“真正的進(jìn)入冥想時(shí)刻，不需要每天努力堅(jiān)持，克服懶惰，它更像是一種條件反射式的行為模式，自然而然地融入我們的生活日常。我們還是會(huì)思考，怎么樣能做的更好，但是，這已經(jīng)不是一種功利的追求，而是對(duì)事物本質(zhì)的清澈探尋?！?/p>
前兩天和朋友交流練習(xí)冥想的感受，她的這番話讓我有很深的體會(huì)。我們希望借助冥想緩解壓力，克服焦慮，睡個(gè)好覺(jué)，我們把它當(dāng)成一個(gè)清理負(fù)能量的工具，然而，它能帶給我們的不僅僅如此。
我很喜歡朋友用的“清澈”這個(gè)詞，這是我們通常沒(méi)有達(dá)到的境界。
我們的頭腦里常常是一團(tuán)亂麻，覺(jué)得生活猶如一團(tuán)迷霧，讓自己的頭腦和心，是完全阻塞的。缺乏覺(jué)察，缺乏溝通，讓我們常常感到迷茫，感受到了A，但說(shuō)出來(lái)卻是B，做的又是C，想得到的又是D，以至于我們總是陷入一種不知道自己在干什么的狀態(tài)，覺(jué)得非常累，不被理解，自己好像也在努力，卻永遠(yuǎn)事與愿違，得不到自己想要的結(jié)果。
缺乏對(duì)自己的覺(jué)察，我們是無(wú)法對(duì)自己的行為和言語(yǔ)負(fù)責(zé)的，這也是我們生活中無(wú)力感的來(lái)源。我們對(duì)自己做的事情不夠堅(jiān)定，不知道對(duì)與錯(cuò)，不敢嘗試，不愿負(fù)責(zé)，內(nèi)心充滿了矛盾。大多數(shù)時(shí)候，我們選擇碰碰運(yùn)氣，隨波逐流，被我們碰上了，就暗自慶幸，但也對(duì)未來(lái)還有沒(méi)有這樣的好運(yùn)氣充滿擔(dān)憂，如果碰不上，就自怨自艾，覺(jué)得這就是生活的本來(lái)面目。
是的，我們對(duì)生活毫無(wú)掌控感，覺(jué)得自己被生活耍了。
我們把自己的一切歸結(jié)于外部世界的境遇，機(jī)械式的對(duì)外部世界作出反應(yīng)，賺到錢了，開(kāi)心，被人吐槽，不開(kāi)心，我們本能的應(yīng)對(duì)著這個(gè)世界，覺(jué)得這些情緒就是生活的全部，但卻發(fā)現(xiàn)表層的開(kāi)心并不長(zhǎng)久，不開(kāi)心卻永遠(yuǎn)無(wú)法逃避。
我們壓抑了內(nèi)心最真實(shí)的想法，它被丟棄在角落里，變得不再重要，時(shí)間長(zhǎng)了，我們的生命力也就枯萎了。
沒(méi)有了自己的生命力，我們就從別人身上汲取營(yíng)養(yǎng)，既然大家都是這樣，那我也這樣吧，跟大家一樣總不容易出錯(cuò)。即使自己很不情愿，很不快樂(lè)，那又能怎么樣呢，跟隨規(guī)范去做就好。
但當(dāng)我們開(kāi)始覺(jué)察自己，我們就開(kāi)始理解，到底是什么讓我們獲得真正的快樂(lè)，我們?cè)敢鉃榱耸裁慈ネ黄剖浪椎囊?guī)范，而不是強(qiáng)迫自己離開(kāi)自己的舒適區(qū)，去逼迫自己成長(zhǎng)，一切變得自然而然，聽(tīng)不到了外在的雜音，不再試圖向外在證明什么，只是聽(tīng)從內(nèi)心的聲音和感覺(jué)，也就默默的走出了自己的路。
會(huì)覺(jué)察自己的人，他們每天都要抽時(shí)間來(lái)冥想自省，找出自己的行為軌跡，讓自己更加了解自己，他們活的明白，很好的掌控了自己的生活。
“清澈”的人雜念總是很少，你看他們?cè)谀抢锍燥?、做事，都很專注，情緒也總是淡淡的，說(shuō)的話好像也平淡無(wú)奇，但是他們往往最吸引我們，做事堅(jiān)定漂亮，做人平靜淡然，讓人信服。
如果你也想活成一個(gè)“清澈”的人，那就多留一些時(shí)間給自己吧。冥想也好，純粹面向自己寫(xiě)作也好，一個(gè)個(gè)地檢視自己的想法和念頭，也給自己足夠的勇氣，去探究產(chǎn)生這些想法的背后，自己的根源訴求，不要選擇逃避，因?yàn)樗俏覀儍?nèi)在的一部分，也是我們覺(jué)察自己最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
只有內(nèi)心真實(shí)的訴求得到了承認(rèn)，那些痛苦不堪的執(zhí)著，也許也就這樣輕輕的走掉了。
沒(méi)有什么是必須要做的，也沒(méi)有什么是我們一定需要的。而如果人生按照我們清明真實(shí)的想法去過(guò)，卻發(fā)現(xiàn)什么也不會(huì)少。
如果我們還需要給自己找理由才能做事情，那這件事很可能我們并不想做，那就不要做好了，有時(shí)候我們需要做的，只是靜靜的蟄伏，靜靜地覺(jué)察自己，當(dāng)聽(tīng)到內(nèi)心那個(gè)聲音說(shuō)話了，那就不要猶豫，跟上去就好了。
缺乏覺(jué)察的時(shí)候，我們只感受到生命的匆匆流逝，回過(guò)頭，發(fā)現(xiàn)自己充滿了后悔的念頭，“當(dāng)初為什么不這樣呢，要是那樣就好了”，可惜時(shí)間易逝，又虛度了一段時(shí)光。
每一分每一秒，都感受到自己真實(shí)的存在，只有深刻的自我覺(jué)察，才能讓我們有這樣的感受，醒過(guò)來(lái)，去認(rèn)真的面對(duì)人生吧。
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