每一個(gè)人的童年,都會(huì)或多或少的受到傷害。或許現(xiàn)在的我們已經(jīng)為人父母,在撫養(yǎng)孩子的過程中,又會(huì)有意無意的傷害到自己的孩子。我們都知道,童年時(shí)期的心理創(chuàng)傷會(huì)伴隨一個(gè)人一生,會(huì)對一個(gè)人生活的各個(gè)層面產(chǎn)生影響。
01
對不起
“對不起”是多少孩子期盼能從家長口里說出來的話語。
孩子渴望家長的那句“對不起”的背后,無非是想得到家長的理解,證明自己是值得被愛的。
然而,當(dāng)這句“對不起”被家長隱藏的時(shí)候,孩子內(nèi)在的傷痛,也正隨著憤怒、悲傷、委屈等情緒一點(diǎn)點(diǎn)地累積著。
道歉不僅能及時(shí)消除誤解,還能樹立家長勇于擔(dān)當(dāng)、以身作則的形象,這對孩子的影響無疑是正面且積極的。
每個(gè)家長曾經(jīng)也都是個(gè)孩子,回首自己的童年,是否也被自己的家長誤解?被誤解時(shí)是否也曾渴望家長跟自己道歉?
02
這不是你的錯(cuò)
當(dāng)孩子受傷時(shí),常常伴隨的是恐懼、悲傷、自責(zé)等負(fù)面情緒,而且往往容易將矛頭指向自身,認(rèn)為自己很糟糕,認(rèn)為家長會(huì)嚴(yán)懲自己,不再愛自己。
創(chuàng)傷心理學(xué)認(rèn)為:處理創(chuàng)傷最初最有效的干預(yù)方式是穩(wěn)定化技術(shù),即讓創(chuàng)傷者建立正性體驗(yàn),暫時(shí)遠(yuǎn)離負(fù)性體驗(yàn),讓其感覺到安全與支持。
因此,當(dāng)受傷的孩子責(zé)難自己的時(shí)候,家長應(yīng)直接告訴孩子“這不是你的錯(cuò)”。
也許有的家長認(rèn)為,這不是助長于他推卸責(zé)任嗎?很多家長可能會(huì)利用此時(shí)進(jìn)行說教,試圖讓孩子達(dá)到痛定思痛的效果。
殊不知此時(shí)的做法,如同火上澆油。試想,當(dāng)你處于強(qiáng)烈的負(fù)性情緒體驗(yàn)中,此時(shí)有人還在你耳邊進(jìn)行指責(zé)或說教,你的感受是什么?
“這不是你的錯(cuò)”直接傳達(dá)的信息是:我沒有指責(zé)你的意思,我并沒有因?yàn)檫@件事情,而否定你這個(gè)人。并且,在此基礎(chǔ)上,對孩子說一些鼓勵(lì)性的言語,效果會(huì)更好。
當(dāng)家長的指責(zé)和訓(xùn)斥,轉(zhuǎn)變成一種包容與理解時(shí),孩子的傷害很快就被療愈了。父母與孩子之間,孩子和他人之間的感情,就會(huì)自然的流動(dòng)下去。
03
這種事情不會(huì)再發(fā)生
當(dāng)家長意識(shí)到自己的言行已經(jīng)給孩子帶來極大的傷害時(shí),應(yīng)該第一時(shí)間堅(jiān)定而決絕地告訴孩子“這種事情不會(huì)再發(fā)生”。
但一些家長自己卻從未意識(shí)到,或者意識(shí)到了卻沒有任何的反應(yīng)與表示,甚至進(jìn)行搪塞、否認(rèn)、狡辯。
對于孩子而言,盡管從輩分上自己未能與家長平起平坐,但是在他們的心里,常常有著一桿秤,自己在這頭,家長在那頭。
孩子渴望能夠與家長平等、真誠地溝通。而當(dāng)秤常年失衡時(shí),家長看似是贏了、戰(zhàn)勝了孩子,但孩子的心,早就對父母關(guān)閉了。
在孩子受傷時(shí),“這種事情不會(huì)再發(fā)生”的分量重如泰山,一是修復(fù)現(xiàn)實(shí)的創(chuàng)傷,二是給予了孩子希望。
04
我愛你
“我愛你”這是一句多少孩子夢寐以求能從家長口里說出來的話,這是一句多少家長想表達(dá)卻深埋心底的話。
當(dāng)孩子受傷時(shí),一定是他最虛弱時(shí),請用愛為他作最好的治療。心理學(xué)家說卡爾·羅杰斯說:“愛是深深的理解和接納”。
“我愛你”這簡單的三個(gè)字,傳遞出來的信息就是:我理解你此刻的難受與傷痛,我愿意接納這樣的你,無論你做了什么,變成什么樣,你永遠(yuǎn)都是我最親愛的孩子。
05
我為你感到驕傲
在心理咨詢室里,無數(shù)的來訪者提及自己的成長經(jīng)歷時(shí),總會(huì)因?yàn)樽约旱呐εc成績沒能得到家長的肯定而潸然淚下。
有多少孩子,終其一生的努力拼搏,僅僅為了獲得家長的一句肯定。
受傷的孩子,內(nèi)心脆弱之時(shí),更需要家長的及時(shí)肯定。假如孩子總是得不到家長的肯定與鼓勵(lì),除了一根筋死磕到底地證明自己以外,還可能走向極端,自暴自棄,或破罐子破摔。
面對受傷的孩子,“我為你感到驕傲”這句話所傳遞的信息是:你的努力和付出,你的成績和進(jìn)步,我看到了,你很棒!
在“看到”的基礎(chǔ)上“肯定”,是家長需要傳遞給孩子的態(tài)度。
對于孩子而言,在有條件的愛中成長,時(shí)常會(huì)感覺到受傷,質(zhì)疑家長愛的是否是自己。
“我為你感到驕傲”是一種價(jià)值鼓勵(lì),讓孩子覺得他是優(yōu)秀的、被愛的、值得被愛的,將來,他就會(huì)成長成一個(gè)充滿自信,充滿愛能量的人。
想象當(dāng)年你的父母對自己說“我為你感到驕傲”時(shí)你的內(nèi)心體驗(yàn),或許你很快就明白了這句話的力量。
每個(gè)人的內(nèi)在,
都有一個(gè)“內(nèi)在小孩”。
每個(gè)人的“內(nèi)在小孩”,
都或多或少的受到過傷害,
都需要被療愈和被滋養(yǎng)。
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