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通常認(rèn)為婚姻幸福的關(guān)鍵是圍繞著愛、尊重和一個健康的身體。

但事實證明，對于妻子來說，幸福的婚姻是：老公要打理自己的身體。新的研究表明，如果老公經(jīng)常去健身房、慢跑或者參加其它體育運動，妻子則不太可能經(jīng)常感到沮喪。

丈夫經(jīng)常積極參加體育活動會對妻子產(chǎn)生很大的心理影響，即便妻子很少或者根本沒有參加鍛煉。耶魯大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的心理學(xué)專家建議：鍛煉不但可以減少男性患抑郁癥的風(fēng)險，也同樣有益于他的伴侶。但獲益者似乎只局限于女性。

如果妻子經(jīng)常鍛煉，對其丈夫的情緒改善沒有多少益處。積極參加體育活動被認(rèn)為是抵御抑郁癥最好的方法之一。運動可以刺激大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽，這種化學(xué)物質(zhì)可以讓人感覺良好。這是科學(xué)家們首次發(fā)現(xiàn)鍛煉可以改善別人的情緒。

心理學(xué)家們招募了超過1200名已婚夫婦參加一項長期健康研究，他們都是60歲年齡段的。在十年間，研究經(jīng)常性地調(diào)查了每位志愿者的鍛煉強度，同時評估其抑郁癥風(fēng)險。其研究結(jié)果發(fā)表在《行為醫(yī)學(xué)年冊》上，標(biāo)題是《丈夫積極鍛煉妻子更快樂》。

但研究發(fā)現(xiàn)鍛煉似乎讓男性獲益更大。專家認(rèn)為可能的解釋是：隨著年齡的增長，男性鍛煉產(chǎn)生的心理影響要大于女性。其中一些感覺良好的因素可以傳染給他們的配偶，女性對于這種感受往往比男性更敏感。

來自耶魯大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究員Monin教授說到：“配偶的行為和情緒會對彼此產(chǎn)生重要的影響?！?br>她說鍛煉的類型也很重要。

男性經(jīng)常性地參加集體活動更有利于心理健康，而妻子們的鍛煉項目可以包括家務(wù)勞動。運動心理學(xué)專家菲爾約翰遜說女性配偶受益的一個原因是她們的情感，她們從小學(xué)習(xí)如何來表達(dá)自己的情緒。當(dāng)她們看到配偶的所做所為可以激發(fā)她們的情緒，可以改善她們的心理健康。

“如果男人積極參加體育活動，會對妻子產(chǎn)生正面的心理影響。”

裸睡是婚姻幸福的關(guān)鍵嗎?
一項研究顯示：保持婚姻幸福的最好方法是裸睡。
一項民意調(diào)查顯示：裸睡者的感情關(guān)系是更好。
研究調(diào)查了1004名英國人,裸睡者中57%的人說他們的婚姻關(guān)系良好,相比之下,穿睡衣、睡袍和連體睡衣者的婚姻關(guān)系滿意率只有分別48%、43%和38%。
美國的一項調(diào)查的結(jié)果對于很多人來說是一個好消息，發(fā)現(xiàn)十分之四的人裸睡,55歲以上年齡段有45%的人裸睡。