“世上本無事，庸人自擾之。”
孔子
“事物中于我們最重要的方面都由于它們的簡單和熟悉而隱蔽不見”
路德維?！ぞS特根斯坦
我喜歡簡化自己的生活。
簡約的生活能給我減壓，讓我更適于工作。我會因此變得更冷靜，更有活力，更快樂。
因此，今天我要分享簡化生活的42個辦法。希望大家能在這些辦法中找到一些能激發(fā)你的有用建議。
1.換個套路試試。去嘗試下與你習(xí)慣相反的事物，如果你老是吃肉那就試試素食；不要持續(xù)無謂的沖突，趁事情變得更壞之前立即停止；如果經(jīng)常抓著事情不放那就讓它過去吧。在成長的過程中要養(yǎng)成這種習(xí)慣，能用各種不同方法去解決問題。同時要不斷簡化解決辦法，提醒自己要步出習(xí)慣舒適區(qū)。
2.提前20分鐘起床。這將有助你在整個清晨和白天都減少壓力。
3.提前10分鐘到場參加會議或赴約。這會使你的行程有一段休息放松時間，否則你可能會感覺緊張。而且你也不會遲到。
4.一次只做一件事。這樣你會集中精力去完成，而且不會背負(fù)壓力，完成速度更快。因此一次只做一件工作，并且要全力以赴。
5.問問自己：我是在簡化這個問題嗎？如果不是，找出在這種情況下你怎樣才能簡化問題。
6.問問自己：這件事真的有那么嚴(yán)重嗎？或者根本沒你想的那么可怕。這樣做可以避免小題大做。
7.用你的存款或薪水去購物。這樣不會負(fù)債。
8.學(xué)樣新的食譜。這會給你省錢而且讓你吃的更健康。
9.如果做飯的話，那就多做一點(diǎn)。這將有助于你不必花那么多時間做飯和洗碗。當(dāng)你沒時間或者沒精力做飯的時候，熱熱飯菜來頓加餐就行了。
10.把事情記下來。幾乎每個人都有忘事的時候，那么幫幫你自己，當(dāng)你今天需要購物或者做什么事的時候記下來寫在本子上。把你生活中最先要做的4件事寫在便利貼上，貼在你每天都容易看到的地方。
11.謹(jǐn)記生活比你想象的廣闊。你不一定懂所有的事情，你也不會總是對的。謹(jǐn)記這個，可以讓我愿意去學(xué)一些新的東西，接受別人的觀點(diǎn)，做出改變，保持坦率。
12.敢于冒出錯的風(fēng)險，然后從中吸取教訓(xùn)。當(dāng)你有了有用的經(jīng)驗(yàn)和知識以后，就可以重復(fù)這項(xiàng)工作了。
13.做你真正，真正，真正想做的事情。不要為了實(shí)現(xiàn)別人的夢而痛苦的活著。
14.一周去一次雜貨店。在去購物前如果你能列出計劃，在購物時一次買清將為你節(jié)省時間和錢。
15.趁還不餓的時候去雜貨店。這時候你會買更健康的食物而不是沖動性購買。
16.享受簡單的樂趣。一個蘋果，你心愛的電視劇集更新，剛換的干凈床單，一個擁抱一個吻，牽手，漫長的嚴(yán)冬過后溫暖的陽光和充滿生機(jī)的大自然。
17.喝一杯水。當(dāng)你煩悶或者想吃東西的時候不要立刻吃東西，試著喝一兩杯水。這將幫助你趕走食欲，直到正餐時間。這樣有利于你保持苗條和健康。
18.慢食。把你的午飯時間變成一種放松和享受，而不是整個忙碌早晨的延續(xù)。試著在夾菜和咀嚼的過程中放下叉子，這能讓你減少吃飯速度。
19.善意待人。善意對待別人，特別是自己。
20.寫封更短的信。1到5句話就足夠了。
21.一天只回一次郵件。批量處理郵件，一次回復(fù)所有的郵件。
22.學(xué)習(xí)減壓的辦法，嘗試把壓力趕走。榜樣能讓你注意到這些?？梢詾樽约赫页鲆恍┤宋锬７?，并對壓力說不。這樣的一些小習(xí)慣能幫你徹底擺脫掉生活的壓力。
23.讓每樣?xùn)|西各歸其位。這樣在你用過之后就知道下次能在哪兒找到它了。同時也使房間更整潔。
24.放慢速度，享受生活，留心每天都發(fā)生了什么。不要一味地向前沖，急于奔向下一個目標(biāo)。
25.和生活簡單的人多在一起。盡量少和那些把生活搞的非常復(fù)雜的人在一起。
26.每周做運(yùn)動。運(yùn)動會為你減壓，提高你的能量水平，而且會減少你的消極思想。
27.收拾雜物。丟掉那些沒用或者對你不再有意義的東西。把那些東西送給真正需要的人們。或者直接丟掉。這有一個幫你辨別某樣?xùn)|西是否有用的辦法，那就是想想：我最近一次用它是去年嗎？
28.向和你處境相似的人尋求意見。想那些和你處境相同，或者和你一樣面臨著相同挑戰(zhàn)的人學(xué)習(xí)。
29.不要試圖取悅所有人。總會有那么一些不能和你融洽相處，甚至不喜歡你的人。
30.把一項(xiàng)工作分成小的，可執(zhí)行的部分。一次只做一部分，完成后進(jìn)行下一部分。事皆如此。
31.不要苛求事事完美。全力以赴去完成一件事情，當(dāng)你做完的時候你就成功了。抱著這樣的心態(tài)去做所有的事情，然后著手下一步。
32.每天花一分鐘深呼吸幾次。這樣能幫助你減壓，忘掉白天的紛紛擾擾。讓你的思緒回到當(dāng)下這一刻，形成謹(jǐn)慎生活的習(xí)慣，把你的注意力集中到此刻發(fā)生的事情上來。
33.完成工作的時候要用20%的時間細(xì)想問題，80%的時間找出解決辦法。而不是反過來。
34.集中考慮生活中需要優(yōu)先完成的事情。簡化問題，讓你能夠投入所有的努力，注意力和能力來解決最重要的問題。而非把問題擴(kuò)展成無窮小的部分，或者幾乎不能完成的事情，繼而被許多其他需要你去完成或者你想做的事情弄的心煩意亂。
35.按時寫日記。通過記錄下事情的面貌，你的想法和感受，可以幫你完成挑戰(zhàn)或者找出解決辦法。你也可以通過記日記來寫下你生活的真實(shí)結(jié)果，而不是瞎猜你到底過的怎么樣。這樣也能記住你完成的好的事情，或者你經(jīng)常擔(dān)心但是沒什么大礙的事情，或者一些負(fù)面情緒。
36.不要再做你討厭做的事情了。生活在改變，你也一樣。如果你特別討厭做某事那就不要再做了（及時這將花去你一段時間，比如換工作）
37.擁有一個簡單的工作空間。我的工作間只是個木頭的黑色小桌，上面擺一臺筆記本電腦。我有一把舒服的椅子，筆記本旁邊放著一杯水。就這些了。沒有其他讓我分心的食物，只有電腦，水和我。
38.每個周末抽出15分鐘計劃下周的事情。寫下你下周的計劃，整理出下周優(yōu)先要做的事情，并在之前做好準(zhǔn)備。這將幫你把下周最重要的事情變明了，從而減少壓力。
39。退訂那些你很難抽空去看或者讀得電視節(jié)目，新聞郵件，雜志。
40.詢問而不是猜測。讀心是很難的。因此，要去詢問別人并交流。這會幫你避免不必要的沖突，誤會，節(jié)省你的時間和精力。
41.一次改變一小點(diǎn)，從小事做起。一次只關(guān)注一個習(xí)慣，如果你打算開始跑步，或者收拾屋子，那么試著每天或者每周開始做那么幾分鐘。然后慢慢逐漸增加你花在這項(xiàng)活動上的時間，這樣可以讓你更容易的來適應(yīng)這項(xiàng)新習(xí)慣。
42.偷個懶。通過使用本文中的建議，你可以更容易 ，更有效的解決問題。這樣每周都會定期多出時間來。那么就和家人，朋友，或者自己放松放松，不要太過就行。我強(qiáng)烈推薦每周偷了懶放松自己，讓自己明白要享受生活中細(xì)小的幸福，讓自己充電后能更專心和有效的面臨即將到來的工作。
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