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一場秋風(fēng)一場涼,秋天風(fēng)大物燥，特別是在北方,雨季過去了,空氣變得越發(fā)干燥,人們會出現(xiàn)皮膚干燥、鼻干、嘴干、咽痛等癥狀。醫(yī)生提醒,如果總是眼干難受、口唇發(fā)燥,要當(dāng)心患上干燥綜合征。
秋季干燥綜合征是一種常見的自身免疫性疾病,應(yīng)該找醫(yī)生治療,祖國傳統(tǒng)中醫(yī)治療這種病癥更具優(yōu)勢。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,秋季干燥征與內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,燥是無形之邪,體質(zhì)陰虛、氣虛的人,容易產(chǎn)生虛熱,熱易傷津。
干燥綜合征是一種常見的自身免疫缺陷性疾病,主要侵害外分泌腺,包括淚腺及唾液腺等,引起眼干口燥。臨床上病人出現(xiàn)唾液及淚液分泌減少,表現(xiàn)為眼及口的干燥。
干燥綜合征是一種全身性疾病,腺體外的臟器如呼吸道、消化道、腎臟、肌肉、關(guān)節(jié)、血管等均可能被累及,造成多種多樣的臨床表現(xiàn)。因唾液腺病變而出現(xiàn)的口干、多發(fā)性齲齒、腮腺炎等癥狀,稱為口干燥癥。因淚腺受累使淚腺分泌的黏蛋白減少,從而出現(xiàn)眼干澀、有異物感、少淚等癥狀,稱為眼干燥癥。
干燥綜合征可單獨存在,也可發(fā)生于其他自身免疫性疾病中,如系統(tǒng)性紅斑狼瘡(當(dāng)然,主要是病毒感染)、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性硬化癥等。前者稱為原發(fā)性干燥綜合征,后者稱為繼發(fā)性干燥綜合征。因此,對有干燥癥狀的人,判斷是否患有干燥綜合征,還要檢查其有無自身免疫性缺陷,或合并其他系統(tǒng)性全身免疫性疾病,以明確秋燥癥是原發(fā)性還是繼發(fā)性干燥綜合征,以便對癥下藥。
秋燥：補(bǔ)水為主，輔以食療
秋燥癥主要靠預(yù)防,應(yīng)從精神調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)整、加強(qiáng)鍛煉等多方面去協(xié)調(diào)。首先,秋季要注意補(bǔ)水。秋季宜多喝水、粥、豆?jié){,多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。
中國人有喝茶的好習(xí)慣,茶水不僅生津去火,還具有一定的保健功能。特別值得一說的是梨。梨肉脆多汁,酸甜可口,口味芳香,富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素,對人體健康有重要作用。
梨還有醫(yī)用價值,各種梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺清心、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥、利尿潤便等功能,還可以助消化,很適宜有內(nèi)熱,出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便秘結(jié)者食用。梨還可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭等,也可用來釀酒、制醋。
秋季要盡量少食或不食那些有刺激性的食物,如辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,少吃油炸、肥膩食物,以防加重秋燥癥狀。預(yù)防秋季干燥綜合征,平時應(yīng)注意保持樂觀向上的情緒,并注意適當(dāng)運動,經(jīng)常到空氣新鮮的地方散步、打太極拳、做操、慢跑,吐故納新,以收斂“神氣”,使肺氣不受燥邪的侵?jǐn)_。
干燥綜合征須防意外
干燥綜合征患者除需要?？浦委熗?因淚液分泌少,平時應(yīng)帶防護(hù)鏡,避光避風(fēng),保持室內(nèi)濕潤;因唾液分泌少,保護(hù)牙齒需用有益牙膏、飯后漱口,牙周炎、口腔有霉菌應(yīng)及時治療。干燥綜合征患者不論到何處就醫(yī),都應(yīng)主動告知醫(yī)院病情,防止手術(shù)中、手術(shù)后因氣道干燥、黏液堵塞而發(fā)生意外。
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喝粥是老祖宗幾千年來流傳下來的習(xí)俗,食藥粥可以幫你解秋燥。
新鮮百合60克,冰糖適量,加粳米100克煮粥。百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養(yǎng)素外,還含有一些特殊的營養(yǎng)成分,如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體,不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功,而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。
中醫(yī)上講,鮮百合具有養(yǎng)心安神,潤肺止咳的功效,對病后虛弱的人非常有益。所以,該粥有清心潤肺之功效。當(dāng)然,喝的人多,配料可以按比例增加———以下相同。
將黑芝麻適量淘洗干凈,曬干后炒熟研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。芝麻可潤五臟、補(bǔ)虛氣。普通芝麻也有這種作用。
取梨2個,洗凈后連皮帶核切碎,加粳米100克煮粥。該粥具有生津潤燥、清熱化痰的功效,可用做秋季保健食品。
將銀耳即白木耳5克～10克泡發(fā),加粳米100克,大棗3枚～5枚同煮粥。白木耳味甘性平,有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用。銀耳做菜,也有一定療效。不過,大棗不宜放得過多,不宜集中過量食用,斷斷續(xù)續(xù)地適量吃有益健康,否則,易導(dǎo)致肺熱痰多。
菊花50克煎湯,再與粳米100克同煮粥,該粥具有散風(fēng)清熱,平肝明目等作用。用于風(fēng)熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花。對秋季風(fēng)熱感冒、心煩、咽燥、目赤腫痛等有一定效果,對常見的心腦血管病也有一定作用。
來源：保健時報
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