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　　冬季來臨，氣溫越來越低，漸漸進(jìn)入了心腦血管病的高發(fā)季節(jié)。高血壓作為最常見的心腦血管病，若降壓治療不當(dāng)，可引起嚴(yán)重的腦卒中和心肌缺血事件，甚至可能危及生命。

　　冬季的血壓相比夏季來說，有所升高。因?yàn)樵诙?，寒冷刺激使人體外周血管收縮，一方面增加循環(huán)阻力，另一方面減少汗液蒸發(fā)，同時(shí)，由于血流速度減慢，腎血流量相對(duì)下降，排尿減少。上述多重因素導(dǎo)致動(dòng)脈血管阻力增加及血容量增加，最終導(dǎo)致冬季血壓比夏季升高。

　　考慮到冬季高血壓的特點(diǎn)，高血壓患者需要在冬季做到盡早使血壓達(dá)標(biāo)，方能遠(yuǎn)離心腦血管疾病。

　　雖然冬季血壓有一定程度的升高，或較難控制，但高血壓患者也無(wú)需過份擔(dān)心，或增加自己的心理負(fù)擔(dān)。因?yàn)?strong>精神上過分緊張，也是升高血壓的不利因素。高血壓人群只要注意以下幾方面的生活及用藥細(xì)節(jié)，就能使血壓平穩(wěn)，安全過冬。

　　患者要注意自己的飲食，低鹽、低脂、低膽固醇，高鉀、高鈣、高纖維素飲食是降壓的基石。

　　冬季是一年中比較干燥的季節(jié)，加上冬季供暖，房間內(nèi)空氣濕度不夠，都是升高血液粘滯度的因素。高血壓患者須時(shí)常提醒自己注意補(bǔ)充水分，降低血液粘滯度。

　　冬季戶外寒冷刺激是升高血壓的不利因素，高血壓人群宜減少戶外運(yùn)動(dòng)，戶外晨練選擇在上午10時(shí)以后，出門前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，逐漸熱身。不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇散步、行走、小跑、太極拳、騎自行車、健身操和老齡球等溫和的運(yùn)動(dòng)方式。

　　冬季更要定期復(fù)查，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，稍頻繁地監(jiān)測(cè)血壓。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行24小時(shí)監(jiān)測(cè)，并對(duì)用藥等治療方式進(jìn)行調(diào)整，做到對(duì)血壓心中有數(shù)，才能更好地控制血壓。

　　自行增減藥量有危險(xiǎn)。一般患者由于缺乏專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，很難正確把握用藥原則，若擅自輕率增大降壓藥類型或劑量，容易將血壓在短期內(nèi)降得過猛或過低，導(dǎo)致心、腦、腎等重要器官缺血、缺氧，造成嚴(yán)重后果。

　　隨意更換降壓藥是治療高血壓的一大誤區(qū)?；颊吒鼡Q藥物主要有兩方面因素：希望盡快看到降壓效果，或擔(dān)心長(zhǎng)期服用一種降壓藥會(huì)導(dǎo)致副作用積累和產(chǎn)生耐藥。

　　其實(shí)這些擔(dān)心是多余的。首先，降壓治療不可以過快，一般4周左右達(dá)標(biāo)比較合適；另外，目前臨床上提倡并使用較多的長(zhǎng)效降壓藥均能持久、平穩(wěn)降壓，且副作用少，也不存在耐藥問題；而且，小劑量多藥聯(lián)合降壓既符合多藥作用互補(bǔ)、增強(qiáng)降壓療效、減少副作用，又能減少患者的經(jīng)濟(jì)支出，是很合理的降壓治療原則。當(dāng)然，聯(lián)合降壓治療方案需在專科醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。