寶媽們都希望寶寶腸胃快一點發(fā)育完善，好喂養(yǎng)輔食，給寶寶更多的營養(yǎng)。有的寶寶腸胃發(fā)育的比較好，4個月可以開吃輔食，有的寶寶則要6個月才吃輔食，但最晚也不會超過8個月。那么在喂養(yǎng)輔食的時候，每個月應該怎么調(diào)整奶量，怎么添加輔食呢？
▼4個月
根據(jù)《2016中國居民膳食指南》，四個月后的寶寶能夠滿足這些條件時，便可以開始添加輔食：
1.寶寶體重增長達到出生時的2倍。
2.寶寶在吃完250ml奶后，不到4個小時又餓了。
3.寶寶可以坐起來了。
4.寶寶在24小時內(nèi),能夠吃完1000ml或以上的奶。
給寶媽一個小建議，這個年齡段添加輔食時，可以給寶寶嘗試喝少量的蔬菜水(如綠葉蔬菜水)，讓ta慢慢適應微微苦澀的味道，增加今后對綠葉蔬菜的接受，但不要給ta喝帶有甜味的果汁。
▼6 -7個月
母乳喂養(yǎng)的足月寶寶，可以從6月末、7月初再開始添加糊狀食物。
添加食物：鐵米粉、米湯、蔬菜泥(蘑菇，豆類除外)、水果泥、蛋黃。
添加方法：
1.加鐵米粉為寶寶的第一份輔食;如果沒有消化不良，再加入蔬菜泥。
2.在米粉中加入少量的蔬菜泥，每種蔬菜嘗試3天，然后再添加另一種蔬菜泥。
3.水果泥(蘋果，鮮棗等)添加方法與蔬菜泥類似，但水果不要選擇甜的。
4.添加蛋黃需從1/4個大小開始，逐漸增加到1個整個。
6個月寶寶胃容量小，剛開始對輔食的興趣少，如何調(diào)動寶寶的興趣呢?寶媽可以在上午喂奶的時候，先用母乳把寶寶喂到半飽，再給ta吃1-2勺輔食，然后繼續(xù)母乳到全飽。
等到7個月，寶寶大多還只長出1~2 顆牙，有的甚至沒有長牙，咀嚼和消化能力都還有限。因此，給寶寶添加蔬菜泥，需要焯水煮熟后做成糊狀，最好還稍微稀釋一下。
▼8個月
從這個時候開始，母乳量已經(jīng)減少了，且質(zhì)量也在下降，所以必須要給寶寶通過增加輔食，來滿足寶寶的生長發(fā)育。
同時，這個階段寶寶的胃液能消化蛋白質(zhì)了，所以可以給寶寶添加肉類，奶類等。輔食可以單獨作一餐，之后過渡到輔食與母乳間隔喂養(yǎng)，一般每天母乳喂養(yǎng) 4-6次，輔食2-3次。
添加食物：各種肉泥(魚蝦蟹等除外)、蛋白、植物油、米糊 (大豆類除外)、面糊等。
添加方法：
1.植物油首選富含 α- 亞麻酸的亞麻籽油與核桃油;
2.橄欖油中必需脂肪酸含量較低，所以不是寶寶食用油的最佳選擇;
3.肉泥先選擇好消化的雞肉，再逐漸添加豬肉、牛肉、羊肉等。
4.各種自制雜糧米糊、面糊(如黑米糊、薏米糊等)，但不能增加糞便的體積，減少寶寶便秘。
▼9 個月
這個月寶寶身體分泌的消化酶可以充分消化蛋白質(zhì)了，所以繼續(xù)給寶寶喂養(yǎng)富含豐富的蛋白質(zhì)的輔食，滿足寶寶的生長發(fā)育需求。
另外這個階段寶寶在長牙，輔食可以比之前粗一點，來增加寶寶對食物的咀嚼性，另外要注意每天給寶寶喝的母乳要不少于600ml。
添加食物：帶有小顆粒的厚粥、胡蘿卜小米粥、黑米大米粥、爛面條、肉末、碎菜、水果片等。
添加方法：將粥類、面條煮爛，蔬菜做熟后直接切碎給寶寶吃，之后循序漸進。
▼10個月 —12個月
1歲以內(nèi)，母乳都是寶寶最好的主食，因此這個月齡階段，每天的母乳量依然建議保持在600ml左右。
這個階段寶寶會用牙床咀嚼食物，所以添加的輔食可以較前更為干些，來充分練習寶寶咀嚼性。
添加食物：軟飯、碎面條、饅頭、蔬菜片、水果塊、動物肝臟、魚泥、蝦泥、大豆類及其制品;
添加方法：給寶寶嘗試逐漸“吃飯”，每天吃1個雞蛋;另外逐漸添加動物的肝臟、魚、蝦、蘑菇及大豆類(豆角、豌豆)等食物。
在喂養(yǎng)輔食的期間，堅持少餐多吃的原則，避免寶寶出現(xiàn)積食的情況。每天可以早晚期間，使用盞花杏油給寶寶給寶寶做腹部的按摩。盞花杏油的里的金盞花提取物可以滋潤干燥肌膚，杏仁油易吸收，含豐富維他命，滋養(yǎng)保濕，易于肌膚吸收且成分安全。腹部的按摩可以幫助腸胃蠕動，排空氣體避免腹脹積食。
寶媽還要注意，1歲內(nèi)寶寶不宜吃鮮奶、酸奶、奶酪，以免增加寶寶腎臟負擔，酸奶可以在1歲半嘗試給寶寶吃;鮮奶和奶酪，到2歲后逐漸少量食用;蜂蜜2歲內(nèi)寶寶不建議食用;普通豆奶粉、蛋白粉3歲內(nèi)寶寶不宜食用。
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