你的身體語言會告訴別人關(guān)于你的很多信息。如果我看到走路時抬頭、挺胸、目視前方，那么我會覺得你是一個自信的人（或者至少在那一刻是自信的。）
如果我看見你走路時是垂頭、手插在兜里和眼睛緊盯著地面的話，那么我肯定會推測你非常不自信。
去評判一個人用這種方式似乎有點不公平，但是這至少可以說明改善身體語言是如何的重要。
身體語言最棒的地方在于你可以偽裝它，而且沒有人會察覺得到。在練習(xí)一段時間這些技巧之后，你會發(fā)現(xiàn)你做的很自然。
提示：看看《身體語言密碼》這本書。他對改善身體語言很有幫助。
1、觀察自己的身體語言
改善身體語言的第一步是能意識到你到底在做什么。如果你沒有意識到，你將不會知道改善從何處入手。
對你要做的每件事，什么時候做，為什么要做要多加注意。例如，你可能沒有意識到當(dāng)你在談?wù)撘粋€你不感興趣的話題時，會不自覺地去撓撓脖子。所以說了解了自己身體動作是成功了一半。
2、直視對方的眼睛
在路上遇到陌生人、同事甚至是被介紹給新朋友時，你能否保持目光的接觸？
眼睛是自信最重要的指示器。直視對方的眼睛會告訴他人你很自信，不會被輕易嚇退。
如果覺得直視對方有困難，那么試著注視對方兩條眉毛之間的那一點，對方不會知道這差別。
記住不要盯著對方看，這樣會很嚇人令人生厭的。
3.把頭抬高
把頭抬高，但也不要高到抬頭望天那么高，只要可以做到目視前方那么高就好了。
低著頭走路的人通常不希望別人看到他們，就好像他們有什么要隱藏的似的。我確定你沒有什么需要隱藏的，所以，抬起頭來吧。
4.讓身體多占據(jù)些空間
或許你會認(rèn)為這么做是沒有禮貌，事實上不是的這樣的。這表明你的身體很舒適自在。自信的人通常會在站立和坐下的時候雙腿分開一些，所以你也應(yīng)該開始這么做。
5.不要交叉雙臂或雙腿
雙臂交叉抱在胸前或翹起二郎腿傳遞出防御和拒絕的信號，這個動作就像在告訴別人自己心情不好，不要來打擾我。沒有人會愿意和這時的你交談的。
把你的雙臂放下來，腳也平穩(wěn)的放在地上，你會注意到對方開始對你的回應(yīng)更加積極。
6.適當(dāng)點頭
當(dāng)和他人交談時，記住在覺得贊同的時候點頭。這表明你在認(rèn)真聽，并對對方的談?wù)摰脑掝}很有興趣。
但也不要做過頭了，你不會想要看起來像啄木鳥伍迪一樣狂點頭不止。
7.保持微笑
在談話中保持微笑，在走路的時候稍稍帶一點傻笑，會告訴周圍的人你很快樂、積極向上。這會使你更以接近，其他人也會更樂于聽你講話。
8.減速慢行
自信的家伙從不會急急忙忙的。對他們來說，一切都是那么的完美。他們對自己，對這個世界都感到心情舒暢。
走路的時候慢一點，會顯得更自信和鎮(zhèn)定。在其他人叫你名字的時候，不要急著扭過頭去，要慢慢的把頭轉(zhuǎn)過去。
9.掌握身體的傾斜的藝術(shù)
身體前傾表明你對對方的話很有興趣。然而，太過前傾就會顯得太過依賴他人，并渴望得到他人的認(rèn)可。
身體后傾告訴他人你很放松和自信。然而，過分后傾會顯得傲慢和冷漠。
這可能聽起來很難把握好之間的度，但其實做起來并不難。觀察別人在聽你講話時是怎樣做的，相應(yīng)調(diào)整就好了。
10.不要做小動作
和別人說話時動來動去的會顯得緊張不安。捏耳朵，玩瓶蓋，摸臉，等等小動作都是不安的表現(xiàn)。同時也會讓和你談話的人分心。
改掉手上的小動作，用雙手使交流更清楚、有效。
11.握手要有力
沒有人喜歡握到一個死魚一樣的手。一個有力的握手和微笑，會給對方留下良好的第一印象。
12.模仿
就像生活中大多事情一樣，當(dāng)師從一位某方面的專家時，進(jìn)步是最快最多的。選擇一位你欽佩的人，觀察他的身體語言。你能從中學(xué)到什么么？
我最喜歡模仿詹姆斯·迪恩。他是我看到最有自信的人。去看看他在電影‘無因的反抗’中的表演。這部電影是以個極好的學(xué)習(xí)素材。
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