2020-11-06 11:00:02 來(lái)源: 玉米媽媽愛(ài)廚房
其實(shí)，腎虛其實(shí)是一種比較好調(diào)理的常見(jiàn)病癥，只是很多人選擇了錯(cuò)誤的方式。大部分都是選擇一些直接食用的補(bǔ)藥，以為會(huì)有好的效果，但效果并不如意。直接服用強(qiáng)效藥是最不好的。那么，怎么吃才能起到很好的調(diào)理補(bǔ)腎的效果呢？
黑芝麻
他是生活中最常見(jiàn)的食物，大家?guī)缀醵贾浪苎a(bǔ)氣生血。而且有助于人體調(diào)節(jié)腎氣。它不同于其他補(bǔ)腎東西，因?yàn)楹谥ヂ橄忍炀陀凶萄a(bǔ)作用，效果好，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)有很強(qiáng)大的補(bǔ)腎效果。
龍眼
龍眼具有滋陰養(yǎng)陽(yáng)的功效。在水中蒸10克龍眼，然后加入熱水沖泡。可與枸杞、紅棗結(jié)合，易被人體消化吸收。能緩解腎虛引起的貧血。男性可適當(dāng)飲用龍眼茶，具有養(yǎng)陽(yáng)延年益壽的作用。
今天為大家?guī)?lái)一種藥食同源食物，在的古代《千金方》記載了，補(bǔ)腎秘方，就記載了，“枸杞乪人參茶”，已被很多中醫(yī)用來(lái)做補(bǔ)腎一方。已受益多人。
配料：枸杞10粒、乪人參3克、邚靈斛2克；三者放入一起用300毫升開(kāi)水悶泡5分鐘，反復(fù)沖泡。
功效：可以提高雄性激素爆棚，對(duì)尿頻、尿急、排尿不暢，經(jīng)常臉色蒼白，手冷腳寒，下雨天腰酸腿痛，抗衰老，改善前列腺炎、前列腺肥大，效果明顯。提高精子活力，增加精子數(shù)量，對(duì)男性生殖系統(tǒng)健康有非常積極的作用，提高性功能時(shí)間持久力。
李時(shí)珍《本草綱目》有記載，乪（nang）人參是一種草本植物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它還含有特殊的微量元素，鋅元素，蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)陰益陽(yáng)功效，這還是一種植物甾醇類物質(zhì)，對(duì)腎虛、萎謝、時(shí)間不夠有很好的改善，也是有利于前列腺問(wèn)題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹，對(duì)前列腺起到養(yǎng)護(hù)作用。
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