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【人體四虛：氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛，中醫(yī)教你補(bǔ)回來】

一、氣虛

表現(xiàn)：臉色蒼白、頭暈、看東西旋轉(zhuǎn)、不喜歡說話，周身無力、精神疲憊，暈厥，四肢寒冷，自汗。

舌苔：舌淡胖，舌邊有齒痕。

補(bǔ)氣可選：人參、黃芪、花生、雞肉、葡萄

二、血虛

表現(xiàn)：短時(shí)間蹲下起來會(huì)頭暈、容易疲勞，記憶力不好，身體涼熱與外界環(huán)境一致；失眠，多夢(mèng)，心力交瘁，不愿思考，面色蒼白無華、萎黃，唇色淡白，頭暈眼花、經(jīng)常手足發(fā)麻。

舌苔：舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱

補(bǔ)血可選：雞肝、豬肝、豬血、山藥、紅棗、桂圓、黑芝麻、烏雞

三、陰虛

表現(xiàn)有：低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、

 舌苔：舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等癥

滋陰可選：沙參、玉竹、麥冬，魚類，牛羊肉，牡蠣肉，酸奶。

四、陽(yáng)虛

表現(xiàn)有：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞、畏寒怕冷、四肢不溫、完谷不化。

舌苔：舌淡而胖或有齒痕，脈象沉細(xì)。

補(bǔ)陽(yáng)可選：紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、羊肉、桂圓、蝦、韭菜、茴香。#憶果緣1971##教你如何來看病##健康科普#