?極拳對于抑郁癥的功效
2012-08-01 14:17閱讀：95
太極拳的認知方式對治療抑郁癥功效的分析研究上面的治療案例證明：太極拳是可以治療大學生抑郁癥的、是具有獨特功效的、作用也是顯著的。太極拳的認知方式可以轉(zhuǎn)變抑郁癥患者的極端情緒。當然能夠取得這么快的治療效果和心理老師的心理咨詢是分不開的，正是積極配合心理咨詢技術(shù)的前提下患者的抑郁癥才得到正確的治療。
從太極拳陰陽辨證的認知方式分析案例中的患者能這么快好轉(zhuǎn)，就是因為他們理解了太極拳是渾圓的矛盾集合體，無處不矛盾而又處處協(xié)調(diào)，無處不對立而又處處統(tǒng)一。
理是相通的，再結(jié)合到生活中的一切事物，好事與壞事，成功與失敗，都是有利有弊的，關(guān)鍵是人的思維如何去理解。通過學習太極拳陰陽辨證的認知方式，可以使學習者在認識事物時，有意識的將事物一分為二，然后從獲取信息的正反兩面對立統(tǒng)一的認知信息，最后做出正確的選擇，認清事物的本質(zhì)。
所以陰陽辯證的認知方式能改正抑郁癥患者自我觀念中片面認知事物的錯誤思維方式，形成從整體把握事物的正反兩面，分析事物內(nèi)部和事物之間的區(qū)別與聯(lián)系?？梢娭委熞钟舭Y患者初期，用太極拳陰陽辨證的認知方式改正患者的認知偏差，建立正確的自我概念是非常有效的。
從太極拳和諧自然的認知方式分析案例中的患者，他們現(xiàn)在的病情雖然恢復的挺好，但還沒有從根本上康復。
要想讓他們徹底康復就得進一步的學習太極拳和諧自然的認知方式，太極拳文化要求形、神、意、氣的統(tǒng)一；修身與技藝的統(tǒng)一；以及人與自然的統(tǒng)一。
只有這樣患者的身心才能和諧、與自然與社會的關(guān)系才能和諧。當患者理解到太極拳這一深層次的認知方式時，遇到問題時就可以自己調(diào)節(jié)產(chǎn)生的不良情緒，緩解各方面的壓力，形成個人良好的心態(tài)平衡。避免患者在社會競爭中出現(xiàn)不必要的自卑、不自信心理，使自己能和諧自然的發(fā)展。相信再通過兩個月的治療與學習，患者能做到和諧自然的認識事物病癥也就徹底康復了。
不僅是抑郁癥，高校大學生每年因神經(jīng)衰弱、心理承受力差、情緒脆弱等原因?qū)е赂鞣N心理疾病而最終退學、休學的學生經(jīng)常出現(xiàn)，輕生自殺者也時有發(fā)生，給國家、學校、家庭以及他們個人都造成很大損失。一個人在精神上是否愉快，不僅與他所處的環(huán)境有關(guān)，更與他對情緒的認知有關(guān)。因此，是否有科學、合理的認知方式，直接影響到一個人的心理健康。認知是心理品質(zhì)之一，正確的認知或思維不是先天具有的，而是后 天形成的。盡管大學生在入校前個性特征已基本確立，但他們的人生觀、價值觀、思維認知方式并未完全定型，還有很大的可塑性。從文章上面的內(nèi)容和治療案例可以分析出：太極拳的認知方式是富含哲理而又科學的，它包容了儒、道、佛等諸家理論之精華，體現(xiàn)了我國古代儒家學說的“中庸”之道和“溫柔敦厚”之美，又兼具佛家“大善以慈悲為懷”的高層境界，盛得道家“自然無為”的哲學之風等，又密切與導引吐納、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學說相配合，強調(diào)人自身的身心和諧、以及與外界的自然和諧。
所以，當代大學生如果能夠?qū)W會這種認知方式對于他們的身心發(fā)展是非常有意義的。它可以從根本上改變大學生對現(xiàn)實自我的錯誤認知偏差、走出心理誤區(qū)；以及明確生活目的、端正生活態(tài)度、熱愛生活、學會自我調(diào)節(jié)、排除情緒困擾、改善抑郁心境。其次，太極拳作為一種運動方式，它符合人的運動及生理規(guī)律，并與導引、吐納配合，可養(yǎng)生療病，如果我們能夠長期堅持練習有助于我們增強體質(zhì)，克服意志缺陷、培養(yǎng)剛毅頑強的意志品質(zhì)。
結(jié)論研究表明太極拳對抑郁癥的治療確實有非常顯著的功效。太極拳的運動和認知方式主要就是陰陽辨證、和諧自然，人作為“小太極”本身就是在陰陽辨證的不斷轉(zhuǎn)化與融合中追求自身的和諧與自然，最終達到與大自然的完美融合，順應大自然的運行規(guī)律，使身心達到最健康的狀態(tài)。
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