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 食欲不振通常是指進(jìn)食的欲望降低。完全不想進(jìn)食稱為厭食。食欲不振常見于急性、慢性胃炎、胃癌、尿毒癥、肺結(jié)核、肝炎、肝硬化、心力衰竭、神經(jīng)性厭食、化療藥物的副作用等。

發(fā)病原因

   過度的腦力勞動或者體力勞動，都會導(dǎo)致胃壁出現(xiàn)供血不足，胃消化功能減退。

   饑飽不均，胃總處在饑餓的狀態(tài)，時間久了就會使胃黏膜受損，導(dǎo)致食欲不振。

   情緒過度緊張、疲勞。Ff1于當(dāng)今社會生活節(jié)奏快，競爭壓力大，人易焦慮、失眠等，使胃內(nèi)分泌酸干擾功能失調(diào)，而導(dǎo)致食欲不振。

   暴飲暴食容易使胃過度擴張：如果食物在胃里停留時間久長，就會使黏膜受損，甚至導(dǎo)致胃穿孔。

   吸煙酗酒：酒精會使舌頭上專管味覺的味蕾受損，也能直接損害胃黏膜，如果患慢性胃炎，潰瘍病、喝酒會加靄病情，甚至導(dǎo)致胃和十二指腸穿孔；煙霧對胃黏膜的傷害并不次于喝酒，吸煙也能引起慢性胃炎。

   常吃生冷的食物，特別是睡前吃生冷食物很容易引起胃寒，出現(xiàn)惡心、食欲不振、嘔吐。

有些慢性疾病的患者要長期服藥，一些藥物長期服用會引起藥原性味覺障礙。有時也和心理狀態(tài)、環(huán)境、食品加工等有一定的聯(lián)系。

   晚餐吃得過飽，會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃液分泌紊亂，從而出現(xiàn)食欲下降。

   吃飽后短時間的劇烈運動也會增加胃的蠕動速度，而出現(xiàn)胃痙攣，胃部惡心嘔吐、長痛不適、食欲不振，甚至造成胃扭轉(zhuǎn)。

三分治七分養(yǎng)

   養(yǎng)成定時用餐的習(xí)慣，少吃零食，以免影響正餐的食欲。

加強菜色上的口味以及變化，或者在菜肴用添加水果，如菠蘿、芒果、西紅柿等開胃的食物。

平時多吃粗糧，不要吃油膩不容易消化的食物，不挑食、不偏食。適當(dāng)?shù)囟喑韵憬?、酸奶、全麥面包等，這些食物都比較容易消化吸收，能增加食欲。

   可以吃含B族維生素的食物，能增加食欲。

   戒煙。因為吸煙會導(dǎo)致食欲喪失。

祛病茶方

※豆皮茶

藥茶配方：10克扁豆皮，10克綠豆皮，5克綠茶。

制作方法：先把扁豆皮、綠豆皮炒黃，然后同綠茶用開水泡。

飲用方法：代茶飲。

藥茶功效：利濕開胃，消暑，能有效緩解食欲不振。

※石斛三仙茶

藥茶配方：15個干青果，9克焦麥芽，9克焦山楂，9克焦神曲，9克金石斛。

制作方法：先把干青果搗碎，同其他的藥用開水泡，加蓋悶10～15分鐘，然后去渣取汁。

飲用方法：代茶飲。

藥茶功效：滋養(yǎng)肺胃，開胃消食，清熱解毒，生津止嘔，能有效緩解肺胃陰虛引起的食欲不振。

※甘露茶

藥茶配方：烏藥，谷芽，山楂，橘皮，厚樸，枳殼，茶葉，六神曲。

制作方洼：用開水泡。

飲用方法：代茶飲。

藥茶功效：消食化滯，健脾開胃，能有效緩解食滯中阻所致的脘腹脹悶、水土不

服等。

※金橘茶

藥茶配方：3枚金橘。

制作方法：先把金橘壓扁放到保溫杯中，用開水泡。

飲用方法：代茶飲。

藥茶功效開胃消食，能有效緩解惡心嘔吐、食積納呆。

※小麥蓮子茶

藥茶配方：200克浮小麥，1克綠茶，25克蓮子，80克大棗，10克生甘草。

制作方法：把浮小麥、蓮子、大棗、生甘草加1500毫升，煎到浮小麥?zhǔn)旌?，再?/span>

綠茶。

飲用方法：代茶飲。

藥茶功效：能有效緩解脾胃虛弱引起的食欲不振。