黃少麟
由羊城晚報與中國人壽主辦的第八屆“高考高分考生報告會”7月27日、28日分別在廣州、惠州舉行。報告會上，2013年高考高分學子不但現(xiàn)場分享各科學習秘訣，還將自己調(diào)解壓力的方法傾囊相授，高分考生的老師、家長，以及心理學教授也到場與聽眾展開交流。
在廣州報告會現(xiàn)場，除了準高考生之外，不少剛就讀高一甚至初中的學生和家長早早趕來占好位置“取經(jīng)”。小廖今年讀初二，明年參加中考。她說自己是來看師兄師姐如何疏解學習壓力的，“中考也很有壓力。”已被廣技師錄取的應(yīng)屆中考生小王同學也帶兩個表弟來參加，她表示，除了讓表弟來取取經(jīng)，更因為“學習方法相通，上了大學也一樣用得上”。
理科秘訣
基礎(chǔ)更重要
●數(shù)學答題規(guī)范很重要
●抓好橫跨高三第一學期和第二學期前一月的第一輪復習，數(shù)學有望從60分左右（滿分150分）提到110分左右
今年高考數(shù)學，黃少麟考了143分（滿分150分），來自信宜中學的全省理科狀元張才榮考了146分。談到經(jīng)驗，二人不約而同地沒有多說解題技巧，而是提醒后來者，答題規(guī)范很重要。
“這兩年高考數(shù)學不像2011年考得那么難和偏，所以要從答題的規(guī)范下手。當然，對難題也要保持題感，我在高三備考時，大概2-3天訓練一道壓軸題?！秉S少麟說。張才榮則建議，數(shù)學答題每個步驟都要完整，不能跳步。平時訓練中，做完一道題要思考每一步的做題思路，多訓練自己的思維方式，提高思維嚴謹性。
這一看法得到了黃少麟的任課老師、廣東實驗中學數(shù)學科教師陳勝方的認同。他介紹，近兩年來，高考數(shù)學題目難度處于較為穩(wěn)定的狀態(tài)，考技巧、偏難的題目比較少。以今年為例，數(shù)學科著重考察考生的基礎(chǔ)和做題方法?！拔以诟母呖季頃r發(fā)現(xiàn)，很多學生失分是在基本的數(shù)學概念和符號上，需要注意?！彼瑫r勉勵準考生，無論高一高二數(shù)學的基礎(chǔ)有多差，高三都是可以趕上的?！安贿^一定要抓好橫跨高三第一學期和第二學期前一月的第一輪復習。這輪復習一般會系統(tǒng)整理數(shù)學基本概念，理解涉及的思維方法和做題方法。我建議考生在第一輪復習中有疑惑要及時找老師，不要留到第二輪復習才解決。如果能夠把握好第一輪復習，數(shù)學從60分左右（滿分150分）提到110分左右還是有希望的?！?/p>
黃曉慧
文科秘訣
積累是王道
●語文考卷書寫整潔非常重要；英語閱讀量大，考試語感就好
●對錯題歸納，多請教老師并找對應(yīng)的習題練習
廣州報告會到場的三名高分考生語文成績都為120多分，對比起他們其他科目140分的成績，不算出色。來自廣東實驗中學的黃少麟直言，語文更需要長年累月的積累，而他正是在這個方面吃虧，“我身邊很多同學學起語文來十分輕松，他們不用像我一樣在高三拼命地記字音記成語，但考試成績照樣比我好。作為一名語文成績并不突出的過來人，我建議學弟學妹們在高三有針對性的復習——基礎(chǔ)薄弱就多做基礎(chǔ)題，作文比較差的話就要注重論點論據(jù)的積累，因為廣東高考作文比較偏向考議論文?！?/p>
廣東省文科前十名、廣州市二中黃曉慧在分享自己文科綜合的復習訣竅時強調(diào)，考卷書寫整潔非常重要?！拔目凭C合答卷時，每一科都要寫個上千字，所以給改卷老師的直觀印象非常重要。其實我的字寫得也不好看，曾經(jīng)在考試時很吃虧。后來我聽從老師的勸告，哪怕字不好看，也要寫得清晰，突出重點。否則，如果因為老師沒有看清你的答案而被扣分就很不值。第二是要分點明確，把比較重要的點寫在老師容易看到的地方，拿分才會比較高?！?/p>
此外，身為文科生的黃曉慧也就英語科的復習給出建議：“英語不是一門可以速成的科目。對于我而言，我平時的英語閱讀量較大，所以考試時的語感很好。建議考生們對自己考卷的錯題進行歸納，了解自己的薄弱之處后，多去請教老師并找對應(yīng)的習題有針對練習。就閱讀題而言，考試時要注意對文章的整體把握?！秉S少麟則回憶，自己在平時很注意詞匯量的積累：“我的詞匯量基本來自書本和新概念。我記單詞主要是按照讀音來記，這種方法不敢說最快，但至少能把考試所要求的都記住，‘大道至簡’嘛?！?/p>
平時積累
筆記有方法
●筆記貴精不貴多，課堂上不懂的才記下來
●想要高效學習，就把課外書、手機東西丟到一邊，不要被它們影響
一直以來，人們心目中的高分考生或“學霸”，手頭都會有幾本大部頭的筆記，記滿了自己的學習秘籍。但實際上，三名高分考生的經(jīng)驗總結(jié)起來只有一句話——筆記貴精不貴多。黃少麟稱，自己的筆記一部分來自于課堂，還有一部分來自課下歸納?！叭绻谡n堂上聽到老師講出一句自己無法歸納出的金句，我還是會抄下來的；而如果是規(guī)律性的定理，我寧愿用這些時間認真聽老師講，課后再歸納一下自己寫下來。實際上，如果聽課時一直在抄筆記，對聽課的效果反而有影響?！?/p>
黃曉慧笑稱，自己初中是“筆記狂”，上課老師講的很多話都會抄下來?！翱墒堑胶髞恚野l(fā)現(xiàn)一個問題，我做了那么多筆記，但重新看回或者用到的很少。所以上了高中，我開始自己選擇，課堂上不懂的才記下來?！?/p>
張才榮的筆記則往往來自于平時的練習參考書，將自己覺得重要的部分歸納下來。在老師上課時，他也更注重聽課效率，整理筆記被留到了課后。
張才榮
減壓秘訣
運動再運動
●減壓的準則是“放松但不放縱”
●不要害怕壓力，不要過度就好
●學生的壓力85%來自家長，家長要站在學生角度理解孩子
高三往往會讓考生壓力“爆棚”。不過，三名高分考生無一例外選擇不做“書呆子”，他們的減壓秘籍都和運動有關(guān)。黃少麟平時喜歡打籃球，張才榮喜歡打乒乓球，黃曉慧則喜歡長跑。
張才榮曾經(jīng)踢過足球；黃曉慧所在的廣州市二中有晨跑傳統(tǒng)，盡管在高三取消了晨跑項目，但設(shè)置了“黃昏練”讓高三學生鍛煉。“我喜歡每天讓身體動一動，每天下午的‘黃昏練’我往往會跑個兩千米。跑下來之后，我的頭腦更放松，精力也更集中?！迸d趣廣泛的黃少麟還喜歡玩桌游。他提醒考生，無論以何種方式減壓，都應(yīng)該抱著“放松但不放縱”的準則。
心理學教授郝先生指出，考生高考前夕不要害怕壓力，適當?shù)膲毫Ψ炊鴷蔀閯恿?，“不要過度就好。壓力過度的話會出現(xiàn)異常的生理或心理現(xiàn)象，比如失眠、脫發(fā)、不明原因腹瀉、忽然暴躁動怒等。當考生發(fā)現(xiàn)自己有這些癥狀時，要及時通過運動、有節(jié)律的學習等方式緩解，聽聽音樂、看看小說；也可以向朋友、老師和家長等交流傾訴。
郝教授介紹，調(diào)查發(fā)現(xiàn)高考學生的壓力85%來自家長。很多家長把自己的期望加在孩子身上，指責孩子放松的行為、提醒孩子抓緊時間學習、過度關(guān)心孩子成績等，這些行為均不可取。家長需要站在學生角度理解孩子?！巴ㄟ^這么多年的高考，一般學校都會總結(jié)出一套給考生減壓的方法。減壓失敗，問題往往出在家長身上，很多家長把自己的期望加在孩子身上，時不時指責孩子‘你怎么又沒考好’、提醒孩子‘到時間學習了’。其實考生真正需要的是理解。我在研究調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，高考成功的考生，和家長的關(guān)系往往是平等、民主的?！?/p>
這番言論在黃少麟和母親薛女士身上得到了證實。薛女士介紹，自己一直較為尊重孩子的選擇?！吧虾＝淮蠼o他送來了保送錄取協(xié)議，被他拒絕了，他說，自己的高考目標是清華大學。說實在話，我心里其實挺擔心的。但我告訴他，自己無論如何都支持他的決定，免除了他的后顧之憂。父母積極樂觀的心態(tài)確實能夠讓孩子走得更遠走得更好?！?/p>
成長經(jīng)歷
家長潛移默化
●用行動影響孩子，從小培養(yǎng)孩子對學習的興趣
●訓練孩子在規(guī)定的時間內(nèi)完成要做的事情
●父母給予孩子多些鼓勵，孩子肯定會有進步
在報告會上，有家長對幾名高分考生的成長經(jīng)歷很感興趣，“他們怎么會那么喜歡學習呢？”少麟媽媽薛女士揭秘：要從小培養(yǎng)孩子對學習的興趣，并且做好自身的榜樣，潛移默化?！皬乃x幼兒園，我就開始培養(yǎng)他的時間觀念，要求他8點半準時休息。慢慢地，他養(yǎng)成了習慣，什么事情都能在規(guī)定的時間內(nèi)完成。平時，我們也很注重培養(yǎng)孩子對讀書的興趣，這次報考清華大學的土木工程系，也是受他外公的影響。他小的時候，我們還會講一些榜樣的故事給他聽。不過最重要的還是做好我們自己，我并沒有為了他放棄我的事業(yè)，而是告訴他，自己也很忙，以給他做出好榜樣?！?/p>
曉慧則稱，父母花了很多時間陪自己。“小時候爸爸經(jīng)常在睡覺前給我講故事。有時候，相同的故事，他講的時候會改掉結(jié)局，讓我自己去看書。這樣我就產(chǎn)生了對書本的興趣，4歲的時候就可以自己看報紙了?，F(xiàn)在，讀書已經(jīng)成為了我的一個習慣，就在等報告會開始的時候，我還在看書?！?/p>
郝教授提醒，家長在培養(yǎng)孩子的學習興趣時要起到示范帶頭作用，一點一滴地培養(yǎng)、鼓勵孩子，使孩子潛力得到最大程度的發(fā)揮。孩子對父母做的一切都是耳濡目染的，如果希望孩子喜歡讀書，自己在孩子面前就要多讀書。“我認識一個豬肉檔的朋友，他平時喜歡打麻將，但他又希望孩子能好好讀書。這怎么可能？他的孩子初中就學會打麻將了。所以，多說無用，要做、用行動影響孩子。第二是要多鼓勵孩子，孩子對父母的肯定是很敏感的。父母給予孩子的鼓勵多了，孩子肯定會有進步?！?/p>
相關(guān)新聞
從2006年開始，羊城晚報和中國人壽已經(jīng)連續(xù)八年合作主辦了廣東省高考高分考生報告會。羊城晚報社社委孫璇在報告會上回憶，過去8年來，每年，羊城晚報和中國人壽都在第一時間請來高考狀元和高分考生，跟大家分享經(jīng)驗。許多學弟學妹通過“報告會”，解決了難題，收獲了成功，“報告會”本身也實現(xiàn)了“把狀元和高分考生請過來，讓更多狀元和高分考生從這里走出去”的目標。
中國人壽廣東公司副總經(jīng)理王偉在報告會上介紹，貼近高考，順勢而變，是高分考生報告會多年來堅持的宗旨，也體現(xiàn)出中國人壽在不斷實踐“以人為本，關(guān)愛生命，創(chuàng)造價值，服務(wù)社會”的公司使命。通過公共教育事業(yè)等公益途徑回饋社會，是中國人壽一貫秉承的原則，也是中國人壽“相知多年、值得托付”價值理念的具體體現(xiàn)。（記者唐珩、林世寧 實習生張適、 崔小遠）
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