小元你好：
我女兒是個(gè)初中生，從小就很懂事，成績(jī)一直都很好。我和她爸從來(lái)沒有管過(guò)她的學(xué)習(xí)，都是她自己要學(xué)，我們還勸她不要把自己搞得這么累。
最近，孩子情緒比較低落，醫(yī)生說(shuō)她得了抑郁癥，可能因?yàn)榧彝毫μ罅恕Ｎ蚁氩煌?，我們明明沒有給她壓力，為什么她會(huì)得這個(gè)病？
一位廣州的媽媽
青春期是一個(gè)孩子生理和心理發(fā)展中的關(guān)鍵階段，他們會(huì)面臨很多新的挑戰(zhàn)和壓力。壓力可能來(lái)自家庭、學(xué)業(yè)、社交、身體變化等方面。
當(dāng)孩子得了抑郁癥、焦慮癥，有的父母會(huì)很困惑：我們沒給孩子壓力呀，怎么孩子自己壓力這么大？孩子已經(jīng)很優(yōu)秀了，為什么TA會(huì)覺得自己一無(wú)是處？
任何個(gè)體的問(wèn)題都與環(huán)境有關(guān)?？创⒆拥臓顩r，需要看到TA所處的環(huán)境。雖然孩子大部分時(shí)間呆在學(xué)校，家庭環(huán)境仍然是影響青春期孩子的重要因素。問(wèn)題的端倪往往隱藏在家庭日常互動(dòng)中，值得我們拿著放大鏡仔細(xì)檢索。
父母隱藏的期待
是孩子壓力的隱形來(lái)源
心理咨詢師們表示，這個(gè)媽媽遇到的情況，在來(lái)訪者中很常見。家長(zhǎng)往往認(rèn)為家庭氛圍溫暖和諧，沒給孩子壓力，孩子卻陷入了抑郁或焦慮的狀態(tài)。
有的父母雖然嘴上告訴孩子“不要有壓力，我們對(duì)你沒有要求，只要你健康快樂(lè)就好“，在日常言行中，卻隱隱透露出自己的期望。
這種期望隱藏得很深，深到連父母自己都沒有發(fā)覺。
盡管家長(zhǎng)沒有明確要求孩子取得好成績(jī)、考上好大學(xué)、找到好工作，家長(zhǎng)的言行舉止和價(jià)值觀都會(huì)潛移默化地對(duì)孩子產(chǎn)生影響。即便是家長(zhǎng)無(wú)意中傳達(dá)出的期望，孩子也能感受到。
比如，父母會(huì)拿孩子與別人孩子比較，常常在孩子面前與親戚朋友討論各自孩子在學(xué)校的表現(xiàn)、考試的排名。這種行為不自覺地向孩子傳遞了一個(gè)信息：家長(zhǎng)在意成績(jī)，成績(jī)是評(píng)價(jià)一個(gè)孩子的主要標(biāo)準(zhǔn)。
還有的父母，因?yàn)楹⒆映煽?jī)好，不會(huì)挑剔孩子的分?jǐn)?shù)細(xì)節(jié)，但他們對(duì)孩子學(xué)習(xí)的過(guò)程、行為習(xí)慣有要求。比如，孩子周日晚上才把假期作業(yè)做完，家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)：“你老是拖到最后了才做，你應(yīng)該學(xué)會(huì)安排時(shí)間，為什么不能先學(xué)了才玩？”
父母不是沒有施加壓力，而是沒有發(fā)現(xiàn)自己施加了壓力，不愿承認(rèn)自己對(duì)孩子有要求。
這些細(xì)微的暗示和言行都會(huì)讓孩子感到來(lái)自父母的壓力。所以，當(dāng)家長(zhǎng)說(shuō)自己沒有給孩子壓力的時(shí)候，孩子可能會(huì)覺得父母不真誠(chéng)，親子關(guān)系中的“信任感”降低了；也可能轉(zhuǎn)向自我懷疑，產(chǎn)生“壓力都是我自找的”等自責(zé)、自罪的想法，從而陷入更加糟糕的情緒困境。
家長(zhǎng)承認(rèn)對(duì)孩子有要求
更利于孩子的身心健康
家長(zhǎng)承認(rèn)自己對(duì)孩子有要求，是一件不容易做到的事。因?yàn)樽晕艺J(rèn)知和面對(duì)錯(cuò)誤需要勇氣和坦誠(chéng)。
家長(zhǎng)期望孩子取得成功，是人之常情。我們都知道過(guò)多的、不適當(dāng)?shù)钠谕麜?huì)壓垮孩子，但很多家長(zhǎng)不知道隱藏的期望也具有“殺傷力”。
那家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢？
勇敢地承認(rèn)自己對(duì)孩子有要求，而且還是高要求。
坦誠(chéng)溝通
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家長(zhǎng)可以和孩子坦誠(chéng)地交流自己對(duì)TA的期望。告訴孩子，你希望孩子成為什么樣的人、過(guò)什么樣的生活，原因是什么。
同時(shí)，也聽聽孩子對(duì)此的想法和感受，讓TA的聲音被聽到和重視。
袒露“期望”，就是袒露自己的心。如果你想要了解孩子的心，那就從袒露自己的心開始吧。
積極表達(dá)
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你不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地期待孩子成為一個(gè)律師，如果你發(fā)現(xiàn)了孩子表達(dá)能力、邏輯思考方面的天賦，請(qǐng)以肯定的言辭告訴TA。
如果你的期待是孩子能考上一所好大學(xué)，你可以告訴孩子，你看到了、感受到了TA為了學(xué)業(yè)做出的努力。
我們相信，“期望”其實(shí)包含了“認(rèn)可”。如果你對(duì)一個(gè)人完全失望、全盤否定，你就不會(huì)對(duì)ta有所期待了。家長(zhǎng)以積極的方式表達(dá)出對(duì)孩子的期望，能讓孩子感受到這份“認(rèn)可”，知道家長(zhǎng)相信他們的能力。
分擔(dān)壓力
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家長(zhǎng)和孩子站的角度不同，各自的期望也可能會(huì)不同。這就需要家長(zhǎng)客觀審視自己的期望、充分了解孩子的期望，并在此基礎(chǔ)上主動(dòng)調(diào)整有偏差的部分。
也許是家長(zhǎng)放下一些錯(cuò)誤期待，也許是鼓勵(lì)孩子接納一些新的可能。
如果孩子已經(jīng)被現(xiàn)狀壓垮，或者TA想要走一條少有人走的路，我們希望家長(zhǎng)能主動(dòng)擔(dān)當(dāng)——擔(dān)起這份壓力，為孩子撐起一個(gè)相對(duì)自由的成長(zhǎng)環(huán)境，接納、允許孩子的選擇。
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