《晉書(shū)·羊祜傳》中說(shuō)：
“嘆人生，不如意事，十常八九?！?/p>
活在當(dāng)下，不如意或是不順利是人生常態(tài)，而一帆風(fēng)順則是人生路上稀有的狀態(tài)。
既然每個(gè)人都會(huì)遇見(jiàn)不順心、不開(kāi)心的事情，那么我們?nèi)绾蚊鎸?duì)這些事情時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的態(tài)度，則會(huì)決定了到底我們會(huì)成為一個(gè)什么樣的人。
有的人因?yàn)橐粫r(shí)不順而郁郁寡歡，頓時(shí)讓自己情緒失控，甚至瞬間覺(jué)得整個(gè)天都塌下來(lái)了；或者遭遇了挫折之后，開(kāi)始自暴自棄地認(rèn)為今生沒(méi)有多大出息，過(guò)早地開(kāi)始否定自己。
相反，有的人則是善于疏通自己，雖然偶有不順或者身處低谷，但是依然可以讓自己昂起頭、向前走，不會(huì)半路裹足不前。
在知和大叔看來(lái)，一個(gè)人善待自己的好方式，就是不要讓自己被壞情緒所支配，別因?yàn)橐粫r(shí)的失意而讓自己為難，只有當(dāng)我們一次次跨越過(guò)人生旅途中的溝溝坎坎，才能讓我們成為一個(gè)勇敢的人，一個(gè)真正厲害的人。
所以，當(dāng)你心煩意亂的時(shí)候，別自暴自棄，好好看看這四句話。
1 讓自己平靜下來(lái)，別著急向別人傾訴
當(dāng)我們心里越煩躁的時(shí)候，首先要做的就是要讓自己平靜下來(lái)，不要急于向別人去傾訴自己內(nèi)心的不滿或者是不甘。
因?yàn)楫?dāng)你著急向別人傾訴的時(shí)候，會(huì)在無(wú)形之中放大自己內(nèi)心的痛苦與掙扎，認(rèn)為自己是這個(gè)世界上最悲慘的人，越傾訴越會(huì)把事情想得更壞，越讓自己不知所措。
正確的做法，要讓自己平靜下來(lái)，才能夠褪去內(nèi)心的浮躁，讓自己不被當(dāng)前的壞情緒控制左右。
可以讓自己獨(dú)處一會(huì)兒，也可以深呼吸讓自己放松一下，也或者可以出門(mén)去跑步，讓自己在大汗淋漓之后內(nèi)心安靜下來(lái)。
不著急向別人訴說(shuō)，是因?yàn)樵谶@個(gè)世界上沒(méi)有百分百的感同身受，畢竟沒(méi)有經(jīng)歷就沒(méi)有發(fā)言權(quán)。當(dāng)自己不管不顧向別人傾訴的時(shí)候，更多的是一種情緒的宣泄，別人根本不能真正有效地幫助自己。
但是，當(dāng)你安靜下來(lái)之后，你內(nèi)心就會(huì)對(duì)當(dāng)前發(fā)生的事情有了清晰的判斷，不會(huì)夾雜更多的感情色彩將事情想得太糟糕，這個(gè)時(shí)候再向同伴傾訴，對(duì)方可以幫助自己準(zhǔn)確分析，真正解決問(wèn)題。
2 接納當(dāng)前發(fā)生的一切
太多時(shí)候，我們之所以在心煩意亂的時(shí)候產(chǎn)生痛苦，其實(shí)是因?yàn)椴桓摇⒉辉敢饷鎸?duì)當(dāng)前的挫折，接著就喜歡以逃避或者排斥的方式面對(duì)。
但是，正確的方法，是要告訴自己：接納當(dāng)前發(fā)生的一切。
我們要清楚這樣一個(gè)現(xiàn)實(shí)，那就是不管我們?nèi)绾蝹?、痛苦與不堪，事情已經(jīng)發(fā)生了，不會(huì)因?yàn)槲覀儾辉敢饨邮懿艜r(shí)光倒流。
所以，既來(lái)之則安之。
如果總是抱著埋怨、悔恨的態(tài)度去看待發(fā)生的事情，反而最終會(huì)讓自己承受的傷害越來(lái)越大。
只有當(dāng)我們接納了當(dāng)前的一切，才能褪去浮躁的情緒，讓內(nèi)心回歸平靜，真正看到問(wèn)題的本質(zhì)。
一個(gè)真正厲害的人，其實(shí)是能夠接受最好的，同時(shí)也能夠承受最壞的。
既然事情已經(jīng)發(fā)生了，不如接納之后，用更加積極樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)，反而更能讓自己在這段挫折中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)，也才能讓自己飛得更高。
3 從自我找原因
從心理學(xué)上說(shuō)，很多人出現(xiàn)了問(wèn)題總是習(xí)慣推脫，然后將自己摘得一干二凈，這是自卑的表現(xiàn)。
當(dāng)我們遇到心煩意亂的時(shí)候，你越是將所有的責(zé)任推給別人，越會(huì)覺(jué)得自己非常委屈，越會(huì)認(rèn)為上天不公、命運(yùn)不濟(jì)。
但是，當(dāng)你通過(guò)自我找原因的時(shí)候，你就會(huì)悄然改變對(duì)待一些事的看法，認(rèn)識(shí)到自己在這其中存在的不足與缺點(diǎn)，而不是只讓情緒左右著你，陷入到悲觀失望之中不能自拔。
從自我找原因，就是要讓自己明白既然不能改變世界，不如改變自己看世界的態(tài)度，讓自己從這次錯(cuò)誤中得出教訓(xùn)，變成自己前行的墊腳石。
當(dāng)我們不斷自省的時(shí)候，其實(shí)就是開(kāi)始變得優(yōu)秀了。
4 多充電、多學(xué)習(xí)，讓自己優(yōu)秀起來(lái)
當(dāng)我們?cè)谛臒┮鈦y的時(shí)候，不能控制自己的情緒，有很多時(shí)候不是軟弱，而是自身儲(chǔ)備的知識(shí)不夠，導(dǎo)致自己沒(méi)那么有智慧。
比如，同樣是一件事情，有知識(shí)、有能力的人看到的是一面，而知識(shí)儲(chǔ)備比較少的人看到的是另一面，彼此因?yàn)榭吹降牟煌?，?dǎo)致產(chǎn)生的選擇也不一樣。
于是，有的人覺(jué)得非常困難而偃旗息鼓，有的人反而覺(jué)得不值一提，可以輕松跨越。
準(zhǔn)確說(shuō)，現(xiàn)實(shí)生活中可以把我們困住的往往不是事情本身，而是你的認(rèn)知高低，直接決定了你的態(tài)度是什么。
而提高自己的認(rèn)知，可以通過(guò)多充電、多學(xué)習(xí)的方式，讓自己變得優(yōu)秀起來(lái)，整個(gè)人也就開(kāi)始變得更加的成熟，不會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露⒐⒂趹眩亲屪约鹤兊酶拥膹?qiáng)大。
有句話說(shuō)：過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了，該來(lái)的肯定還會(huì)來(lái)。
我們?cè)谌松猛旧?，要不斷地調(diào)整自己，要以積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)這一路的風(fēng)風(fēng)雨雨，只有這樣才能應(yīng)對(duì)這一路的各種考驗(yàn)和打擊，才能讓自己變得越來(lái)越好。
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