最補(bǔ)氣血的食物前10名！中藥活氣血前10...
最補(bǔ)氣血的食物前10名！
中藥活氣血前10名:
1、當(dāng)歸 2、川穹 3、桃仁
4、大黃 5、肉桂 6、紅花
7、赤芍 8、甘草 9、沒藥 10、 干地黃
生活中最補(bǔ)氣的食物前10名:
1，紅棗 2，龍眼 3，菠菜
4，烏雞 5，豬肝 6，葡萄干
7，蓮藕 8，黑芝麻
9，桑葚 10，當(dāng)歸
補(bǔ)血湯
【藥材】當(dāng)歸15克、黃芪30克
【做法】用涼水浸泡15分鐘，大火燒開，煮10分鐘，轉(zhuǎn)小火慢燉20分鐘
補(bǔ)氣活血湯
【材料】
三七：活血、補(bǔ)血、止血、補(bǔ)益
當(dāng)歸15—20克：偏溫，養(yǎng)血活血
黃芪30克：益氣補(bǔ)血
桂枝10—15克：通陽化氣，溫通經(jīng)脈
烏雞1只：益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)血
【功效】補(bǔ)氣溫陽活血。
#養(yǎng)生#
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