大家還記得天津84歲的馬奶奶和86歲的劉爺爺嗎？
兩人結(jié)婚近50年，一直堅(jiān)持AA制，菜刀、雞蛋都要標(biāo)記的清清楚楚，連做飯都是分開做。最近，兩位老人終于得償所愿，拿到了離婚調(diào)解書。
有網(wǎng)友感慨：
可算離了，早應(yīng)該離??；
這樣AA制，婚姻早沒(méi)意義了；
他們的眼中，根本沒(méi)有對(duì)方，只有自己。
戀愛的時(shí)候，人們認(rèn)為愛情是一件十足浪漫的事，找到一個(gè)對(duì)的人，一直到老。
但結(jié)了婚之后，沖突、摩擦、孤獨(dú)成了婚姻的真實(shí)寫照：
這對(duì)夫妻分開的原因，究竟是什么？
可能是，老奶奶想讓丈夫換燈泡，老爺爺?shù)囊痪洹澳阋に牢野?？！?/p>
也可能是有了矛盾后，老爺爺?shù)摹安缓退龖Y氣了”，干脆不去處理；
還可能是，他們彼此即便發(fā)現(xiàn)關(guān)系破裂了，也沒(méi)想去修復(fù)的態(tài)度。
很多時(shí)候，有些夫妻就是這樣相處的—— 固守自己的想法，控制、打擊、嫌棄對(duì)方，眼中只有自己，也不想承擔(dān)改變的痛苦。 但需要明白的是，當(dāng)彼此間沒(méi)有了平等、尊重、溝通、包容，婚姻的瓦解也很合乎邏輯了。
奧斯卡提名影片《婚姻故事》，揭示了大多數(shù)婚姻走向失敗的原因。
男主查理，是個(gè)具有藝術(shù)天賦的導(dǎo)演，他極度自信，不容易受外界干擾；他專注于探索自己的內(nèi)心，在事業(yè)上有成就。
但同時(shí)，他很少體會(huì)并照顧到妻子妮可的感受與需要。
而妮可則是查理劇團(tuán)中的一名演員。她一直想回洛杉磯待著，可查理卻總是敷衍她。這讓她感覺自己越來(lái)越渺小，也越來(lái)越渴望能為自己活一次。
當(dāng)終于有機(jī)會(huì)能回洛杉磯拍攝紀(jì)錄片時(shí)，得到的卻是丈夫的嘲笑。
查理從沒(méi)有尊重過(guò)妻子的感受，甚至都不知道她的感受是什么。
影片結(jié)尾時(shí)，妮可獲得了艾美獎(jiǎng)提名，查理的第一反應(yīng)是：“她是個(gè)好演員”。
“不！是導(dǎo)演提名”，妮可馬上更正到。
查理從來(lái)沒(méi)有看到過(guò)妮可，也沒(méi)有把他當(dāng)做獨(dú)立于自己之外的人。
在他的心里，生活就應(yīng)該圍繞事業(yè)進(jìn)行，每個(gè)人都應(yīng)該聽從他的指揮，配合自己達(dá)到目標(biāo)，包括他的妻子。
所以，當(dāng)妮可把律師的離婚協(xié)議書拿出來(lái)時(shí)，查理一臉懵，感覺自己在做夢(mèng)。 妮可說(shuō)過(guò)：
如果他緊緊地抱住我，然后說(shuō)，寶貝，我為你的冒險(xiǎn)感到高興，我希望你擁有自己的一片天地，那么我們也許不會(huì)離婚。
但是，查理卻始終沒(méi)有一點(diǎn)想要改變的樣子。
查理眼里的妻子，或許只是他幻想出來(lái)的樣子，而不是妮可真正的樣子。
他構(gòu)建的是 “我與我”的關(guān)系。他并沒(méi)有愛上某個(gè)人，他愛上的是“幻想”中的自己。 這樣的他，是自戀的。
戀愛初期總是美好的?？僧?dāng)浪漫時(shí)光過(guò)去，有一天突然發(fā)現(xiàn)眼前的人，和自己幻想的并不相符，矛盾就產(chǎn)生了。這個(gè)時(shí)刻，往往才是一段關(guān)系真正考驗(yàn)的時(shí)刻。
剛出生的嬰兒，是沒(méi)有自我意識(shí)的。等長(zhǎng)大后，自我意識(shí)覺醒了，就開始了和別人的比較，同時(shí)也通過(guò)比較來(lái)認(rèn)識(shí)自己：自己是胖是瘦，長(zhǎng)相是美還是丑。
此時(shí)，如果這個(gè)孩子被過(guò)分溺愛或忽視，就會(huì)對(duì)自我產(chǎn)生一種錯(cuò)覺，認(rèn)為自己是宇宙的中心，所有人都應(yīng)該圍著自己轉(zhuǎn)。
正常情況下，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，我們的意識(shí)也會(huì)隨之增長(zhǎng)，逐漸發(fā)展出他人意識(shí)。
可有些人，由于成長(zhǎng)環(huán)境不利，為了生存，會(huì)發(fā)展出一系列的防御措施，來(lái)應(yīng)對(duì)自己的痛苦。比如：幻想、隔離感受等。
這樣的生存策略，雖然可以幫助他們自保，可同時(shí)也付出了巨大的代價(jià)，他們的自我意識(shí)會(huì)停留在嬰兒水平，變得極為自戀，很難認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，也沒(méi)有足夠的能量去關(guān)心他人。
這也導(dǎo)致了自戀的人會(huì)有這樣一種錯(cuò)覺：自己是獨(dú)特的存在，你們都應(yīng)該無(wú)條件為我服務(wù)。如果不按照我的意思來(lái)，那就是你有問(wèn)題。
他們就像嬰兒一樣，覺得自己是宇宙的中心，別人就應(yīng)該無(wú)條件滿足自己。
很多成年人，甚至4、50歲的老人，也依然處于自我意識(shí)的牢籠中，但其實(shí)在心理上，依然是個(gè)嬰兒。
缺乏自我意識(shí)，會(huì)讓我們失去自我；
但缺乏他人意識(shí)，則我們會(huì)很難與別人建立穩(wěn)定的關(guān)系。
他人意識(shí)，既包括共情能力，也包括合作精神，如果我們不能設(shè)身處地為他人著想，不能顧及他人的感受，很難與他人有很好的合作。
就像查理一樣，他從來(lái)沒(méi)有問(wèn)過(guò)妮可是否愿意一直待在自己的劇團(tuán)，和自己合作的感受如何？
所以，最終妮可選擇了分道揚(yáng)鑣，去追逐自己的夢(mèng)想。
如果你是這樣自戀的人，想跳出這種困境，我們建議你不妨試著從以下3個(gè)步驟入手：
第一步，找到一個(gè)安全、穩(wěn)定的環(huán)境，可以是你熟悉的成長(zhǎng)環(huán)境，也可以是你信任的家人或朋友。
第二步，摒棄那些逃避現(xiàn)實(shí)的伎倆，直面矛盾和問(wèn)題，同時(shí)勇于承擔(dān)改變帶來(lái)的痛苦。很多人就是不想承擔(dān)這種代價(jià)，才一直用自己的方式固守著幻想，放棄面對(duì)真實(shí)。
第三步，覺察自身。把自己當(dāng)成一個(gè)觀察對(duì)象，試著跳出自我中心的牢籠，以第三者的視角看自己。這樣，我們不僅能看到自己，也能看到圍繞在我們周圍的他人，從我們的交流中，看到他們的感受和需求。
而如果這個(gè)自戀的人是你的伴侶，那么我們同樣可以試試以下這3個(gè)步驟：
第一步，不打壓對(duì)方的自戀。適度的自戀是有好處的，比如創(chuàng)造力和進(jìn)取心。我們可以試著肯定對(duì)方，并且?guī)椭鶷a找到那些未被發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn)，和Ta一起脫掉虛張聲勢(shì)的外衣，獲得對(duì)自己正確的認(rèn)知。
第二步，和Ta一起開拓眼界。在能力允許的范圍內(nèi)，多讀書，多旅游，多體驗(yàn)生活。開拓眼界有助于克服優(yōu)越感，客觀地認(rèn)識(shí)自己。當(dāng)一個(gè)人知道的越多，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不知道的東西越多，進(jìn)而會(huì)變得謙虛和包容。
第三步，提醒對(duì)方向外看。對(duì)于自己的情感需求，需要進(jìn)行一些技巧上的提醒。比如：他對(duì)你提出的出游方案不滿意，覺得自己的更好。你就可以提醒Ta，換位思考，“如果是你今天身體不適，你會(huì)想要跑那么遠(yuǎn)嗎？我要是非帶著你爬山，你會(huì)開心嗎？”提醒Ta看到別人的需求。
《少有人走的路》作者斯科特·派克說(shuō)過(guò)：所有婚姻失敗的人，最常見的共同點(diǎn)就是自我意識(shí)太強(qiáng)，他人意識(shí)卻極低。
過(guò)度自戀的人，總是不懂對(duì)方的想法，總是忽視，也總是誤解。
誠(chéng)然，不是所有的婚姻都可以幫助雙方擯棄自戀，也不是所有摒棄自戀的人，婚姻都會(huì)更幸福。
但我有幸見到了一些人，他們選擇正視沖突，承擔(dān)成長(zhǎng)的蛻變，最終摒棄自戀，獲得了成長(zhǎng)，這種改變，真的很溫暖。
一個(gè)人，如果Ta的需求和感受，始終能夠被伴侶看到，被懂得，被尊重，兩個(gè)人又怎么會(huì)變成陌生人呢？
以上，希望能幫到大家從側(cè)面更好地了解不健康的親密關(guān)系會(huì)產(chǎn)生的問(wèn)題及其對(duì)應(yīng)的解決方法。
世界和我愛著你。
聯(lián)系客服
