這本書是年初的時候在機(jī)場書店看到的，跟100天行動的核心規(guī)則一樣，可惜看完之后就忘在賓館了，前段時間又買了一本，做下摘錄。
花了好幾年時間才深刻的認(rèn)識到這一點(diǎn)，在閱讀這本書的時候，發(fā)現(xiàn)書中觀點(diǎn)跟我的心得基本是一致，書中說的太啰嗦了，如果只保留五分之一，就足夠了。
這件規(guī)則看起來容易，但知易得難，基本上很少有人能做到。
一次只做一件事，才會領(lǐng)先這個世界 ----奧格式·曼狄諾
進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)時代之后，每個人都開始被迫接受越來越多的消息，多任務(wù)來大行其道，而在這種情況下，能專注于一件事就變得非常困難，因?yàn)樘嗟氖虑槎荚谧屇惴中摹?/p>
書中提出了阻礙目標(biāo)達(dá)成的六大謊言：
每件事都很重要
同時處理多件事
有規(guī)律的生活上
缺乏意志力
試圖平衡生活的多個方面
大即不佳
平等是個謊言，表面上來說，事事好像都很緊急、重要，但成功并不因?yàn)槊β刀拷覀儭?/p>
做事的時候，會經(jīng)常列出待辦事項(xiàng)清單，清單上的每一項(xiàng)內(nèi)容都非常多，可以根據(jù)80/20法則進(jìn)行取舍，只關(guān)注最成功最重要的事情。然后把80/20法則用到極致，反復(fù)重復(fù)，直到你找到最重要的那件事。
1、縮減：你每天的工作都應(yīng)圍繞你的目標(biāo)進(jìn)行取舍
2、極致：反復(fù)減少，直到找到最重要的事情。將主要精力放在成功清單的第一項(xiàng)上。
3、拒絕：為緊要的事情騰出時間，學(xué)會拒絕
4、別掉進(jìn)“待處理事項(xiàng)”的陷阱：區(qū)別對待每件事，只選擇最重要的事情
同時兼顧幾件事情，會拖你的后腿，導(dǎo)致效率降低。
多任務(wù)實(shí)際上只是單任務(wù)切換。切換至另一項(xiàng)任務(wù)花費(fèi)的時間越多，就越難回到原始任務(wù)上。
多任務(wù)更容易出錯，承擔(dān)的壓力也更大。
但分心是天心。精神無法集中中，不要過分自責(zé)，人人都會走神。
達(dá)成自律最好的方法就是達(dá)成習(xí)慣，好習(xí)慣會影響你生活的方方面面
書中也把一次一個習(xí)慣當(dāng)成是非常重要的準(zhǔn)則，我在四年前開始認(rèn)識到這個規(guī)則，并且把這一條做為100天行動中的核心規(guī)則。
這一條有很多書中都提過，《自控力》一書中寫得更詳細(xì)一些，
1、不要讓自己的意志力分散
2、注意飲食
3、在注意力最充足的時候內(nèi)做最重要的事情
平衡也是一種謊言，在生活中應(yīng)該隨時保持短線調(diào)整，避免長時間處于失衡狀態(tài)。但當(dāng)你想做到一番成就，就會長期處于失衡的狀態(tài)。
當(dāng)你為重要的事情努力的時候，會自然打破平衡的狀態(tài)，將時間向它們傾斜。
要保持好工作和生活之間的制衡。把工作和生活放在兩個不同的桶里。
在生活中所有的要素都不能少，而對于工作來說，取舍是常態(tài)。
在任何情況下，都需要問問自己：關(guān)鍵問題到底是什么？
可以在大局上把目標(biāo)放到：最重要的事情上，但要把焦點(diǎn)放到：目前最重要的事是什么？
第一步：我能做的最重要的事是什么？
第二步：做了這件事就會。。。（要考慮連續(xù)反應(yīng)）
第三步：。。。讓其它事變得更簡單或是不必要
成功的習(xí)慣就是從大事著手，看看你做完之后走到哪一步。
每天都要問自己：要做哪件最重要的事，并把它變成習(xí)慣.
如何確定目前最重要的事情？
使用倒退法:
五年之后目標(biāo) -> 年度目標(biāo) -> 月度目標(biāo) -> 周目標(biāo) -> 日目標(biāo) -> 當(dāng)下
通過大目標(biāo)分解小目標(biāo)，然后目標(biāo)分解成具體的 執(zhí)行TASK ->
高效生活 :
強(qiáng)制預(yù)留時間段 + 對于一切干擾預(yù)留時間段的行為說 NO！ 每天必須強(qiáng)制空出 4小時以上給最重要的事情上 上午的時間最重要，做最重要的事情，確保中午吃飯之前已經(jīng)空出了4個小時的時間高效的解決自己最重要的事情上了
@UnUn
今天是我用文字記錄生活的第282天 關(guān)閉朋友圈的第N個月 堅(jiān)持跑步的第五年 做早餐擺盤拍照修圖的第100天 距離三十歲還有七年 會把好習(xí)慣一個個培養(yǎng) 畢竟壞習(xí)慣也不少：p
@Tony
100天慢跑第五天，感覺良好，跑步時間有所增長。
想了解更多關(guān)于100天行動內(nèi)容---->不需要意志力的習(xí)慣養(yǎng)成法：100天行動
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