文：苑來如此呀

來源：苑來如此心理bar（ID：anchensuimaqu）

一旦有朋友知道我是學(xué)心理學(xué)的，他們的第一句話大概率是：

你猜猜我心里在想什么？

那你一定知道我在想什么吧，好可怕（驚恐臉）

你能不能幫我做個(gè)心理咨詢？

那你看看我是什么樣的人？

怎么，是不是還要我給你算算姻緣？

但是作為一名心理咨詢師來說，如果要評(píng)出我最不想聽到的一句話，

你還是學(xué)心理學(xué)的呢，怎么連自己的問題都處理不好？

我就想懟回去，

學(xué)心理學(xué)的就不能有傷心難過了？

那學(xué)廚子的自己就甭吃飯，學(xué)理發(fā)的自己就甭剪頭，學(xué)醫(yī)的永遠(yuǎn)健康長壽。

如果這句話是親媽說的，那完了，簡直靈魂暴擊！

懟是不敢懟，先使用冷卻技能，才能心平氣和的跟我媽說：

“我是學(xué)心理學(xué)，但我不是神?！?/strong>

前兩天我發(fā)了一條朋友圈，說自己接受心理咨詢后豁然開朗。

評(píng)論一水的：“你怎么病了”的關(guān)切。

好像正好能印證“學(xué)心理的自己心里就有問題”的說辭。

一、為什么學(xué)心理學(xué)的更需要自我成長？

心理咨詢師的個(gè)人成長是助人成長的必要前提。

心理咨詢是一種高度個(gè)體化的專業(yè)行為，通常是采用一對(duì)一和面對(duì)面的工作方式為來訪者提供服務(wù)。

由于心理咨詢具有尊重來訪者隱私的工作要求，對(duì)咨詢過程中所涉及到的各種信息予以保密等職業(yè)要求使得咨詢師的工作大都“藏匿于神秘環(huán)境之中”，而很少為他人所直接觀察和了解到。

心理咨詢這種特殊的職業(yè)特點(diǎn)可能會(huì)導(dǎo)致兩種后果：

一是限制了他人通過對(duì)咨詢師工作行為的直接觀察向其提供建設(shè)性建議的可能性。

在大多數(shù)情況下，咨詢師只能通過自己對(duì)咨詢過程的描述來尋求有關(guān)專家或同行的建議，這將導(dǎo)致那些重要的，但不為咨詢師本人所關(guān)注的咨詢行為或態(tài)度被加以省略或忽視，使有關(guān)的討論或研究在一種較為“理想的狀態(tài)”中進(jìn)行，而無法發(fā)現(xiàn)或揭示問題的本質(zhì)。

二是對(duì)心理咨詢師所應(yīng)具備的專業(yè)素質(zhì)、咨詢技能和職業(yè)道德提出了極高的要求。

因此，心理咨詢的“這種為他人所看不到”的工作特點(diǎn)，決定了咨詢師要不斷地自我成長。

如果咨詢師欠缺個(gè)人成長的體驗(yàn)，就難以擁有工作中所必須的個(gè)人安全感、自信心與活力；專業(yè)技能和知識(shí)的發(fā)揮也會(huì)受到限制，也無法為來訪者提供有效的心理咨詢。

只有自己是一個(gè)體驗(yàn)著成長并具有成長功能的人，才可能接受別人的成長，才可能體會(huì)到人在成長過程中的內(nèi)在需求，也才能真正促進(jìn)來訪者的成長。

二、心理咨詢師個(gè)人成長的措施

1.自我探討

咨詢師是一個(gè)普通的個(gè)人，由于每個(gè)人成長經(jīng)歷、生長環(huán)境、接受知識(shí)等方面的不同，各自都有不完美的地方，都有自己的限制。

一個(gè)好的咨詢師要能夠接納自己的不完美，并能時(shí)常自覺與反省自己的不足與限制，勇于面對(duì)并做出恰當(dāng)?shù)奶幚?，努力突破和完善自我?/strong>

2.理論研究

對(duì)咨詢理論與咨詢本質(zhì)的研究能促使咨詢師在具體實(shí)踐中開闊視野，拓展思路，為其實(shí)踐提供理論指導(dǎo)，也能豐富咨詢師的專業(yè)知識(shí)，促使其進(jìn)步和發(fā)展。

3.咨詢實(shí)踐

咨詢師是一個(gè)反思型的實(shí)踐者。咨詢師通過實(shí)踐總結(jié)與摸索經(jīng)驗(yàn)，才能使其逐漸走向成熟和成長。

咨詢師可以用咨詢?nèi)沼?，也可收集?dāng)事人的反饋意見，使用錄音和錄像帶，或從助手對(duì)自己言行的模仿中分析自己的咨詢過程，從而促進(jìn)自己的成長。

4.心理互助

心理咨詢是一個(gè)很容易產(chǎn)生挫敗感的職業(yè)。再加上我國心理咨詢專業(yè)的專家數(shù)量和質(zhì)量都很欠缺。

在這種情況下，咨詢師更應(yīng)自己組織心理支持小組，定期相互督導(dǎo)與相互咨詢，及時(shí)處理自身的情緒與問題。

5.接受同行專業(yè)的心理分析

在咨詢的過程中，咨詢師不斷地接觸來訪者的大量負(fù)面情緒，需要隨時(shí)通過接受咨詢進(jìn)行有效的處理。

同時(shí)，咨詢師在日常生活中也時(shí)常會(huì)面臨事業(yè)發(fā)展、人際協(xié)調(diào)、婚姻家庭與子女教育等壓力，也需要及時(shí)接受心理咨詢。

咨詢師以當(dāng)事人的身份接受咨詢，獲得接受咨詢的經(jīng)驗(yàn)，是成功咨詢師成長的必備條件之一，也是探索自己，確定自己能否協(xié)助別人的大好時(shí)機(jī)。

咨詢師自己接受咨詢的經(jīng)驗(yàn)可以提高自己的覺察能力，可對(duì)工作中可能會(huì)忽視的問題保持敏感。

6.加強(qiáng)業(yè)務(wù)培訓(xùn)和督導(dǎo)

咨詢師個(gè)人成長問題，是國外心理咨詢師專業(yè)培訓(xùn)的一個(gè)重點(diǎn)。

我們目前的重點(diǎn)多放在心理咨詢的理論技術(shù)和方法技巧上，忽視了掌握理論方法的人的培訓(xùn)。

因此，我們?cè)谛睦碜稍儙煹呐嘤?xùn)中，把咨詢師的個(gè)人成長應(yīng)列為一項(xiàng)重要內(nèi)容。

咨詢師的個(gè)人成長需要督導(dǎo)的指導(dǎo)和持續(xù)性地專業(yè)教育，定期、專業(yè)的督導(dǎo)制度，不僅有利于咨詢師的個(gè)人成長，也能有效地促進(jìn)咨詢效果，并防止問題的出現(xiàn)。

7.預(yù)防個(gè)人職業(yè)枯竭

咨詢師要豐富自己的個(gè)人生活，適當(dāng)?shù)貐⒓游膴鼠w育和旅游等活動(dòng)，把心理咨詢工作與日常生活分開，保持與自己家人、領(lǐng)導(dǎo)和朋友間的良好溝通關(guān)系，以使自己的生活均衡發(fā)展，避免個(gè)人精力、體力上的枯竭。

總之，心理咨詢師在完成專業(yè)理論、知識(shí)技能以及經(jīng)驗(yàn)發(fā)展的同時(shí)，要不斷努力實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長的目標(biāo)。

要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，心理咨詢師自己必須投入其中，在自己的現(xiàn)實(shí)生活中體現(xiàn)出心理咨詢的種種理念、態(tài)度與知識(shí)，這才是心理咨詢師個(gè)人成長的關(guān)鍵所在。