說明你有壞X，扔掉他們吧。
5、如果你的工作是在電腦上完成的，那就多配個(gè)顯示器吧。減少在窗口之間瀏覽的時(shí)間，意味著有更多的時(shí)間去思考。
6、就何時(shí)扔掉舊垃圾制定明確的規(guī)則。一旦建立了明確的規(guī)則，垃圾很可能就不再是一個(gè)問題。這是因?yàn)槿魏我?guī)則都會(huì)優(yōu)于我們的借口（“把這個(gè)破音響保留五年，萬一我學(xué)會(huì)了如何修理它”）。
7、不要送CD當(dāng)禮物，現(xiàn)在人們都在網(wǎng)上聽音樂。給他們買他們喜歡的樂隊(duì)的周邊來代替，這更私人化，樂隊(duì)也能得到更多的錢。
8、買東西的時(shí)候，時(shí)間和金錢要相互權(quán)衡。如果你錢少，就多花點(diǎn)時(shí)間去找優(yōu)惠。如果你時(shí)間少，就不要再找優(yōu)惠，在網(wǎng)上快速買東西。
9、泡茶時(shí)間：綠茶3分鐘，紅茶4分鐘，草藥茶5分鐘，好茶就是這么簡(jiǎn)單！
10、食物其實(shí)既可以便宜、健康、美味，又可以比較快地準(zhǔn)備。只需要一天幾個(gè)小時(shí)，就可以準(zhǔn)備一周的許多飯菜。
11、烹飪會(huì)污染空氣。做完飯后開窗幾分鐘，可以極大地改善空氣質(zhì)量。
12、通過簡(jiǎn)單的調(diào)料可以讓食物的味道變得更加刺激。這也是一個(gè)表達(dá)的機(jī)會(huì)，買一些草藥和香料，然后進(jìn)行實(shí)驗(yàn)吧。
13、當(dāng)上網(wǎng)搜索食譜時(shí)，在它前面加上“正宗”。你會(huì)找到更好的食譜。
14、高級(jí)搜索功能是得到更精準(zhǔn)搜索結(jié)果的方法。
15、你可以用Autohotkey(或AppleScript)自動(dòng)完成繁瑣的計(jì)算機(jī)任務(wù)。如果你一直在做一個(gè)“如此簡(jiǎn)單的計(jì)算機(jī)可以做的序列”，讓計(jì)算機(jī)去做。
16、學(xué)習(xí)鍵盤快捷鍵。它們很容易學(xué)習(xí)，你會(huì)更快、更容易地完成任務(wù)。
17、完成比完美更好。
18、保持你的辦公桌和工作空間的空曠整潔。把每件物品都當(dāng)作是對(duì)你注意力干擾，因?yàn)樗鼈兇_實(shí)是。工作空間不是存放東西的地方，它是完成事情的地方。
19、在完成挑戰(zhàn)后獎(jiǎng)勵(lì)自己，哪怕是很糟糕的挑戰(zhàn)。
20、20 -20 -20規(guī)則。每20分鐘的屏幕工作，看20英尺外的一個(gè)地方20秒。這將減少眼睛疲勞，并且加深記憶力。
21、運(yùn)動(dòng)(舉重)不僅能創(chuàng)造肌肉質(zhì)量，還能改善骨骼結(jié)構(gòu)。舉起來吧！
22、鍛煉是你能做的最重要的生活方式。即使是最低限度的運(yùn)動(dòng)（每周15分鐘）也會(huì)產(chǎn)生巨大的影響。從小事做起。
23、 (這不是醫(yī)療建議)不要把錢浪費(fèi)在多種維生素上，它們不起作用。但補(bǔ)充維生素D似乎確實(shí)有效，這很重要，因?yàn)槿狈S生素D很常見。
24、手機(jī)在過去十年里變得越來越重了，你的手腕其實(shí)是很難受的！當(dāng)非必要時(shí)，請(qǐng)使用電腦代替，或者至少嘗試用支架撐起你的手機(jī)。
25、歷史會(huì)記住那些最先進(jìn)入市場(chǎng)的人。把你的創(chuàng)作推向世界，比把它做到完美更重要。
26、你是否在猶豫要不要分手或離職？你也許應(yīng)該去做。平均來看，當(dāng)他們選擇邁出這一步時(shí)，最終會(huì)更快樂。
27、紀(jì)律優(yōu)于動(dòng)機(jī)。前者是可以訓(xùn)練的，后者是短暫的。如果你只靠動(dòng)機(jī)，就無法完成偉大的事情。
28、你可以通過練習(xí)提高你的溝通能力，比你通過練習(xí)提高你的智力要有效得多。如果你沒有那么聰明，但能清楚地傳達(dá)想法，你就比每一個(gè)不能清楚溝通的人有很大的優(yōu)勢(shì)。
29、生活不是電子游戲中。如果你要做一些愚蠢的事情，或者你已經(jīng)在錯(cuò)誤的方向上走了太長(zhǎng)時(shí)間，不會(huì)彈出游戲警告，你必須創(chuàng)造自己的警告。
30、如果你聽成功人士談?wù)撍麄兊姆椒?，?qǐng)記住，還有大量使用同樣方法而失敗的人。
31、最好的建議是個(gè)人的，來自于熟悉你的人。根據(jù)需要接受這樣的廣義建議，但最好的方法是向愛你的誠(chéng)實(shí)的朋友求助。
32、盡量讓完成事情變得簡(jiǎn)單。找到最簡(jiǎn)單的方法開始練習(xí)，找到最簡(jiǎn)單的方法開始寫作，人們把事情做得比他們需要做的更難，當(dāng)他們不能成功時(shí)就會(huì)感到沮喪，盡量不要避免這樣。
33、培養(yǎng)一個(gè)可靠的名聲。良好的聲譽(yù)是有價(jià)值的，因?yàn)樗鼈兪呛币姷模ㄈ菀妆黄茐?，很難重建）。如果你不需要煮出最好的咖啡，你只需要讓顧客知道你的咖啡永遠(yuǎn)是熱的。
34、你如何度過每一天，就是如何度過你的一生。
35、注意到別人的偏見很容易，注意到自己的偏見卻很難。然而，它的回報(bào)率要高得多。
36、解釋問題是好事。往往在闡述問題的過程中，會(huì)有一個(gè)解決方案出現(xiàn)。
37、愚蠢的人自以為對(duì)大多數(shù)事情都是正確的。努力不要讓愚蠢的人的意見影響到你。
38、你有一個(gè)計(jì)劃。假設(shè)一個(gè)來自2030年的時(shí)間旅行者出現(xiàn)，告訴你你的計(jì)劃失敗了。你認(rèn)為你的計(jì)劃失敗的是哪一部分？去修復(fù)那個(gè)部分。
39、如果有些事情讓你一次又一次地感到驚訝，就不要再驚訝了。
40、在醫(yī)療健康平臺(tái)WebM上看到自己最嚴(yán)重的疾病的癥狀時(shí)，你應(yīng)該抓狂嗎? 也許不應(yīng)該！查一下疾病的基礎(chǔ)率，然后運(yùn)用貝葉斯定理。
41、自私的人應(yīng)該聽從建議，才能更無私，無私的人應(yīng)該聽從建議，才能更自私。這適用于很多事情。每當(dāng)你接受建議時(shí)，也要考慮它的反面。你可能會(huì)過濾掉你最需要的建議。
42、通用系統(tǒng)和工具的設(shè)計(jì)是為了讓每個(gè)人都能處理它們。所以不要擔(dān)心只有你不會(huì)！你可以學(xué)會(huì)洗衣服、烘烤，也能學(xué)會(huì)在高速公路上開車。
43、缺陷并不能使你變得特別。年齡越大，就越會(huì)成為人們的危險(xiǎn)信號(hào)。
44、多了解自己的欲望、目標(biāo)和結(jié)構(gòu)，沒有什么人際關(guān)系狀況是不能改善的。了解你自己！
45、如果你未滿90歲，大膽去嘗試各種事情。
46、不是你的錯(cuò)的事情，仍然可以是你的責(zé)任。
47、以苦難來定義自己，是永遠(yuǎn)保持苦難的有效方法。
48、不要自我設(shè)限?！拔也皇悄欠N會(huì)做這種事的人”，這不是解釋，而是陷阱。它阻止了書呆子健身，阻止了男人去學(xué)跳舞。
49、不要把“因?yàn)槲蚁矚g做一件事”和“因?yàn)槲蚁氡豢醋魇亲鲞@種事的那種人”混為一談。
50、記住，你正在走向死亡。
51、事件會(huì)傷害我們，而不僅僅是我們對(duì)事件的看法。培養(yǎng)抗壓能力是好事，但有時(shí)如果真的有什么事情讓你感到不舒服，那也不一定是你的錯(cuò)。
52、如果你想變得有趣，試著說一些蠢話（在合適的人群中）。
53、想要定義你的問題，大聲說“我生活中的一切都非常好”?？纯磿?huì)出現(xiàn)什么反對(duì)意見。
54、拖延是自然而然的，所以把它運(yùn)用到壞事上。“我現(xiàn)在就想自暴自棄，一個(gè)小時(shí)后我就去做?！?“我現(xiàn)在想抽煙，等半小時(shí)我就去抽煙?！?然后不斷重復(fù)。就像我們的好計(jì)劃會(huì)在我們拖延的時(shí)候分崩離析一樣，壞的計(jì)劃也一樣。
55、個(gè)人的頓悟感覺很好，但幾周內(nèi)就會(huì)消失。一旦有了頓悟，就要制定一個(gè)計(jì)劃，并開始實(shí)際改變行為。
56、有時(shí)候，像“我的目的是什么？”和 “我為什么要存在？”這樣無法解決的問題，在好的生活方式下就自行消失了。換句話說，定期見朋友，保證充足的睡眠，對(duì)解決存在主義有很大的幫助。
57、避開危險(xiǎn)人物的兩個(gè)標(biāo)志：1.永遠(yuǎn)受委屈的人 ; 2.憤怒的人。
58、有些人習(xí)慣性地制造戲劇，你可以避開這些人。
59、那些讓你產(chǎn)生焦慮，并承諾自己有辦法解決的人是騙子。例如：政治家、營(yíng)銷人員、新男性大師等，避開這些人。
60、 (這不是法律意見) 不要和警察說話。
61、人們談?wù)撍麄兊膬r(jià)值觀、目標(biāo)、規(guī)則和生活方式是很廉價(jià)的。當(dāng)人們的行為與他們的談話相矛盾時(shí)，請(qǐng)?zhí)岣呔瑁?/p>
62、“自食其果”和“仗劍而生的人死在劍下”是同一個(gè)意思。你在自己、朋友、隊(duì)友身上找借口的惡毒，總有一天會(huì)回到你身上，到時(shí)候你就沒有借口了。
63、在選擇與0-1人和2人或更多人一起生活時(shí)，請(qǐng)記住，如果有一個(gè)以上的室友，確定責(zé)任將不再是容易的事（“水槽里是誰的盤子？”）。
64、理解人們有品位不高的權(quán)力。
65、避免為了讓別人繼續(xù)認(rèn)為你很酷而把自己封鎖起來。
66、在團(tuán)體中是很重要的。如果你不想加入運(yùn)動(dòng)隊(duì)，可以考慮成立一個(gè)玩票的樂隊(duì)。這是你最接近RPG游戲的地方。和2-4個(gè)其他角色一起訓(xùn)練，學(xué)習(xí)新的動(dòng)作，從一個(gè)酒館到另一個(gè)酒館，從NPC那里接到任務(wù)。
67、有可能讓別人做一些讓你更喜歡他們，但不太尊重他們的事情。避免這種情況，這會(huì)破壞人際關(guān)系。
68、思考一下你為什么喜歡你喜歡的東西。如果你能解釋你喜歡《沙丘》的原因，你現(xiàn)在不僅可以和《沙丘》的粉絲交流，還可以和其他喜歡這些方面的人交流。
69、當(dāng)你問人們：“你最喜歡的書/電影/樂隊(duì)是什么？”而他們卻支支吾吾的時(shí)候，可以改問他們目前最喜歡的書/電影/樂隊(duì)是什么。幾乎誰都能想到，并且能夠談?wù)撍?/span>
70、百無聊賴的人很無聊。
71、和家人一起吃飯不看屏幕的規(guī)范會(huì)讓你更好地交談。如果這個(gè)想法讓你充滿了恐懼，請(qǐng)考慮換個(gè)家庭。
72、如果你坐公交車去其他城市，可以考慮在Facebook上找一個(gè)順風(fēng)車的方式來代替。它更便宜，更快，還可能帶來有趣的對(duì)話。
73、在戀愛中要找一個(gè)你可以享受和他只是在附近閑逛的人，長(zhǎng)期關(guān)系大多只是在平靜中度過。
74、有時(shí)，事情持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間是因?yàn)樗鼈兒芎谩５@并不意味所有持續(xù)了很久的事情就是好的。適當(dāng)?shù)匕堰@一點(diǎn)應(yīng)用到人際關(guān)系、事業(yè)和信仰上。
75、不要向同事或在網(wǎng)上抱怨你的伴侶。這樣做的好處可以忽略不計(jì)，代價(jià)是摧毀了你的一點(diǎn)靈魂。
76、分手后，盡快停止一切聯(lián)系。上演戲劇性的可能是無窮的，而建立良好友誼的可能性可以忽略不計(jì)。等一年后再嘗試做朋友。
77、如果你在性方面還沒有開竅，請(qǐng)記住，這事沒有最后期限。如果有人讓你覺得有，考慮一下他們不是你真正朋友的可能性。
78、如果你在約會(huì)期間說話有困難，試著說任何進(jìn)入你腦海的東西。在最壞的情況下，你會(huì)毀掉一些約會(huì)（不說話結(jié)果也一樣），在最好的情況下，你會(huì)有一些很好的談話。酒精可以幫助你。
79、當(dāng)約會(huì)時(shí)，去強(qiáng)調(diào)你的有點(diǎn)怪的地方會(huì)導(dǎo)致90%的人認(rèn)為你還湊合，10%的人認(rèn)為你很迷人，很有趣。這些都是有興趣和你約會(huì)的人，瞄準(zhǔn)他們。
80、人際關(guān)系需要新鮮感。在疫情期間很難有新鮮感，但你計(jì)劃好你疫情后的冒險(xiǎn)了嗎？
81、一個(gè)人可能是不適合你的人，但并不一定是壞人。做人是復(fù)雜而艱難的。
82、想父母的時(shí)候就給父母打電話，愛朋友的時(shí)候就告訴朋友。
83、多贊美別人。許多人很難認(rèn)為自己是聰明、漂亮、或者善良的，除非別人告訴他們，你可以幫助他們。
84、如果有人正在接受群體批評(píng)，你內(nèi)心的部分會(huì)想加入到這個(gè)義無反顧地摧毀某人的樂趣中。要抵制這種做法，沒必要火上澆油了，你只會(huì)給這個(gè)世界增添丑惡。而且不管怎么說，他們已經(jīng)學(xué)到了要學(xué)的教訓(xùn)。
85、培養(yǎng)對(duì)那些不如你聰明的人的同情心。許多人，由于他們自己沒有過錯(cuò)，無法處理表格、騙子或復(fù)雜的情況。對(duì)他們好一點(diǎn)，因?yàn)檫@個(gè)世界很糟糕。
86、培養(yǎng)對(duì)困難人群的耐心。溝通是極其復(fù)雜的，既要表達(dá)語氣，又要表達(dá)復(fù)雜的想法。很多人幾乎做不到這兩點(diǎn)，不要懲罰他們。
87、不要懲罰人們的嘗試。這種懲罰包括抱怨他們花了這么久的時(shí)間，他們做得不好，或者其他人做得更好。
88、請(qǐng)記住，許多人的痛苦是無形的，一些最嚴(yán)重的痛苦是羞辱。不是每個(gè)人都能讓自己的痛苦變得清晰可辨。
89、不要因?yàn)槿藗兂姓J(rèn)錯(cuò)誤而懲罰他們，這會(huì)讓他們更難改進(jìn)。
90、一般來說，你會(huì)為自己對(duì)別人不好的行為找借口，不要這樣做。
91、人的情緒和福祉在很大程度上受到簡(jiǎn)單事物的影響。鍛煉，良好的睡眠，光照，在大自然中，這些都不需要花費(fèi)很多金錢。
92、你在政治上的影響力微乎其微，你花在政治上的每一個(gè)心思可能都會(huì)化為烏有?？梢钥紤]去建造東西，或者哪怕是去散個(gè)步，都更有意義一點(diǎn)。
93、斯特金定律指出，90%的東西都是垃圾。如果你不喜歡詩歌，或者美術(shù)，或者任何東西，有可能你只見過垃圾。去找找更好的吧！
94、你不一定要熱愛你的工作。工作可以是很多東西，但它們也是一種賺錢的方式。很多人把賺來的錢用在自己關(guān)心的事情上，在還可以的工作的同時(shí)過著美好的生活。
95、有些類型的復(fù)雜不會(huì)讓你更喜歡這個(gè)對(duì)象，而是會(huì)讓你更不喜歡它。例如，葡萄酒專家不會(huì)比你多享受葡萄酒，他們更敏銳地意識(shí)到大多數(shù)葡萄酒不夠好，避免過度追求精致東西降低你的享受。
96、不要因?yàn)閯e人比你更糟糕，就沾沾自喜，也不要因?yàn)閯e人比你更好，就自怨自艾。
97、喜歡和想要的東西是不同的。有些東西，比如垃圾食品，你除了享受之外，還想要。但你也可以喜歡一些東西（比如閱讀）而不想要。如果你記得很喜歡某件事，但現(xiàn)在感覺不到對(duì)它的渴望，試著逼一逼自己。
98、人們沒有意識(shí)到他們有多討厭通勤。住在離公司較遠(yuǎn)的好房子，不值得你把生命的一小部分交給無聊和疲勞。
99、有一些證據(jù)表明，內(nèi)向的人和外向的人都會(huì)從被催促變得更外向中受益。下次你不確定自己是否想出去的時(shí)候，可以考慮一下這個(gè)問題。
100、壞事會(huì)戲劇性地發(fā)生（新冠疫情）。好事逐漸發(fā)生（瘧疾死亡人數(shù)逐年下降），不要覺得這些只是“新聞”。努力記錄好的事情，避免對(duì)世界的看法不準(zhǔn)確、不樂觀。
（譯者：蒂克偉）
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