你一定和我一樣震驚，原來深度冥想5分鐘，真的比熟睡一小時更有效！
在相對放松的午間，建議你選擇15分鐘版本的冥想。來完整的體驗徹底放松身心，重新充電的感覺。
常常練習(xí)，你將會在15分鐘內(nèi)進入越來越深層次的休息狀態(tài)。在那個非常深層放松的狀態(tài)中，我們的身心將會得到前所未有的恢復(fù)。
當(dāng)午間冥想成為一種習(xí)慣時，
我們便為自己每一天下午和晚上的工作
注入了更多的正念，愛，與能量。
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