這3種食物不僅是濕氣“死對頭”，還健脾養(yǎng)胃！當(dāng)下吃最合適
處暑剛過，正式入秋，這個(gè)時(shí)節(jié)很簡單讓人覺得疲倦無力，睡也睡不醒。更有甚者，還會呈現(xiàn)食欲欠安、大便偏稀、黏膩的癥狀。其實(shí)這種狀況多半是體內(nèi)有濕氣形成的。而秋季也是祛體內(nèi)濕氣的好時(shí)分，也是火燒眉毛，由于濕氣除不凈，整個(gè)冬季都會手腳冰涼，今日就給我們介紹3種食物，它們不僅是濕氣的“死對頭”，并且還能健脾養(yǎng)胃。
從醫(yī)學(xué)角度來說：長夏時(shí)節(jié)對應(yīng)脾胃，這個(gè)時(shí)間就是在立秋和秋分之間的這段時(shí)間，這個(gè)時(shí)候的氣候偏濕熱，而以扁豆為食能夠有效的強(qiáng)健脾胃，祛濕散寒的效果。
白扁豆健脾，暖脾胃，又清暑濕，關(guān)于夏天暑濕引起的吐逆、腹瀉，具有很好的保健作用。
白扁豆性味平緩，一般人群都合適食用。不過，它的特別之處在于：特別合適脾胃衰弱的人。這個(gè)人群非常容易被夏日的濕氣傷害，最普遍的表象就是出現(xiàn)皮膚腫脹以及拉肚子，甚至還會出現(xiàn)痢疾。扁豆對于這些人來說是天然的補(bǔ)藥。
脾胃的作用就像是一臺抽水機(jī)，一旦出現(xiàn)脾胃異常，那就很容易使水分在體內(nèi)積聚，很容易出現(xiàn)“內(nèi)濕”，而濕多抑制中和體內(nèi)燥熱，很容易出現(xiàn)新陳代謝異常以及消化系統(tǒng)功能紊亂，而白術(shù)針對這脾胃虛弱的濕氣問題療效顯著。
白術(shù)，味苦甘，性溫，可補(bǔ)氣健脾、祛濕氣利于體內(nèi)水分排出，而且還能消汗安胎。
最新醫(yī)學(xué)表示，白術(shù)能夠強(qiáng)大人體的抵抗力，而且還能治愈潰瘍，延緩衰老，促進(jìn)新陳代謝等多種作用。
薏米為滋補(bǔ)平和，有強(qiáng)健脾胃滋補(bǔ)肺、利于新陳代謝以及祛除濕氣的作用。豬肺為清補(bǔ)之品，既能補(bǔ)肺止渴，又能健脾利水
生薏米VS炒薏米，究竟該選哪個(gè)？
薏米有生薏米和炒薏米之分。兩者都拿手健脾止瀉，可治療脾虛濕盛泄瀉。但不同的是，炒薏米比生薏米的除濕作用好。
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