檸檬心理丨作者
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都說(shuō)成年人的世界身不由己，我覺(jué)得最大的原因之一是，我們被世俗欲望裹挾著，讓我們不得不在乎別人看待我們的眼光。比如參加同學(xué)聚會(huì)，你會(huì)不自覺(jué)地跟其他同學(xué)比較誰(shuí)現(xiàn)在的境況更好；跟親戚聚餐，也會(huì)不自覺(jué)的攀比各自情況，工資、愛(ài)人、孩子，什么都能拿來(lái)比一比。
“別人的眼光”“別人的建議”“別人的話語(yǔ)”，這些“別人”在你的生活中是不是占據(jù)了很大的比例，別人的夸獎(jiǎng)與佩服會(huì)讓你覺(jué)得開(kāi)心自豪，別人的批評(píng)與看不起會(huì)讓你覺(jué)得難過(guò)失敗，你的情緒被別人的看法所左右。那你，是在為著別人的看法而活嗎？
叔本華說(shuō)過(guò)，人性一個(gè)最特別的弱點(diǎn)就是：在意別人如何看待自己。這個(gè)弱點(diǎn)，其實(shí)是人性中最大的自卑。因?yàn)槟憬o不了自己信心，所以希望從外界獲得肯定。你不能確信自己“是否是好的”，因此試圖通過(guò)好的評(píng)價(jià)來(lái)安撫內(nèi)心的不安。檸檬曾經(jīng)接過(guò)一個(gè)咨詢，一個(gè)事業(yè)有成的中年男性，老板十分欣賞他，同事和他的關(guān)系也都不錯(cuò)，但是有一次，他不經(jīng)意間聽(tīng)見(jiàn)別人在說(shuō)他壞話，他心里覺(jué)得很受打擊，后來(lái)慢慢的，他每做一件事之前，都會(huì)去想如果我這么做了，別人會(huì)怎么想。會(huì)不會(huì)有人覺(jué)得這個(gè)方案不好？會(huì)不會(huì)覺(jué)得我太愛(ài)表現(xiàn)了？會(huì)不會(huì)認(rèn)為我是在拍老板的馬屁？他越來(lái)越不能集中心思去做好一件事，失眠，焦慮，都朝他涌來(lái)。其實(shí)作為局外人的我們聽(tīng)得很明白，他就是把外界的評(píng)價(jià)看的太重了。
人啊，越是怕丟人，就越是在乎別人的看法；越是在乎別人的看法，就越會(huì)忽略自己的感受；越是忽略自己的感受，更越像木偶一樣拼命的活給別人看。最后，一步一步將真實(shí)的自我封閉起來(lái)，而丟失了自我，是我們找不到快樂(lè)和幸福的根源，也是一切心理問(wèn)題的根源。
如果能夠真正認(rèn)識(shí)自己，知道自己是個(gè)什么樣的人，想要什么樣的生活，那么你又怎么會(huì)去在意別人的贊美、議論或者攻擊呢？魚(yú)目可以混珠，但是珍珠卻不會(huì)因別人詆毀而變成魚(yú)目。你所要做的就是堅(jiān)信自己是珍珠，總有一天，會(huì)綻放出自己的光芒。
怎么做才是真正認(rèn)識(shí)自己呢？就是全然的接納，接納自己好的一面，同樣也要接受自己壞的一面，你要知道，世界上沒(méi)有一個(gè)人會(huì)是完美無(wú)缺的，每個(gè)人肯定都會(huì)存在著缺點(diǎn)，當(dāng)自己失敗時(shí)，不要沮喪，要告訴自己“我認(rèn)識(shí)到自己的不足，我會(huì)改正過(guò)來(lái)，下次肯定能成功的”成功時(shí)，也不要自大，要告訴自己“我雖然成功了，但是還是有些地方我還可以做得更好，我要繼續(xù)努力?！敝挥心銓W(xué)會(huì)全然的接收自己，才能讓自己的內(nèi)心越來(lái)越強(qiáng)大。
除此之外，你可以選擇性的忽略一些別人的看法，因?yàn)椴⒉皇敲總€(gè)人對(duì)你的看法都是對(duì)的，別人的想法和評(píng)價(jià)針對(duì)的只是他心中的你，未必是真實(shí)的你。所以，既然嘴巴長(zhǎng)在別人臉上，自己無(wú)法阻止，只能任憑別人去想和說(shuō)，自己也不必太在意，你可以從他們的看法中去其糟粕取其精華，更好的完善自己。
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