現在我們的壽命比以往任何時候都要長，但我們的生命因貧瘠的時間而黯淡無光。以下是我們要做的。

“忙！”我不知道這什么時候成為“你最近怎么樣？”的默認回答了。但是，由于我們成為了永不知足的“待辦事項”的奴隸，所以這導致了我們每天喋喋不休的抱怨聲音的增加。

我們大多數人都能只能在地球活1000個月，這比以前的任何一代生存的時間都長。然而我們仍然覺得時間不夠用。據一項2013年美國人時間使用的調查顯示：即使我們每日閑暇時間平均為4.5個小時，但也有很多種原因使我們的日子過得很糊涂，仿佛從我們生命中的失控列車上瞥見的那樣，經不起揣度。

時間流逝帶給我們的壓力以令人眼花繚亂的速度增長著，它改變著我們對時間的感知方式，更重要的是：我們如何利用時間。在以前，每天的生活都有穩(wěn)定的節(jié)奏——工作時間表、電視時間表以及用餐時間表。如今，任何一個擁有智能手機的人都可以隨時隨地進行這一切。從理論上說，這些袖珍時間機器解放了我們，使我們能付出較少的努力就能完成的更多更快的工作。從實踐上來說，它們使我們變得更容易接近、分心，而且還主導著我們的閑暇時間。

我們覺得每天時間不夠用就好像成功了一樣，也許是因為只有富人才傻到這樣吹牛。但就像所有千萬種的貧困一樣，貧困是讓人無能為力的。現金也無法治愈，因為我們掙錢的時間越多，留給我們可支配的時間就越少。研究發(fā)現：只要讓人感覺越富有，他們就越會感到時間緊迫。難怪生活節(jié)奏和壓力水平都在隨著快速增長的經濟而加速。

一旦你感到忙碌，時間數量的感知就會不同。荷蘭一項有趣的研究發(fā)現，那些做事快的人認為時間過得更快。而這相應的反映是速度再快一點。因此，“現在買進，趁現在股票還在漲！”這是一個很好的銷售手段。它引起了一種“戰(zhàn)斗或逃跑”的精神狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，我們可能會做出短淺的選擇，抓住眼前的的東西。

忙碌是生產力的誘因。我們欽佩做著多種任務的人，但這相當于認知上的“鼓掌”。同時處理任務的時間要比按順序做多花30%，結果也是其出錯率的兩倍。更糟的是，如果一個人一次嘗試10件事出錯了，那他就會轉移錯誤。

這對時間流逝---28%的辦公時間用在發(fā)送郵件上，另外的三分之一時間用在開會上而言，并沒有幫助。巨大的精神能量用在努力集中于開放式辦公上，或者只有通過嗶嗶嗶嗶的幾通電話后才能重新開始思考。遺憾的是，雇主往往會獎勵那些面對時間時引人注目的展示。因此，我們工作的時間更長，休息時間更少，并往往在深夜里回復郵件。所有的這些都讓我們的人力資本貶值，否認我們工作速度緩慢，對補充動力和創(chuàng)造力的不作為。這就是為什么時間貧瘠是每個人都有的問題。

如何逃離匆忙的陷阱？質疑時間是一種商品、花費、揮霍或儲蓄的信念。事實上，它是不可轉移的，它是你唯一活著的媒介。所以為什么要放棄呢?對我來說，好的時間管理不是管理效率，也不是苦中作樂。它是自由。當我們重新定義緊急和必要的事情，停止追逐時鐘的滴答聲時，我們的時間就會變得更多，而且最有效。

要在無限的世界里茁壯成長，就必須自己動手去做。同時注意時間的漏洞，然后整理你的常規(guī)。你可以通過適當的安排時間、有規(guī)律的休息和遵守循序漸進的計劃來加快工作速度。從最艱難的任務開始(因為意志力隨著時間溜走而減弱)，把注意力分散到一個下午的時段。在工作開始前的早晨留出休息時間。10分鐘的閱讀，散步或聊天將會重新設定你的節(jié)奏，重新找回你自己的快樂時光。

本文譯自 theguardian，由譯者 Maria是要考410的學姐 基于創(chuàng)作共用協議(BY-NC)發(fā)布。