刷牙是我們每天早上都要做的事情，很多人為了保持口腔的清潔，晚上睡覺前也要刷一遍牙，這確實(shí)是個(gè)好習(xí)慣，這樣能夠盡量保證，牙縫和口腔內(nèi)部的細(xì)菌不會(huì)摧殘我們的牙齒?？墒呛芏嗳司退闶窃缤硭⒁淮窝溃例X還是很黃，白天也還是有口臭，讓人很尷尬，這該怎么辦呢？如果早晚刷牙還是又黃又臭，注意一些小細(xì)節(jié)，然后多刷刷“這里”，牙齒更潔凈，遠(yuǎn)離口臭。
1、打濕牙膏
有一些人刷牙是不會(huì)打濕牙膏的，把口腔濕潤(rùn)過后就直接開始刷，這樣不利于牙膏起泡，也就不能更全面地把口腔清潔到位，同時(shí)還有損牙齦和口腔內(nèi)壁黏膜，這樣不是一個(gè)很好的刷牙方式。
2、刷牙注意右邊的清潔
因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都是習(xí)慣用右手刷牙的，因此刷牙的慣性都是從左邊開始刷，一般很難顧及到右邊牙齒的清潔，即使注意到了，時(shí)間和力度也把控不到位，這就很容易導(dǎo)致右側(cè)牙齒比左邊黃，同時(shí)口腔細(xì)菌也會(huì)比較多，容易引發(fā)口腔炎癥，這樣就會(huì)有口臭。所以，不管你習(xí)慣先刷哪邊，請(qǐng)要同時(shí)顧及到另一邊的清潔，多刷刷另一側(cè)。
3、不要吃飯后馬上刷牙
很多人不喜歡口里有油水味，想要保持口腔清爽無(wú)味，所以餐后立馬刷牙，這樣其實(shí)會(huì)對(duì)牙齒和牙齦帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)和損害，反而就更容易引發(fā)牙黃和口臭了，其實(shí)只要才餐后用水簌簌口就可以了。
大家都愛讓口腔保持干凈，但是細(xì)節(jié)和步驟要做對(duì)才能更有效。
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