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  推薦專家：中華中醫(yī)藥學(xué)會副會長、全國中醫(yī)養(yǎng)生專家 劉維忠

點評專家：甘肅省第二人民醫(yī)院中醫(yī)首席專家 王世彪

如果你有夜尿增多、小便無力、淋漓不盡，早晨起床眼睛浮腫、爬幾層樓就兩腿無力，或長時間坐在椅子上就腰酸，總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問題，注意力不集中，以及頭發(fā)大量脫落等癥狀時，就可能被腎虛“纏上”了。在此，給有這些癥狀的患者推薦一個補(bǔ)腎方，效果顯著，不妨一試。

取杜仲20克、五味子9克，研為粗末，用適量沸水沖泡，蓋蓋燜15~20分鐘即可。頻頻飲用，一日內(nèi)飲完。

本方出自古醫(yī)籍《篋中方》，有補(bǔ)肝益腎、滋腎澀精、強(qiáng)健筋骨的功效。中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎府，腰痛腿酸、陽萎早泄、遺精是腎虛的表現(xiàn)，所以治療應(yīng)補(bǔ)腎固精。方中，杜仲性味甘溫，補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，治腰脊酸疼、足膝軟弱。《本草匯言》記載：“凡下焦之虛，非杜仲不補(bǔ)；下焦之濕，非杜仲不利；足脛之酸，非杜仲不去；腰膝之疼，非杜仲不除?！蔽逦蹲有晕端釡?，能滋腎生津、澀精，主治勞傷羸瘦，夢遺滑精。五味子含有強(qiáng)壯劑的有效成分——五味素及維生素C、E等，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮與強(qiáng)壯作用，改善人的智力活力，提高工作效率；臨床證明，對失眠、頭暈頭痛有較好的療效。二藥配伍，補(bǔ)肝腎而不燥，可以長期服用。需注意的是，因濕熱蘊結(jié)下體導(dǎo)致的遺精、腰痛患者不宜飲用，該癥患者常表現(xiàn)為小便排尿次數(shù)多而短澀、疼痛，下腹部牽引不適，會陰部脹痛，尿道口有白色黏液，舌苔黃膩等。