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每個人都期盼著周五的到來，因?yàn)樯贤赀@天班、學(xué)完這天課就可以暫時卸下煩勞外衣，好好放松一下了。如何讓你擁有一個輕松而有意義的周末呢？光輝合益的情商寶庫給你支支招，讓你在渡過愉快周末的同時，還能提升自我情商哦。

周末最適合給這跌宕起伏的一周做一個回顧了。人生的每一天都可能發(fā)生一些小插曲，有些讓你煩躁，有些讓你絞盡腦汁，有些讓你克制不住自己的脾氣，也可能因?yàn)榉N種原因，你當(dāng)時的處理方式并不完美。

而臨近休息放松的時刻，人的心情比較平靜，你能夠冷靜地反思自己當(dāng)時的行為。之后，你可以為自己的表現(xiàn)作一些簡單的評價，甚至總結(jié)一些經(jīng)驗(yàn)，讓你接下來的工作生活更加順利。

記得在合益情商項(xiàng)目組的團(tuán)隊(duì)例會之前，都有一個感恩的環(huán)節(jié)，每個人描述一件近一周發(fā)生的值得感恩的事。相信不少團(tuán)隊(duì)也有這樣的設(shè)計。感恩是你發(fā)現(xiàn)周圍美好事物的窗口，也會為你培養(yǎng)一個積極樂觀的心態(tài)，也能促進(jìn)人與人之間相互支持，相互傳遞善意的良性循環(huán)。

辛苦了一周，是不是要犒勞一下自己，滿足自己的一個小心愿。比如，周末吃一頓大餐，看一場電影，打一場籃球，買一個心儀的小禮品等等。這不僅能幫助我們釋放一周的壓力情緒，還能給予自己的辛勤努力一個積極的肯定，為下一周的工作充足能量。

當(dāng)然，你也可以按照計劃任務(wù)完成的進(jìn)度給自己獎勵，學(xué)會認(rèn)可自己，善待自己，才能更好地享受生活哦。

趁周末找一個時間和自己的好朋友或者好同事聊聊天，再忙的工作也不要忽視自己對友誼和朋友圈的經(jīng)營。

聊天還有另外一個重要的功效，就是獲得反饋。工作的時候你很難抽出時間，好好和對方深入溝通。在閑聊的過程中，你既可以從身邊的人那獲得他們對你的看法，從而更好地了解自己；同時你也能通過彼此的談話，了解他人的近況，嘗試?yán)斫鈩e人的內(nèi)心。

這里的大掃除，是指清理一切浪費(fèi)你精力的事物。那些繁瑣無用、浪費(fèi)精力的事物，都像厚厚的塵埃，掩蓋住你熱情的心脈。你可能已經(jīng)習(xí)慣于意識不到精力的消耗。

比如與一個消極的人相處、辦公桌上堆滿了廢紙、嚴(yán)重影響你的進(jìn)度但又不好意思拒絕的求助...它們都在吸取你的精力。你需要去除緩慢浪費(fèi)你精力的東西，解脫出來以集中精力在更有價值的事情上，比如提高你的情商~

周末是一個絕佳的機(jī)會，好好調(diào)節(jié)自己在工作與生活之間的平衡。為了在新的一周里有更高效的行動力，我們更需要有良好的休息和放松過程。這樣才不會打破自己的承受能力，使自己受到過多壓力。