曾有一位舞蹈老師這樣說道，“不要把時(shí)間浪費(fèi)在相互比較上，人上有人，人下亦有人。真正重要的是捫心自問，我自己本身在不斷進(jìn)步嗎？”

    但是，說起來容易做起來難。我們不僅總是受到那些針對(duì)人的不安全感而設(shè)計(jì)的廣告的蠱惑，而且，最新的研究表明，社交網(wǎng)站對(duì)嫉妒心的活動(dòng)也有推波助瀾的作用，因?yàn)樗鼈冎圃斐鲞@樣一種假象，即別人總是生活得更快樂，更有成就感。之所以說是假象，因?yàn)樗固垢４髮W(xué)的一項(xiàng)研究似乎顯示，人們總是只看到他人光鮮的一面，卻看不到別人的不如意。

毫無疑問，我們的紅眼病總是時(shí)不時(shí)地就要發(fā)作一次。所以，我們不能奢望從根本上治愈它，但至少可以通過下面的方法，把它控制在安全的界限之內(nèi)。

1）不要自欺欺人，首先要公正地承認(rèn)自己的嫉妒心。嫉妒之心，人皆有之，女媧造人的時(shí)候，我們就有了嫉妒心。只有充分認(rèn)識(shí)了人性中的缺陷，才不會(huì)受它的擺布。

2）發(fā)掘在背后推動(dòng)嫉妒心的深層愿望。比如，你是在嫉妒朋友的意大利之旅嗎？與其臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)，為什么不坐下來，規(guī)劃一個(gè)自己的旅行計(jì)劃呢？這可能要花費(fèi)心思，但是一個(gè)切實(shí)的計(jì)劃，可以讓你找到一個(gè)積極正面的生活方向。

3）不要削足適履，人人都有適合他自己的獨(dú)特幸福秘方。張三可能喜歡玩過山車，但李四可能更愿意與書為伴。緊緊追隨自己的人生之目的、需要和成就，就可以打消我們的對(duì)比之心。

4）與其和他人比較，不如和自己相比。并且捫心自問，在過去的一年或者五年或者十年之中，你有沒有變得更加有智慧、開心、自信或平和？如果你進(jìn)步了，那么就盡可為自己的成長驕傲；否則的話，就要考慮是什么讓自己走入歧途，以致毫無建樹，或者為將來規(guī)劃一下，不要重蹈覆轍。

5）俗語說得好，樂天知命，知足常樂。可以準(zhǔn)備一個(gè)每天更新的感恩單，記錄生活中那些值得感恩的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

6）參加志愿者活動(dòng)。幫助那些身處不幸之中的人，不僅可以讓自己從助人中得到快樂，而且可以提醒自己的幸運(yùn)，常存感恩的心。