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 眼睛黃斑部變性癥狀快速自測(cè)

?輕度視力模糊

?難以區(qū)分顏色

?視野中間部分出現(xiàn)模糊的斑點(diǎn)

?把直線看成波浪線（濕性AMD）

?中央視區(qū)急速消失（濕性AMD）

什么是眼睛黃斑部變性

   視網(wǎng)膜上有兩種光感受器——視錐細(xì)胞和視桿細(xì)胞。視錐細(xì)胞是感知顏色的，主要分布在視網(wǎng)膜的中央?yún)^(qū)域，這個(gè)區(qū)域被稱為黃斑。黃斑部是組織的光敏層，它位于眼球后部視網(wǎng)膜的最中央。當(dāng)燈光通過(guò)角膜和晶狀體進(jìn)入眼球，聚集在黃斑部時(shí)，便轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，這些神經(jīng)信號(hào)依次被發(fā)送到大腦。這個(gè)過(guò)程使您能明顯地看到物體的中央視區(qū)和細(xì)節(jié)方面，并對(duì)不同顏色進(jìn)行區(qū)分。

   當(dāng)您不幸患上黃斑部變性(AMD或ARMD)時(shí)，東西可能會(huì)變得模糊。您可能很難進(jìn)行日常工作，如開(kāi)車(chē)和閱讀。他人的面部可能也開(kāi)始變得模糊，而且，您可能很難將一個(gè)人與另一個(gè)人區(qū)分開(kāi)來(lái)。您可能得花很長(zhǎng)時(shí)間辨認(rèn)出現(xiàn)在您視野中心的顏色和細(xì)節(jié)。而且，您所看到的東西都變成黑色和白色，而不是彩色的。所幸的是，這時(shí)外圍視力通常是清晰的。

黃斑部變性的病因

   有兩種形式的AMD：干性(萎縮性)和濕性(滲出性)。大約有90％屬于干性AMD。盡管原因還不得而知，但在干性AMD中，黃斑部中的光敏細(xì)胞已失去作用。隨著時(shí)間的推移，中央視區(qū)便逐漸消失。

   一般干性AMD開(kāi)始先影響一只眼睛，但是最終可能會(huì)影響到兩只眼睛。濕性AMD是黃斑部變性的迅速發(fā)展形式，那些因患嚴(yán)重的AMD而失明的人中大約有90％屬于濕性AMD。在濕性AMD中，視網(wǎng)膜后面的新的、易碎的血管向黃斑部生長(zhǎng)，在這個(gè)過(guò)程中，這些新生血管容易發(fā)生出血和液體滲漏。這樣，黃斑部遭到破壞，便會(huì)引起中央視區(qū)相對(duì)快速地消失。有時(shí)，患干性AMD的人也會(huì)發(fā)展成濕性AMD。

黃斑部變性的原因不明，但是有人相信是因?yàn)榧?xì)胞產(chǎn)生的廢物不能及時(shí)處理，從而導(dǎo)致這種情況的發(fā)生?！銇?lái)說(shuō)細(xì)胞廢物會(huì)被運(yùn)走，但是在這種情況下，廢物沒(méi)有被運(yùn)走，而是聚留在細(xì)胞中阻擋光線，視力開(kāi)始減退，你的周邊視覺(jué)不會(huì)改變，但是中央視覺(jué)會(huì)逐漸消失。換句話說(shuō)，就是你看不清別人的臉和電視了。

AMD的風(fēng)險(xiǎn)隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)。年齡為50多歲的人發(fā)展為AMD的概率約為2%，但是在年齡超過(guò)75歲的人群中，這個(gè)比例上升到了30％。除了年齡以外，還有其他的危險(xiǎn)因素。強(qiáng)有力的證據(jù)證明吸煙和AMD之間是有關(guān)聯(lián)的。吸煙會(huì)使黃斑色素下降50％以上，吸煙者患AMD的風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的2~4倍。在吸煙的人中，具有某種遺傳傾向性的人患AMD的風(fēng)險(xiǎn)可能是不吸煙的、無(wú)遺傳傾向性的人的34倍。

另外，還有膽固醇增高、動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病、白膚病、眼睛顏色較淺、極度遠(yuǎn)視以及長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下都會(huì)增加患AMD的風(fēng)險(xiǎn)。

有意思的是，眼部問(wèn)題可能是其他健康問(wèn)題的前兆，甚至可能是死亡的前兆。約翰娜·瑟頓(Johanna Seddon)是哈佛大學(xué)的研究員，也是醫(yī)學(xué)博士。她說(shuō)，眼睛疾病可能代表著身體其他部位出現(xiàn)了疾病。比如說(shuō)，黃斑部變性和心血管疾病有著密切的聯(lián)系，兩者誘因都很相似，比如肥胖，吸煙和發(fā)炎等。

   邁克爾·蓋戈(Michael Geiger)是一名驗(yàn)光醫(yī)生，營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)非常豐富，并寫(xiě)有《眼睛的自然保護(hù)法》(Eye Care Naturally)一書(shū)。他推薦大蒜。”大蒜可以促進(jìn)循環(huán)，”他說(shuō)，“黃斑部變性的一個(gè)問(wèn)題就是廢物堆積，所以改善血液循環(huán)會(huì)有好處的。”

黃斑部變性的草藥療法

   l．銀杏

銀杏已被證實(shí)可提高記憶力，并有助于集中注意力，還對(duì)黃斑部變性有治療作用。銀杏含有大量的生物類(lèi)黃酮，它起著抗氧化的作用，可增加眼部的供氧，并有助于促進(jìn)循環(huán)和降低氧化性損傷。建議標(biāo)準(zhǔn)化萃取物的劑量為120mg，每天兩次，其中含有24％的黃酮糖苷和6％的萜內(nèi)酯。黃酮糖苷為銀杏提供抗氧化的作用，萜內(nèi)酯增加循環(huán)，并對(duì)神經(jīng)細(xì)胞有保護(hù)功效。如果正在進(jìn)行血液稀釋治療，請(qǐng)不要服用銀杏。

【相關(guān)博文鏈接】——銀杏：增加腦部血液循環(huán)，強(qiáng)化你的記憶力

http://blog.sina.com.cn/s/blog_653bc1ca0100pkhf.html

   2葡萄耔

   葡萄耔中含有豐富的抗氧化劑花青素，這種抗氧化劑可通過(guò)讓黃斑部組織調(diào)節(jié)氧氣的波動(dòng)來(lái)阻止黃斑部變性。它還可以減少光敏感。典型的推薦劑量為每天150~250mg。

黃斑部變性的營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)療法

在2001年，國(guó)家眼科研究所(the National Eye Institute)開(kāi)展了年齡相關(guān)性眼病研究，參加研究的人數(shù)多達(dá)3000個(gè)。研究人員發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充特定的營(yíng)養(yǎng)素可以讓黃斑部變性惡化的概率降低25％，而且對(duì)那些本來(lái)風(fēng)險(xiǎn)就大的人更為有效。對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，視力惡化的概率降低了27％。

這樣特定的營(yíng)養(yǎng)素到底是些什么東西？

   1．葉黃素和玉米黃質(zhì)

但是有兩種對(duì)眼部特別有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并沒(méi)有被研究覆蓋。為什么？因?yàn)楫?dāng)時(shí)人們對(duì)這兩種物質(zhì)并沒(méi)有什么了解?，F(xiàn)在不是這樣了。我們現(xiàn)在知道葉黃素和玉米黃質(zhì)——兩種類(lèi)胡蘿卜素——對(duì)視力和眼睛健康極為重要，是眼睛營(yíng)養(yǎng)的明星。葉黃素和跟它相關(guān)的化合物：玉米黃質(zhì)，在黃斑部濃度特別高，于是讓黃斑部顯示出黃色，保護(hù)細(xì)胞和組織。顏色越濃，保護(hù)就越到位。

   1997年的時(shí)候，有研究指出如果飲食中含有大量的玉米和菠菜，那么黃斑部色素密度就會(huì)增加20％。為什么是玉米和菠菜昵？因?yàn)檫@些東西可以讓人的葉黃素吸收量翻上4番，玉米黃質(zhì)也會(huì)翻3番。同年的研究也證明，使用葉黃素補(bǔ)充劑也有著類(lèi)似的效果。你當(dāng)然可以通過(guò)菠菜，甘藍(lán)、西蘭花和芽甘藍(lán)來(lái)攝取足夠的葉黃素，但用于治療的話，從食物中獲得的還不夠。

在2004年的葉黃素抗氧化劑補(bǔ)充試驗(yàn)中，研究人員發(fā)現(xiàn)服用葉黃素或葉黃素加抗氧化劑后，實(shí)驗(yàn)者的黃斑密度和視力都有了很大提高。現(xiàn)在基本上所有專(zhuān)家都會(huì)把葉黃素和玉米黃質(zhì)(自然界中這兩種物質(zhì)總是一起出現(xiàn))加到任何眼睛健康保護(hù)治療方案中去。

預(yù)防劑量每天10毫克，治療劑量每天20~40毫克。

2．omeg-3脂肪酸

魚(yú)油——和其中的omega-3脂肪酸——可以幫助你預(yù)防黃斑退化。國(guó)家眼科研究所的流行病與臨床研究分部發(fā)表了一個(gè)關(guān)于omega-3脂肪酸與視網(wǎng)膜關(guān)系的評(píng)論。評(píng)論指出，omeg-3脂肪酸對(duì)于保護(hù)視網(wǎng)膜非常重要。它們應(yīng)該包含在任何眼睛健康保護(hù)方案中。在服用時(shí)，別忘了吃點(diǎn)綜合維生素。醫(yī)生健康研究的數(shù)據(jù)顯示。綜合維生素可以降低患白內(nèi)障的概率。

避免攝入含氫化油脂高的食物，如固態(tài)起酥油、人造黃油和油炸食品。很多加工點(diǎn)心，如曲奇餅和蛋糕，其脂肪含量較高。因此，盡量遠(yuǎn)離加工食品。這些食物會(huì)引起膽固醇增高、動(dòng)脈硬化和高血壓．以及黃斑部變性的危險(xiǎn)。含大量全谷、蔬菜、水果和冷水魚(yú)(如青魚(yú)、鱈魚(yú)、鯡魚(yú)、鯖魚(yú)、大馬哈魚(yú)和金槍魚(yú))的食物是比較健康的。

每天服用1~2克。

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http://blog.sina.com.cn/s/blog_653bc1ca0100q7u5.html

3．鋅

抗氧化劑保護(hù)著全身所有的細(xì)胞，而不僅僅是眼睛。有些可能還有別的效果。比如說(shuō)，鋅就對(duì)免疫系統(tǒng)有著重要作用。葉黃素抗氧化劑補(bǔ)充試驗(yàn)中還發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充鋅還有點(diǎn)其他的“副作用”，就是補(bǔ)充鋅的人死亡率更低。我不覺(jué)得吃點(diǎn)保護(hù)視力還能延長(zhǎng)壽命的抗氧化劑到底有什么壞處。

除了抗氧化作用，鋅還可以優(yōu)化半胱氨酸的運(yùn)輸和消耗，而半胱氨酸是身體制造強(qiáng)抗氧化劑谷胱甘肽的原料。

每天服用30~80毫克。

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http://blog.sina.com.cn/s/blog_653bc1ca0100q8zt.html

4．維生素C

每天1克維生素C。

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http://blog.sina.com.cn/s/blog_653bc1ca0100phk1.html

5維生素E

每天400國(guó)際單位。

黃斑部變性的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)療法

   1．濕性AMD的傳統(tǒng)治療

   抗血管生成藥物

   眾所周知，癌癥和腫瘤通過(guò)長(zhǎng)出新的血管為其提供血液。有些藥物，如抗血管生成藥物。有助于阻止這些血管的生長(zhǎng)。近幾年來(lái)，研究人員一直任仔細(xì)觀察這些藥物是否也對(duì)濕性AMD中形成的血管起治療作用。他們將抗血管生成藥注射進(jìn)眼球里，目的是阻止諸如血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子等這一類(lèi)的物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)促進(jìn)那些新血管的生長(zhǎng)。另一種可能性是利用抗血管生成類(lèi)固醇藥物，不破壞血管，但限制液體的滲漏。盡管仍在試驗(yàn)階段，但這些藥物成功的希望極大。

   激光手術(shù)

   在激光手術(shù)中眼科醫(yī)生會(huì)放大您的瞳孔，并滴入藥水麻醉眼球。此外，還必須麻醉眼球后面的區(qū)域。激光治療期間，眼科醫(yī)生會(huì)將一束高能光束對(duì)準(zhǔn)滲漏的血管，您能看得見(jiàn)光束。不要延遲手術(shù)，在血管危害中央窩(黃斑部的中心)之前盡快做這個(gè)手術(shù)。

   因?yàn)檠矍驎?huì)持續(xù)擴(kuò)大幾個(gè)小時(shí)，所以您還需要戴墨鏡。大部分時(shí)間里，您的視力會(huì)模糊，還伴隨有局部疼痛，止疼藥會(huì)比較有效。激光手術(shù)只能治療濕性AMD，但不是治愈，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)很重要。新的血管還會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)出，可能還需要再次進(jìn)行激光手術(shù)。您還需要和眼科醫(yī)生進(jìn)行頻繁的溝通。

   盡管激光手術(shù)是由技藝精湛的醫(yī)生操作的。但它還是具有一定的風(fēng)險(xiǎn)，只是風(fēng)險(xiǎn)比較小。極少數(shù)情況下，激光光束可能會(huì)瞄準(zhǔn)錯(cuò)誤。出現(xiàn)這種情況時(shí)，健康的視網(wǎng)膜組織可能會(huì)被破壞。另外，視網(wǎng)膜可能會(huì)出血并形成疤痕組織。此外，接受激光光束的區(qū)域出現(xiàn)失明的概率比較大。

質(zhì)子柬療法

研究人員正在研究一種叫質(zhì)子束療法的放射物，以確定其是否會(huì)對(duì)濕性AMD有用。質(zhì)子被精確地導(dǎo)入血管和病變部位。盡管異常血管和病變部位可能會(huì)被破壞，但是健康的細(xì)胞也會(huì)受到細(xì)微的傷害。研究人員相信這種放射物的效果會(huì)特別好，尤其是用在這種疾病的早期。

   手術(shù)

   有些研究人員試圖通過(guò)移動(dòng)異常血管來(lái)保護(hù)中央視區(qū)。然而，這樣做的風(fēng)險(xiǎn)極大。做這種手術(shù)的人可能會(huì)冒著失明的危險(xiǎn)。

   2．干性AMD的傳統(tǒng)治療

   目前，沒(méi)有常規(guī)療法可以治療干性AMD。那么，如果您被診斷患有這種疾病，您應(yīng)該怎么做？每年至少見(jiàn)一次眼科護(hù)理專(zhuān)業(yè)人士；每天用如下的阿姆斯勒方格表法檢測(cè)眼睛；然后。需要留意從干性AMD到濕性AMD的突變情況。

   您如果被診斷患有干性AMD，就應(yīng)該每天用阿姆斯勒方格表檢查您的眼晴，這是一種圖案看起來(lái)像棋盤(pán)的方格。在少數(shù)病例中，干性AMD會(huì)發(fā)展成為濕性AMD，您一定想要知道是否這種情況也會(huì)發(fā)生在自己身上，而這個(gè)實(shí)驗(yàn)?zāi)茏屇兰膊∈翘幱诜€(wěn)定狀態(tài)還是正在惡化。

   確保將方格放在一個(gè)方便的位置，如冰箱上。站在離它30~40cm遠(yuǎn)的地方。阿姆斯勒方格表的中心有一個(gè)黑點(diǎn)。用左眼看黑點(diǎn)的時(shí)候遮住右眼，用右眼看黑點(diǎn)的時(shí)候遮住左眼。寫(xiě)日志，記錄下方格的樣子。要警惕您看到的圖案中的直線出現(xiàn)波浪，或者產(chǎn)生微小的變化(出現(xiàn)模糊、歪曲或褪色)，或者方格的某些部分可能消失了。

   如果上述這些情況都未發(fā)生，就復(fù)制方格，每天換一個(gè)新的，并標(biāo)上日期。標(biāo)出精確的變化，以及這些變化在方格中的位置。這些變化可能是濕性AMD的標(biāo)志。如果產(chǎn)生這些變化，應(yīng)該盡快咨詢眼科護(hù)理專(zhuān)業(yè)人士，約見(jiàn)時(shí)帶上您的表格。

   3．微電流刺激療法

此過(guò)程中，利用一個(gè)經(jīng)皮神經(jīng)電刺激療法裝置將電刺激運(yùn)用到眼部周?chē)闹饕窠?jīng)區(qū)域。為了治療濕性和干性黃斑部變性，將電極放在神經(jīng)區(qū)域所在的皮膚上，然后使用低壓電脈沖。此非侵襲性過(guò)程的支持者聲稱這種療法可改善黃斑部的血流情況，有病人指出這種療法增加了視覺(jué)靈敏度和色彩知覺(jué)。

遠(yuǎn)離眼睛黃斑部變性的生活方式

由于每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，自身習(xí)慣也不同，因此，個(gè)人治療計(jì)劃也因人而異。然而，以下的補(bǔ)充療法仍有助于治療AMD。

1．控制膽固醇和血壓

膽固醇升高可增加患AMD的風(fēng)險(xiǎn)，所以最好去檢查您的膽固醇含量。如果增高，應(yīng)該調(diào)節(jié)飲食并向醫(yī)生咨詢是否可以服用降膽固醇的藥物。同樣，高血壓與患AMD的高概率有關(guān)系。如果血壓偏高，不妨咨詢內(nèi)科醫(yī)生如何用藥。

   2．堅(jiān)持每天做有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)

   運(yùn)動(dòng)可促使?fàn)I養(yǎng)輸送到眼部，并有助于廢物的排出。此外，保持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃有助于減少與黃斑部變性相關(guān)的危險(xiǎn)因素。對(duì)眼部健康來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)是最為重要的，如定期散步、跑步或游泳。

   3．通過(guò)目光浴和飲食補(bǔ)充維生素D

   每周多次接受10～15分鐘陽(yáng)光直射可確保身體產(chǎn)生足夠的維生素D。新的發(fā)現(xiàn)表明，體內(nèi)維生素D含量高的人可將患早期年齡相關(guān)性黃斑部變性的概率降低40％。如果您在太陽(yáng)底下的時(shí)間超過(guò)10～15分鐘，記得涂抹防曬霜。您如果無(wú)法接受日光照射，則可以通過(guò)雞蛋和魚(yú)類(lèi)(如鱈魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)、大馬哈魚(yú)和金槍魚(yú))在飲食中攝取維生素D。還可以通過(guò)補(bǔ)劑補(bǔ)充，每天服用400IU，或者一周至少三次。

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4．不要吸煙

   黃斑部變性與吸煙之間有直接關(guān)系?；?/span>AMD不吸煙的人的平均年齡為71歲，患AMD 吸煙的人的平均年齡為64歲。

   5．在戶外時(shí)要戴帽子和墨鏡

   多數(shù)眼科專(zhuān)家相信持續(xù)暴露于日光下會(huì)增加患AMD的風(fēng)險(xiǎn)，最好戴上能100％阻止紫外線(UVA和UVB)、濾除85％藍(lán)紫光的防護(hù)帽和墨鏡。棕色和茶色的鏡片是最好的選擇。注意有些藥物會(huì)使皮膚和眼睛對(duì)光更加敏感，如果您所服用的藥物有這種可能。應(yīng)向醫(yī)生咨匈。如果正在服用這種藥物，您必須做好防曬工作。