有的人天天洗澡、洗頭，有的人隔3天洗一次，還有的能撐上一星期才勉強(qiáng)洗一次。洗得勤快的會(huì)覺(jué)得洗得不勤快的渾身臟兮兮，而洗得不勤快的倒也振振有詞：“洗那么勤快，不怕把秀發(fā)洗壞了嗎？”實(shí)際上，現(xiàn)已有大量的科學(xué)研究證明：天天洗發(fā)，能保持發(fā)質(zhì)的清潔和健康，使頭發(fā)秀美柔順?？涩F(xiàn)實(shí)中，
很多人對(duì)天天洗發(fā)都存在錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為天天洗發(fā)是百害而無(wú)一利。 錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)一：天天洗發(fā)會(huì)使頭發(fā)變得干燥枯黃 有人擔(dān)心天天洗發(fā)會(huì)將頭發(fā)上的油脂洗掉，使頭發(fā)變得干燥、枯黃、蓬亂，但大多數(shù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，這種擔(dān)憂(yōu)大可不必。
因?yàn)檎Ｈ嗣科椒嚼迕最^皮組織中約分布著144～192個(gè)皮脂腺，這些皮脂腺每天都在持續(xù)不斷地分泌油脂。所以，如果是正常的頭發(fā)清洗，不但不會(huì)損傷頭發(fā)，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調(diào)節(jié)皮脂的平衡，使頭發(fā)富有光澤和彈性。
相反，過(guò)量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛發(fā)根部的營(yíng)養(yǎng)吸收，使頭發(fā)變得枯黃干燥，嚴(yán)重者還可引起脫發(fā)；臟亂的頭發(fā)極可能成為有害微生物的溫床，引發(fā)毛囊和皮脂腺的炎癥。
特別是在夏季或油性發(fā)質(zhì)的人，由于皮膚油脂分泌十分旺盛，頭發(fā)油膩，若油脂在頭發(fā)上殘留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，又得不到及時(shí)的清洗，很容易沾染塵埃、污垢，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)表面凹凸不平，使頭發(fā)暗淡無(wú)光，而且增加頭發(fā)間的摩擦，梳理時(shí)易造成發(fā)質(zhì)受損、頭發(fā)開(kāi)衩甚至斷裂。因而天天洗發(fā)可清除頭發(fā)上的塵埃、污垢和油脂，有效地減少頭發(fā)開(kāi)衩斷裂的機(jī)會(huì)。
錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)二：天天洗發(fā)使頭皮屑增多 有人害怕天天洗發(fā)會(huì)令頭皮屑增多。
實(shí)際上人體肉眼所見(jiàn)的頭皮屑，是頭皮角質(zhì)化過(guò)程中的正常代謝產(chǎn)物，它每時(shí)每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進(jìn)行而不斷脫落。一般情況下機(jī)體或皮膚功能異常時(shí)，頭皮屑可明顯增多。皮膚干燥、缺乏水分所產(chǎn)生的頭皮屑色白、干燥。
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，造成頭皮屑增多的原因比較復(fù)雜，有可能是來(lái)自噴發(fā)膠、洗發(fā)劑等的殘余物質(zhì)，或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的臨床表現(xiàn)，體內(nèi)缺乏Ｂ族維生素、精神壓力、用腦過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致頭皮屑增多，而皮屑增多與洗發(fā)之間不存在必然的聯(lián)系。
錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)三：天天洗發(fā)會(huì)引起脫發(fā) 至于說(shuō)天天洗發(fā)會(huì)引起脫發(fā)，更是毫無(wú)科學(xué)根據(jù)。
因?yàn)榘l(fā)根生長(zhǎng)在皮膚深層的真皮組織，而正常的洗發(fā)只是清洗發(fā)質(zhì)表面，不可能損傷到深層發(fā)根組織，而且每天頭發(fā)脫落數(shù)如果只是在50～100根，這就屬于頭發(fā)的自然脫落。即便是洗發(fā)過(guò)程的脫發(fā)，多數(shù)也是因洗發(fā)用品使用不當(dāng)，或清洗時(shí)手法過(guò)于粗暴所致，與洗發(fā)本身和洗發(fā)的頻率多少無(wú)關(guān)。
擁有一頭飄逸美麗的秀發(fā)，首先需要有清爽整潔的發(fā)質(zhì)作為基礎(chǔ)，然后才能理出時(shí)尚前衛(wèi)的發(fā)型，所以無(wú)論從醫(yī)學(xué)和美學(xué)角度講，清潔頭發(fā)都是美發(fā)護(hù)發(fā)中最基本、最關(guān)鍵的一步。經(jīng)常洗頭，及時(shí)清除頭發(fā)表面的污垢，去除病菌的培養(yǎng)基，能明顯減少頭皮屑的產(chǎn)生，增加頭發(fā)的光滑度和易梳性。因此經(jīng)常洗頭不僅不會(huì)使頭皮屑增多，頭發(fā)干燥、枯黃、脫落，反而可以令頭發(fā)更富有光澤和彈性。因此，保持頭發(fā)的健康與美麗，最好的護(hù)發(fā)方法莫過(guò)于經(jīng)常、定時(shí)清洗頭發(fā)。
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的建議：多久洗一次頭發(fā)最好？ 每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，以及季節(jié)和活動(dòng)空間的不同，選擇每周的洗頭次數(shù)。人體頭部約有10萬(wàn)根毛發(fā)，每一根毛發(fā)的毛囊根部都與皮脂腺緊密相連，皮脂腺不斷地分泌皮脂。
油性發(fā)質(zhì)：如果在夏季或油性發(fā)質(zhì)者，由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結(jié)，不柔順，因此夏季和油性發(fā)質(zhì)者，應(yīng)每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。
中性或干性發(fā)質(zhì)：清潔頭發(fā)的頻率可調(diào)整為每周4～5次。如氣溫升高或經(jīng)常在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)者，頭發(fā)容易受到強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā)質(zhì)受損，也宜每天洗頭。
洗發(fā)方法解析 雖說(shuō)天天洗發(fā)、提高洗發(fā)的頻率，有益頭發(fā)的健康和護(hù)發(fā)美容，但如何科學(xué)地洗發(fā)才是護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的關(guān)鍵。若洗發(fā)用品使用不當(dāng)或采用錯(cuò)誤的洗頭手法，不僅不能有效地清洗、護(hù)理頭發(fā)，而且會(huì)造成頭發(fā)損傷。
怎樣讓洗發(fā)時(shí)少掉頭發(fā)：頭發(fā)遇水后變得較為松弛，所以
濕發(fā)比干發(fā)更易受損，
因此在洗發(fā)前可先用干燥的寬齒梳將頭發(fā)梳通，并依次刷去發(fā)干、發(fā)根、頭皮上的塵垢，這樣就能明顯減少水洗時(shí)的脫發(fā)量。 如何選擇洗發(fā)產(chǎn)品 由于現(xiàn)代洗發(fā)用品中含有各種化學(xué)物質(zhì)，使用不當(dāng)極有可能對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生負(fù)面影響。因此選用時(shí)務(wù)必慎重小心，盡可能選擇一些適合自己發(fā)質(zhì)、質(zhì)量高、刺激性小、溫和有效的洗發(fā)用品，以避免使用過(guò)程中對(duì)發(fā)質(zhì)造成傷害。
使用洗發(fā)劑后須及時(shí)以清水沖洗干凈，如頭發(fā)中尚留有少量洗發(fā)劑成分，可使用護(hù)發(fā)素予以清除及中和。歐洲權(quán)威的皮膚學(xué)專(zhuān)家曾對(duì)歐洲市場(chǎng)上的洗發(fā)香波做過(guò)一次全面的審查和評(píng)價(jià)，最終得出的結(jié)論是：只要選擇高質(zhì)量的香波，就不會(huì)造成頭發(fā)脫落，也不會(huì)傷害頭發(fā)。這也說(shuō)明洗發(fā)用品質(zhì)量的重要性，提醒人們切不可為了貪圖便宜而使用一些偽劣產(chǎn)品。
洗發(fā)護(hù)發(fā)“五步法” 第一步：洗發(fā)時(shí)，將水溫調(diào)節(jié)至30～40攝氏度之間，在洗發(fā)前先將頭發(fā)打濕，再將適量的洗發(fā)水倒入手掌，以水稀釋后摩擦起泡。如果用量過(guò)多，反而會(huì)因其中的化學(xué)合成物濃度過(guò)大而引起頭皮刺激，產(chǎn)生皮屑。
第二步：用指腹和手掌均勻柔和地搓揉頭發(fā)和頭皮3～5分鐘，使洗發(fā)水與頭發(fā)充分結(jié)合，注意不要無(wú)順序地用力搔抓頭發(fā)，避免頭發(fā)斷裂或打結(jié)及損傷頭皮。
第三步：用手反復(fù)撩起頭發(fā)，以清水反復(fù)沖洗頭發(fā)3～5次以上，直到徹底沖洗干凈為止。
第四步：略微擦干頭發(fā)上的水珠，將護(hù)發(fā)素均勻地抹在整個(gè)發(fā)區(qū)，輕輕按摩３分鐘左右，然后以清水反復(fù)沖洗，洗掉多余的護(hù)發(fā)素。護(hù)發(fā)素中的營(yíng)養(yǎng)成分可在頭發(fā)表面形成保護(hù)層，使頭發(fā)光澤柔軟，滋潤(rùn)有型，便于梳理。
第五步：將濕發(fā)以干凈的干毛巾包裹吸干或擦干水珠，然后用寬齒鈍圓頭的梳子（最好是黃楊木梳或水牛角梳）梳理頭發(fā)。梳頭有清潔頭發(fā)和按摩頭皮的功能，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加毛囊的血液供應(yīng)，有利于毛發(fā)的生長(zhǎng)。塑料制的密齒梳容易產(chǎn)生靜電和拉扯頭發(fā)，不宜選用。
用什么樣的水洗頭：洗發(fā)時(shí)宜選擇礦物質(zhì)含量較低的軟水，水溫不宜過(guò)高，一般可選擇40攝氏度左右的溫水。
洗頭手法：先將頭發(fā)浸濕，然后將洗發(fā)劑倒入手掌，揉搓起泡涂于頭發(fā)上，并以雙手輕插入發(fā)內(nèi)，用指腹揉擦發(fā)根及頭皮，切不可用尖銳的指甲拼命抓撓和搓洗，發(fā)干發(fā)尾則分束后用手指輕輕夾住緩緩搓捏，待全部搓擦完畢后用溫水沖洗干凈。
干發(fā)方法：用干毛巾輕輕吸干水分，不宜用力擦干頭發(fā)，最后再使用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹至八成干即可。
