你是否有過(guò)這樣的體驗(yàn)？
小時(shí)候想要的玩具，從來(lái)不敢提；
一群人聊天，有想法從來(lái)不敢說(shuō)；
遇到喜歡的人，不敢表白，總覺(jué)得自己配不上；
別人不經(jīng)心的一句話，自己就會(huì)糾結(jié)半天；
無(wú)法控制地?fù)?dān)心別人不喜歡自己，討厭自己，嘲笑自己
做事小心謹(jǐn)慎，害怕犯錯(cuò)誤；
走路都是低著頭，心里默念：別看我別看我.....
諸如此類的經(jīng)歷，你我或多或少都曾體會(huì)過(guò)。這些都是自卑的表現(xiàn)。
在人生的不同階段，每個(gè)人都會(huì)與自卑相遇，為何我們會(huì)自卑呢？
自卑的枷鎖
曾看過(guò)一部關(guān)于自卑的短片。
短片中的女孩滿臉憂郁，孤零零一人坐在桌前，本是自己18歲成年生日，女孩卻一直在貶低自己，認(rèn)為是在浪費(fèi)時(shí)間。
深夜時(shí)分，女孩躺在床上看著照片中曾與朋友一起歡樂(lè)逗笑的美好時(shí)刻。腦海里卻不斷重復(fù)著對(duì)這段友誼的否定，自卑已久的內(nèi)心阻礙著友誼的持續(xù)。
當(dāng)看到自己的生日照片被人評(píng)論“生日快樂(lè)我最親愛(ài)的小女孩！”這溫暖的祝福觸動(dòng)了女孩內(nèi)心深處的柔軟，她想到了曾經(jīng)小小的她。
一個(gè)純真可愛(ài)的小女孩，她開(kāi)心地拿起手中的筆畫(huà)出優(yōu)美的弧線，卻被評(píng)價(jià)“你根本沒(méi)有才華”。
后來(lái)她又認(rèn)真地畫(huà)了一幅畫(huà)，熱切地想與大人分享，卻反遭指責(zé)“畫(huà)得真蠢”。
后來(lái)，身體弱小的她被推倒在地，被嘲諷長(zhǎng)相太丑，被排斥是個(gè)怪人......每經(jīng)歷一次打擊與否定，小女孩身上的枷鎖就多一個(gè)。
慢慢的，她身上所戴上的枷鎖愈加沉重，眼里也神采盡失。最后一句“沒(méi)人愛(ài)你”，枷鎖徹底被鎖死。
原本代表著活躍生機(jī)的內(nèi)心，被枷鎖所束縛，最終變得冷淡，失去了顏色。
長(zhǎng)大后的她滿臉憂郁，內(nèi)心充滿了對(duì)生活的懷疑與否定。
心理學(xué)家阿德勒曾說(shuō)，每個(gè)人的性格脾氣最初是無(wú)意識(shí)形成的，大概在10歲左右定型，這時(shí)候的性格跟環(huán)境家庭有很大關(guān)系。
父母是孩子最親近的人，嬰兒甚至以為自己與父母是一體的。
曾經(jīng)小小的她日復(fù)一日被打擊，被嘲諷，從未得到過(guò)尊重與贊賞，從未體驗(yàn)過(guò)愛(ài)，最后習(xí)得的是對(duì)自己的不認(rèn)可，不配擁有，逐漸陷入自卑的黑暗泥潭，任由自卑主宰著自己的人生。
解鎖自卑的鑰匙
前段時(shí)間，歌手周深在生日直播唱了一首《左手指月》。
他坐在屏幕前，說(shuō)了句“其實(shí)我不太會(huì)唱這個(gè)”。
可是一開(kāi)口，便驚艷了眾人。
短短幾小時(shí)，點(diǎn)贊就達(dá)到了70萬(wàn)，可謂是十足的“凡爾賽文學(xué)”了。
然而，這樣的天籟之音，曾一度是他的噩夢(mèng)。
1992年，周深出生在湖南某山村，父母遠(yuǎn)在廣州謀生，他和大5歲的姐姐相依為命。后來(lái)，經(jīng)濟(jì)維持艱難，他們舉家到了貴陽(yáng)。
周深從小就體現(xiàn)出唱歌天分，小學(xué)三年級(jí)的他被推薦到校合唱隊(duì)當(dāng)領(lǐng)唱，還拿到過(guò)冠軍，這讓他無(wú)比自豪。
到了青春期，周深的聲音一直停留在孩童時(shí)期，無(wú)法發(fā)出低沉、粗獷的嗓音，外加他身材瘦小，很多同學(xué)開(kāi)始對(duì)他指指點(diǎn)點(diǎn)。
“不男不女”
“變態(tài)”
“人妖”
“娘炮”
......
這些嘲諷和謾罵一點(diǎn)點(diǎn)擊垮他的防線。他本沒(méi)錯(cuò)，卻開(kāi)始責(zé)難自己，一度陷入自卑、壓抑、迷茫的狀態(tài)。
初中3年，他沒(méi)在公共場(chǎng)合唱過(guò)一首歌。他害怕，同學(xué)們對(duì)他的聲音說(shuō)三道四。
高考失利后，周深被父母安排到烏克蘭學(xué)醫(yī)，不久，周深毅然退學(xué)并考入音樂(lè)學(xué)院。
違逆父母期許的結(jié)果是，他被斷了經(jīng)濟(jì)來(lái)源，周深靠著打黑工維持生活。
2014年，還上大二的周深參加了“好聲音”第三季。
其實(shí)前兩季時(shí)，周深都被節(jié)目組邀請(qǐng)過(guò)，他躊躇再三，都選擇了拒絕。以往遭遇的諸多惡意成為他心底盤桓不去的陰影。
他害怕再遭眾人的否定與輕視，與其陷入那種窘境倒還不如一開(kāi)始就不與任何人有關(guān)聯(lián)。還沒(méi)開(kāi)始嘗試，他就不停給自己預(yù)設(shè)了“不被認(rèn)同”的后果。
逃避，是他給自己的保護(hù)殼。
詩(shī)人顧城在詩(shī)歌《避免》中說(shuō)：你不愿意種花，你說(shuō)，我不愿看見(jiàn)它一點(diǎn)點(diǎn)凋落。是的，為了避免結(jié)束，你避免了一切開(kāi)始。
最終在導(dǎo)演的鼓勵(lì)下，周深決定參加“好聲音”第三季。
一曲《歡顏》讓他驚艷四座，《貝加爾湖畔》更是被直呼天籟。
導(dǎo)師汪峰忍不住贊美他：“沒(méi)想到在我有限的生命中能聽(tīng)到這么美的聲音。周深的聲音讓人覺(jué)得世界上無(wú)論多少苦難都能變得美好。”
最終，“好聲音”的舞臺(tái)上他止步于16強(qiáng)。
但這對(duì)周深來(lái)說(shuō)，意義非凡，他遇到了高曉松。
高曉松惜才若渴，傾力為周深制作了專輯《深的深》。
2016年，周深一曲《大魚(yú)》連奪九獎(jiǎng)，迎來(lái)了事業(yè)的巔峰。
隨著贊譽(yù)而來(lái)的依然是鋪天蓋地的質(zhì)疑。
“娘”
“人妖”
“真惡心”
......
那一刻，好像曾經(jīng)的噩夢(mèng)又回來(lái)了。
但比起年少時(shí)的逃避，現(xiàn)在的周深選擇勇敢地去面對(duì)各種聲音。
他說(shuō)，“我生來(lái)就是這樣的聲線，無(wú)論什么樣子，我要接受它。”
此時(shí)的他，冷靜、沉著、釋然，不論結(jié)果如何，欣然的接受當(dāng)下特別的自己，他給了自己向前邁步的勇氣。
當(dāng)做好了一件有價(jià)值的事情后，我們自然會(huì)感到滿足和開(kāi)心，這樣的行動(dòng)及其帶來(lái)的感受越來(lái)越多的時(shí)候，自卑感自然越來(lái)越少。
他慢慢將自己從那個(gè)自我封閉的殼里釋放出來(lái)，甚至還經(jīng)常與鐵粉開(kāi)啟“互懟”模式。
粉絲問(wèn)他：為啥只聽(tīng)人說(shuō)給您嗓子上保險(xiǎn)，這張臉，他不值得擁有一個(gè)千萬(wàn)保險(xiǎn)嗎？
周深可以“惡狠狠” 地回：我看你像個(gè)保險(xiǎn)！
演唱會(huì)上，粉絲在下面大叫：“周深娶我！”
周深一個(gè)眼神殺過(guò)去：“你是快遞嗎？我要取你!”
在接受采訪時(shí)被問(wèn)有什么想要對(duì)粉絲們說(shuō)的話，周深更是耿直一句“少管我！”
曾有人問(wèn)周深：“之前你在比賽時(shí)我也見(jiàn)過(guò)，是一個(gè)內(nèi)向，不愛(ài)說(shuō)話的人。現(xiàn)在卻變得很活潑很開(kāi)朗。你成為藝人后，是一個(gè)什么樣的心態(tài)轉(zhuǎn)變？”
周深誠(chéng)懇地回答，小時(shí)候他人的流言蜚語(yǔ)讓他一度封閉自我，等到長(zhǎng)大之后他才明白，不要在意他人看法。
《被討厭的勇氣》一書(shū)中提到：無(wú)論之前的人生發(fā)生過(guò)什么，都對(duì)今后的人生如何度過(guò)沒(méi)有影響，決定自己人生的是活在“此時(shí)此刻”的你自己。
曾經(jīng)那些被否定與不支持的痛苦體驗(yàn)，已是過(guò)去式。
如今的我們，不必一味的尋求別人的認(rèn)可，在意別人的評(píng)價(jià)，這些我們無(wú)法控制，也終究會(huì)讓自己活在他人的人生中。
經(jīng)由痛苦認(rèn)識(shí)自己，回到現(xiàn)實(shí)中，才能看見(jiàn)獨(dú)特的自己。
如何避免孩子自卑
成年人的我們，在“看見(jiàn)”自己的路上，行得艱難。
作為孩子天然的保護(hù)人，我們?cè)撊绾伪苊庾尯⒆酉萑脒@樣困境？
1、用鼓勵(lì)和贊揚(yáng)代替否定
綜藝《親愛(ài)的小課桌》中，小朋友徐敬凱因一個(gè)假期做了376張?jiān)嚲矶雒炀磩P媽媽奉行孩子“沒(méi)有快樂(lè)童年”的理念。
節(jié)目中，徐敬凱頻頻透露著自卑，“媽媽說(shuō)我不好、她天天說(shuō)我不好、女孩子男孩子都比我好”。
傅首爾夸贊孩子聰明懂事，是獨(dú)一無(wú)二的，孩子?jì)寢尵馆p蔑地說(shuō)：“他還能是獨(dú)一無(wú)二的?”
在長(zhǎng)期強(qiáng)制性的逼迫之下學(xué)習(xí)，如今的他明明不愿意寫(xiě)那么多作業(yè)，卻不敢說(shuō)；明明舞藝精湛，卻不敢表演，害怕自己做不好。
父母對(duì)孩子高期待本沒(méi)有錯(cuò)，但這樣嚴(yán)苛，頻頻打擊，反而弄巧成拙，培養(yǎng)出話不敢說(shuō)，事不敢做的自卑孩子。
后來(lái)在節(jié)目中，老師們都對(duì)徐敬凱鼓勵(lì)與贊美，最后一期，徐敬凱自信地站在舞臺(tái)上跳舞。
其實(shí)不論是做作業(yè)、作息、看電視等，家長(zhǎng)大可直接告訴孩子這是他自己的事。
如若需要幫助，爸爸媽媽會(huì)隨時(shí)給予支持，但絕不對(duì)孩子的課題妄加干涉。在孩子沒(méi)有向家長(zhǎng)求助時(shí)，不對(duì)孩子指手畫(huà)腳，愛(ài)TA支持TA卻不限制TA。
2、尊重孩子的選擇
前段時(shí)間，《一路成年》的綜藝播出，讓觀眾了解到梁家輝作為父親的一面。
梁家輝的雙胞胎女兒勇敢挑戰(zhàn)峽谷蕩秋千，梁家輝十分擔(dān)心女兒們的安全，看到女兒的堅(jiān)持，他放棄勸阻，自己抱住旁人落淚。
曾經(jīng)媒體對(duì)他女兒們的衣著風(fēng)格、情感話題放大時(shí)，梁家輝和太太從未對(duì)女兒給出意見(jiàn)，充分尊重她們的穿衣戀愛(ài)自由。
后來(lái)被采訪時(shí)，他說(shuō)“那是你們自己的一種個(gè)人體驗(yàn)，你把照片放到網(wǎng)上讓公眾去看，你能接受就好。不管反響是正面的還是會(huì)負(fù)面的，只要你自己覺(jué)得開(kāi)心就好?！?/strong>
在人生大事上，梁家輝也未干涉孩子的選擇，兩位女兒大學(xué)都是學(xué)習(xí)美術(shù)歷史系，但畢業(yè)后都做了不同專業(yè)的工作。他認(rèn)為，父母對(duì)孩子是引導(dǎo)，而不是指導(dǎo)。
梁家輝始終堅(jiān)信孩子是獨(dú)立的個(gè)體，日常尊重孩子的選擇，充分給孩子獨(dú)立思考的空間以及自己做選擇的權(quán)利。
3、發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)
在電影《銀河補(bǔ)習(xí)班》中，
馬飛的成長(zhǎng)從小就落后其他同學(xué)，周圍的人們都覺(jué)得他“少根弦”，甚至連最親的媽媽也覺(jué)得馬飛就是笨，學(xué)校的老師還將他的喜愛(ài)的飛機(jī)模型扔出窗外。
模型摔碎了，碎的還有馬飛內(nèi)心的希望。
以至于馬飛也認(rèn)定自己是個(gè)笨小孩，破罐破摔，成績(jī)穩(wěn)坐全班倒數(shù)第一。
但父親馬皓文卻樂(lè)觀地看到了兒子身上的閃光點(diǎn)，他鼓勵(lì)馬飛堅(jiān)持自己的興趣愛(ài)好，找到自己的方向，他相信自己的兒子是個(gè)天才。
后來(lái)馬飛不斷發(fā)現(xiàn)自我，追逐夢(mèng)想，成為一名宇航員。
“千里馬常有，而伯樂(lè)不常有”，每個(gè)孩子都有無(wú)限可能的未來(lái)。
現(xiàn)實(shí)中，我們每位家長(zhǎng)都能像馬皓文一樣，做孩子的“伯樂(lè)”，努力呵護(hù)孩子的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力，孩子輕松快樂(lè)了，成績(jī)必定差不到哪里。
當(dāng)我們?cè)谌粘Ｉ钪锌隙ê⒆?，尊重孩子，給TA鼓勵(lì)與支持，孩子才能感受到父母恒定的愛(ài)。內(nèi)心富足的孩子，才能夠有力量成長(zhǎng)，自然生長(zhǎng)出自信。
父母愛(ài)孩子，無(wú)關(guān)TA是否符合任何期待，只因?yàn)?，這是我的孩子。
人生的意義由自己掌控
成長(zhǎng)是一件緩慢的事，我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，難免會(huì)經(jīng)歷自卑與挫折。
人生就是一場(chǎng)體驗(yàn)，其中的意義始終是由自己賦予自己的。
我們無(wú)法選擇自己出生在什么時(shí)代，有什么樣的父母。如今我們已為人母，為人父，卻可以決定讓自己成為什么樣的父母。
你希望孩子是沐浴在陽(yáng)光下，還是蜷縮在暗黑的角落里？這取決于你的教育方式。
點(diǎn)亮孩子的自信燈塔，讓他成為能夠掌控自己人生的人吧。
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