身邊不難發(fā)現(xiàn)有的人很怕冷，夏天也要多穿一點(diǎn)衣服。其實(shí)，“畏寒怕冷”是腎陽(yáng)虛重要的表現(xiàn)，因?yàn)椤瓣?yáng)氣根源于腎”，如果腎虛，人體的元陽(yáng)就虛弱，也就是腎氣不足，陽(yáng)氣不太充足的時(shí)候，身體就會(huì)怕冷。隨著生活水平的提高，越來越多的人開始注重養(yǎng)生，而養(yǎng)腎已經(jīng)變成了其中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，尤其對(duì)于男人而言。常言說腎藏精，為人體生命之源。腎若是出現(xiàn)問題，很容易引起一系列的問題。
腎氣不足的人，多吃“天然雄激素”，趕跑腎虛，越吃越有男人味！
豇豆性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補(bǔ)腎，凡腎虛遺精者宜食之。李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，生精髓。”腎不太的人多吃一吃，你的腎會(huì)感謝你的。
紅色食物西紅柿也可以多吃。西紅柿中含有的微量元素鎂和鉻等會(huì)對(duì)男性體內(nèi)的雄性激素分泌情況產(chǎn)生影響，增加雄性激素的分泌。
韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。對(duì)男性早泄，腎氣不足等疾病有很好的療效?；颊呙刻於家跃虏俗羰?，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。
杞豬腰粥
材料：枸杞、豬腎，粳米。
做法：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。功效：益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰。
人參被稱為“百草之王”，具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)效果，無(wú)論是泡酒還是煮水都對(duì)人體有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，男人更應(yīng)常吃。人參中所含大量的植物性荷爾蒙可增強(qiáng)膽固酮的含量，能增強(qiáng)腎所，能改善夫妻生活。
黃鱔肉性味甘、溫，有補(bǔ)中益血，治虛損之功效，民間可以入藥。補(bǔ)腎經(jīng)，補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，除風(fēng)濕。黃鱔還含有較多是合成雄性激素的原料，有助于延緩衰老和避免性功能衰退。
常言道，只有懶女人，沒有丑女人，筆者認(rèn)為，只有懶男人，沒有腎虛的男人，只要在吃方面下功夫，食療必然能夠?qū)ψ甜B(yǎng)腎氣有所幫助！
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