你沒“意識(shí)到”自己胖了，直到換季的時(shí)候衣服穿不上了；你沒“意識(shí)到”自己精神壓力太大，太焦慮，直到身體罷工，一病不起。

你沒“意識(shí)到”吵架很傷感情，直到戀人和你提了分手；你沒“意識(shí)到”不吵架是因?yàn)橐呀?jīng)不在意了，直到一紙協(xié)議放在你面前。

你蒙著雙眼走在懸崖邊上，因?yàn)闊o法“意識(shí)到”危險(xiǎn)，步步驚心，也許下一步踩空，就會(huì)跌的粉身碎骨。

為什么會(huì)“意識(shí)不到”？

如何才能“意識(shí)到”

（一）一直忙碌

停下來思考，比匆忙前行更有價(jià)值

最近和好友小A聊天

小A： 最近很不開心！

可可：為什么?。?/p>

小A： 老公太不上進(jìn)。

可可：為什么老公不上進(jìn)就不開心？

小A： 因?yàn)樗簧线M(jìn)賺錢，我沒有很多錢就沒有安全感。

可可：很多錢是多少呢？

小A： 一千萬(wàn)吧！

可可：如果你有了一千萬(wàn)想做什么呢？

小A： 換個(gè)房子，換個(gè)車。

可可：然后呢？

小A： 想做什么做什么??！

可可：問題是，你想做什么呢？

你是否意識(shí)到了小A不開心的原因，即不是因?yàn)槔瞎簧线M(jìn)，也不是因?yàn)樽约簺]有一千萬(wàn)的存款。

如果她一直意識(shí)不到自己不開心的原因，她就會(huì)一直忙碌，忙著讓老公上進(jìn)，忙著賺錢，以為老公上進(jìn)了，自己就會(huì)開心，以為賺很多錢自己就可以快樂。

很多時(shí)候，我們錯(cuò)誤的把工具當(dāng)做了目的。我們要吃樹上結(jié)的那顆蘋果，忙碌著尋找能夠摘下那顆蘋果的工具。

手里的工具越攢越多，但是我們卻沒有時(shí)間抬頭，去看看樹上那顆果子，也沒有時(shí)間去摘取那顆果子，只是一味的積攢工具。金錢就是工具，而那顆蘋果就是幸福。因?yàn)闆]有意識(shí)到自己內(nèi)心的聲音，一直忙碌行走，卻總也無法到達(dá)。

我和小A說，取悅別人往往比取悅自己容易，知道自己要什么，知道什么能讓自己快樂是件很重要的事。所有的物質(zhì)所得，精神所獲，最終目的無非就是取悅自己，能讓自己開心才會(huì)幸福。

我不否認(rèn)金錢是一個(gè)非常好的工具。很多年前我攢了很久的錢，買了一架鋼琴。我的手指劃過琴鍵，流淌出來的音符讓我無比愉悅。當(dāng)我可以彈完整的曲子給朋友聽，我的內(nèi)心充滿了驕傲和自信。

在這件事中，金錢是工具，鋼琴也是工具。目的是通過學(xué)琴，演奏，讓我對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生肯定，對(duì)自己堅(jiān)持每天練琴的意志力產(chǎn)生肯定。

而這延生出來的自信，讓我在后來的日子里，無論學(xué)習(xí)任何一個(gè)領(lǐng)域，都自信只要努力就一定可以學(xué)會(huì)。這種精神的愉悅和幸福，可以伴隨我一生。

我追求物質(zhì)，因?yàn)槲镔|(zhì)的愉悅來得容易，我追求精神，因?yàn)榫竦挠鋹偢鼮槌志谩?strong>我不單純追求物質(zhì)，因?yàn)槲镔|(zhì)帶來的幸福太短暫，我不單純追求精神，因?yàn)榫駧淼男腋Ｌy獲得。

停下來思考，比匆忙前行更有價(jià)值。

（二）過早“麻木”

保持對(duì)幸福的敏感度

在我們生活的世界，所有的事物無不是以“刺激”的方式出現(xiàn)。

食欲，不僅僅是維持我們生存的欲望。因?yàn)槲覀儾粷M足于吃飽，更多的是享受舌尖味蕾的刺激。性欲，不僅僅是維系種族的繁衍生息，更是讓人們沉浸在肌膚相親的感官刺激。

當(dāng)我們還是個(gè)孩童的時(shí)候，我們感受到這個(gè)世界帶給我們的刺激是鮮活的。當(dāng)我們漸漸長(zhǎng)大，對(duì)各種刺激的敏感度也慢慢降低。對(duì)痛苦降低敏感度，可以形容為長(zhǎng)大了，堅(jiān)強(qiáng)了。對(duì)幸福降低敏感度，可以形容為看透了，滄桑了。

有人說這很好，甚至有個(gè)專業(yè)名詞叫“鈍感力”。可意識(shí)不到痛苦，不等于痛苦不存在，只壓在內(nèi)心深處，直至身體承受不住。意識(shí)不到幸福，就永遠(yuǎn)深陷霧霾中，不辨方向，更不知何去何從。

那些被譽(yù)為有生活情趣的人，無不是對(duì)生活抱有鮮活的敏感度。生活中的小確幸無處不在，只待你去“意識(shí)到”。

（三）只因“無感”

擴(kuò)大自己的知識(shí)半徑

同一個(gè)老師，同一個(gè)課堂，每個(gè)學(xué)生接收了同樣的信息。但是對(duì)每個(gè)人的觸動(dòng)卻是完全不同。有些同學(xué)很受用的點(diǎn)，有些同學(xué)完全無感。為什么？因?yàn)樗械闹R(shí)，都是建立在個(gè)人原有的知識(shí)框架之上。就像你原本不知道1+1=2，那你怎么會(huì)明白什么叫2+2=4。

很多人覺得心理咨詢師有讀心術(shù)。其實(shí)無非就是通過一個(gè)人的行為和語(yǔ)言來判斷這個(gè)人內(nèi)心真正的想法和需求。這種洞悉需求的能力每個(gè)人都可以具備，你和自己相處這么多年，知道自己需要什么么？

你和一個(gè)人戀愛或是結(jié)婚，你知道這個(gè)人的需求是什么？沒有意識(shí)到自己需要什么，沒有意識(shí)到對(duì)方需要什么，只因你沒有這樣的知識(shí)架構(gòu)，所以你對(duì)自己的情緒無感，對(duì)對(duì)方的需求無感。

想要有感，想要能夠“意識(shí)到”，只需要去擴(kuò)大自己的知識(shí)半徑。在自己的這個(gè)“圓”中，可以包含興趣愛好，可以包含專業(yè)知識(shí)。

只要你讓代表自己知識(shí)和意識(shí)的這個(gè)圓的半徑不斷擴(kuò)大。你就會(huì)不斷的增加“意識(shí)到”的能力。