大家好，這里是美麗女人說時(shí)尚。美麗人生從變美開始，每天護(hù)膚一小步，邁進(jìn)美麗一大步。關(guān)注我，一起變美吧。
夏天到了，這是一個(gè)非常炎熱的季節(jié)，每天中午的大太陽格外刺眼，照的人睜不開眼睛。高強(qiáng)度的紫外線更是會(huì)趁機(jī)侵蝕我們的肌膚，刺激皮膚深層的黑色素不停地分化出更多的色素細(xì)胞，讓肌膚變得暗沉，嚴(yán)重者還會(huì)長出色斑。夏天是一個(gè)非常容易曬黑長色斑的季節(jié)，不少女人都是在這個(gè)季節(jié)開始長色斑。
夏天本應(yīng)該放肆美麗，張揚(yáng)個(gè)性，卻又被層層束縛，害怕曬黑，害怕長斑。其實(shí)只要做好護(hù)膚工作，每天出門的時(shí)候做好防曬，肌膚并不是那么容易被曬黑的。如果你的臉上已經(jīng)長了色斑，肌膚非常暗沉也不要怕。今天小編來給大家分享一個(gè)時(shí)尚小知識(shí)，教你四招祛斑又美白，輕松擁有光感肌，再也不用多花冤枉錢。
01、檸檬泡水經(jīng)常喝
檸檬是女人比較喜歡的一種水果，不管是切片敷臉還是泡水，對(duì)女人護(hù)膚都是非常好的。因?yàn)闄幟手泻胸S富的維生素，尤其是維生素C的含量是相當(dāng)豐富的。不僅具有很好的抗氧化性，對(duì)肌膚美白效果也是不錯(cuò)的。如果能每天用檸檬泡水喝，不僅開業(yè)美白肌膚，還能減肥瘦身呢。
檸檬水的蟲爬是非常簡單的，我們只需要準(zhǔn)備一杯溫開水，然后將2-3片檸檬片放在溫水中，大約泡制10分鐘左右就可以喝了，雖然有一點(diǎn)點(diǎn)酸，但味道也是不錯(cuò)的。經(jīng)常喝檸檬水可以充分給肌膚補(bǔ)水，讓肌膚更水潤，還能美白肌膚淡化色斑呢。
02、蔬菜水果要常吃
想要保持肌膚的白皙，淡化色斑，就要給身體補(bǔ)充充足的維生素。這里小編建議大家多吃一些水果，比如西紅柿，黃瓜，櫻桃，葡萄，香蕉，獼猴桃等等，這些水果中維生素的含量都是非常豐富的，可以幫助肌膚分解黑色素，淡化色斑，美白肌膚。
如果水果準(zhǔn)備的比較多的話，還可以將水果榨成果汁，或者將水果做成面膜來敷臉。不僅可以讓肌膚更水潤，還能刺激肌膚代謝，淡化色斑美白肌膚呢。
03、黃瓜牛奶面膜來敷臉
黃瓜中含有豐富的水分和維生素，不僅可以給肌膚補(bǔ)水，還能美白肌膚，抑制和分解黑色素，淡化肌膚色斑。而牛奶中含有一種叫做美白因子的物質(zhì)，用牛奶來敷臉的話，也是可以美白肌膚的。所以經(jīng)常用黃瓜牛奶面膜來敷臉，不僅可以讓肌膚白嫩細(xì)膩，還能淡化色斑呢。
黃瓜牛奶面膜的做法也是非常簡單的，我們只需要將牛奶倒在干凈的容器中，然后把黃瓜洗干凈后切成片，然后將黃瓜片浸泡在牛奶中。大約20分鐘后用浸泡過牛奶的黃瓜片來敷臉就可以啦，每天按照這方法來敷臉，不僅美白肌膚，還能收縮毛孔，淡化色斑。
04、早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
我們都知道經(jīng)常熬夜的人，肌膚狀態(tài)都不是很好的。即便是你用最貴的眼霜，也是無法遮擋熬夜的痕跡的。有人以為早睡早起和晚睡晚起是沒有區(qū)別的，其實(shí)早睡早起才是一種更健康的生活方式，因?yàn)橐归g也是肌膚代謝和修復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，如果這時(shí)候不能進(jìn)入到深度睡眠中，肌膚中的色素細(xì)胞就無法正常代謝，久而久之形成色斑沉淀。
除了保持良好的作息，保證充足的睡眠以外，平時(shí)的生活中還要少抽煙少喝酒。少吃生冷刺激的食物，多吃一些蔬菜水果，對(duì)我們的肌膚健康都是非常有益的。
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