大多數(shù)人對全斷食的理解
就是只喝白水
什么也不吃??
支撐幾天時間
實在堅持不了的隨便喝點什么或是吃點什么充饑
這樣的方式
小蟲只能很遺憾地說這樣的方式不是斷食??
不僅不科學還會影響我們的身體健康。
斷食療法屬于功能醫(yī)學的整體自然療法
斷食療法通過給身體制造能量危機
激活了人體的自我強化機制
以達到排毒的目的??
關于斷食
其實我們并不陌生
需要體檢驗血之前
醫(yī)生會要求你6~12小時內(nèi)空腹
這意味著通過幾個小時的斷食
讓血液指標可以恢復到你身體狀態(tài)均勻的時候。
顯然，短暫的斷食
醫(yī)生也在普遍使用??
但多數(shù)人們對斷食的理解可能
仍停留在斷絕營養(yǎng)來源這種禁食的饑餓狀態(tài)。
英語單詞的Fasting在中文既是禁食
也是斷食??????
早餐則是Breakfast
本意就是break（停止）fast（斷食）
換句話說
我們每個人從上床到起床這個期間
每天都經(jīng)歷著規(guī)律的斷食過程。
我們的營養(yǎng)斷食方案
也是遵循這樣的斷食規(guī)律??
以有機蔬果汁為主搭配補充物替代日常三餐
可持續(xù)強化肝臟的排毒效果
提高免疫力。
最后小蟲再叨叨一句
——科學的斷食可以排毒
促進健康，起到養(yǎng)生保健的效果
如果在斷食過程中一味的傻餓會影響身體健康
需要正確的對待地
不能盲目而為哦??
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