氣息是聲音的動(dòng)力。發(fā)音是和氣息分不開(kāi)的。所以古人有“氣者音之母”的說(shuō)法。聲音的高低強(qiáng)弱、音質(zhì)的好壞以至感情的表達(dá)，都和氣息的運(yùn)用密切相關(guān)的。所以，掌握好呼吸是言語(yǔ)訓(xùn)練基本功的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
胸腹聯(lián)合呼吸，這在中外普遍被認(rèn)為是比較好的呼吸方法。吸氣時(shí)身體適當(dāng)放松，兩肩自然下垂，兩肋漸漸擴(kuò)張，氣息從口鼻自然地吸進(jìn)去，深至肺的下部，我們平臥在床上時(shí)的呼吸，一般就是自然的胸腹呼吸?，F(xiàn)在世界上發(fā)達(dá)國(guó)家有的專(zhuān)業(yè)學(xué)校從言語(yǔ)訓(xùn)練一開(kāi)始，就要求學(xué)員躺著練習(xí)發(fā)音、默誦，有的用這種方法訓(xùn)練長(zhǎng)達(dá)三個(gè)月甚至半年之久。這樣做主要是為了使學(xué)員感覺(jué)到他所需要的正確呼吸，牢牢記住平臥吸氣時(shí)的位置，使這種呼吸成為習(xí)慣。改變自己平時(shí)不正確的處于自然狀態(tài)的呼吸方法。
有時(shí)候做一下嗅覺(jué)的練習(xí),對(duì)體會(huì)吸氣也是有幫助的。如用聞花香的感覺(jué)作深吸氣，也是人們經(jīng)常采用的一種方法。
氣吸得深還僅僅是一個(gè)方面。呼氣則是呼吸訓(xùn)練的主要部分。要會(huì)節(jié)約用氣，控制用氣，鍛練控制呼氣的能力因?yàn)檎f(shuō)話時(shí)善于控制氣息，對(duì)患者矯正口吃重建語(yǔ)言習(xí)慣是很重要的。
呼氣時(shí)胸肋不能一下子松馳下來(lái)，而要保持吸氣時(shí)的狀態(tài)，小腹收縮，用腹肌及橫膈膜的力量將氣托住，平穩(wěn)均勻慢慢地呼出。
此外，吸氣不宜太急，要少而順，吸得適度，不能過(guò)多；過(guò)多則會(huì)造成呼吸氣官僵硬。發(fā)音、說(shuō)話不能把氣放完，要留有“富裕氣”。
往往有這種情況：氣吸得比較飽滿，但是不善于控制運(yùn)用，一開(kāi)口就把氣沖出去很多，結(jié)果氣還是不夠用，氣不夠用了，就要發(fā)生口吃。在發(fā)一些送氣音及擦音聲母字時(shí)，更容易出現(xiàn)漏氣現(xiàn)象，氣多掩蓋了韻，字音也被吃掉聽(tīng)不清了。
在舞臺(tái)上的傳統(tǒng)說(shuō)唱中，常用“氣口”這個(gè)術(shù)語(yǔ)。氣口就是指換氣的地方與換氣的方法而言。氣口還分大氣口和小氣口之別。大氣口是指換氣，小氣口是指偷氣，就是在人們覺(jué)察不到的一瞬間很快地?fù)Q氣。
換氣的方法應(yīng)隨著感情表達(dá)的需要而有所不同。感情非常激動(dòng)但需要竭力控制時(shí)，往往需要快吸慢呼把話說(shuō)出來(lái)。有時(shí)，強(qiáng)壓住感情但最后終于還是爆發(fā)了出來(lái)，則往往是慢吸快呼把話說(shuō)出口。有時(shí)說(shuō)比較緊急的事會(huì)快吸快呼，而在平靜地?cái)⑹鰰r(shí)又是慢吸慢呼等。人的感情是復(fù)雜的，呼吸的狀態(tài)和方法也隨著感情的變化而變化，使其有助于感情的表達(dá)。
有一種現(xiàn)象要注意防止，就是氣口沒(méi)安排好。在換氣的地方?jīng)]有換好，可以偷氣的地方不偷氣，以至一段話說(shuō)到后來(lái)氣不夠用硬撐著說(shuō)。氣盡則聲嘶，聲嘶則力竭，肯定會(huì)出現(xiàn)口吃。說(shuō)的人費(fèi)勁，聽(tīng)的人也吃力。另一種現(xiàn)象是有人習(xí)慣與一停頓就把氣放掉，結(jié)果把歡快的話語(yǔ)說(shuō)成了悲傷的調(diào)子，說(shuō)話不大自如，甚至口吃，破壞了情緒，也影響了語(yǔ)言效果。
發(fā)音與吐字，用氣是緊密聯(lián)系在一起的，氣為音服務(wù)，音為字服務(wù)；所以要把三者有機(jī)聯(lián)系起并結(jié)合語(yǔ)言訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行練習(xí)。
有人說(shuō)話聲音很響，但方法不對(duì)頭。字為音所包，聽(tīng)來(lái)有聲無(wú)詞，聽(tīng)不出說(shuō)的什么內(nèi)容，也就是我們常說(shuō)的音包字。產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因是多方面的，一方面與吐字有關(guān)，用喉不用口，口齒松馳，部位不到家，出字含混無(wú)力；另一方面則是發(fā)音的問(wèn)題，音位靠后，喉頭開(kāi)得太大，共鳴太多所致。共鳴的運(yùn)用不僅可以擴(kuò)大聲音的響度，對(duì)于音色音質(zhì)的變化也起著重要的作用。很好地運(yùn)用共鳴是完全必要的。但是不能為共鳴而共鳴，聲音是要為語(yǔ)言服務(wù)的。這種音包字的現(xiàn)象，往往出現(xiàn)在聲音條件比較好的男同志身上，要糾正這個(gè)毛病，就要把聲音往前送，并根據(jù)發(fā)音的特點(diǎn)和吐字歸音的要求，改變不良的發(fā)音習(xí)慣，使聲音在語(yǔ)言中發(fā)揮應(yīng)有的作用。
還有人吸氣已吸到上胸，氣息淺，支持力不大，發(fā)出來(lái)的音飄弱無(wú)力，有的甚至吊在上面，當(dāng)然也傳不遠(yuǎn)。由于氣淺，往往就把力量集中到喉部，依靠聲帶，力求達(dá)到強(qiáng)一些的聲音，加重了聲帶的負(fù)擔(dān)，造成聲帶的過(guò)渡疲勞，甚至受到損傷。
音域窄也是普遍存在的一個(gè)問(wèn)題。就以回聲來(lái)說(shuō)，往往是陽(yáng)平不夠高，陽(yáng)平、上聲升不上去，去聲降不到底，語(yǔ)言很平。因此，擴(kuò)展語(yǔ)言的音域就是非常必要的了。做一些夸大的回聲及音階練習(xí)，是有幫助的?？浯蠡芈暰褪前殃?yáng)平的高音處與去聲的低音處拉開(kāi)、夸大。音階練習(xí)，不一定要跟著旋律進(jìn)行，可以從自己感到適合的音高開(kāi)始，逐句提高，然后逐句降低，就是從中音區(qū)往高低兩頭發(fā)展，達(dá)到自己力所能及為止。在擴(kuò)展音域的基礎(chǔ)上再擴(kuò)大音量。這里要特別強(qiáng)調(diào)的是不要把音高與音量混為一談，音高是指聲音的高低，音量是指聲音的強(qiáng)弱，兩者是不同的。有人常常把聲音放響的同時(shí)把調(diào)門(mén)也提高了，這種現(xiàn)象女士較多。
吐字、用氣、發(fā)音是緊密結(jié)合在一起的。都是為語(yǔ)言為表達(dá)思想感情服務(wù)的。在各種練習(xí)時(shí)都要吐字清晰，有氣息支持，有共鳴位置，聲音響亮自如，不能只注意聲不注意字，也不能只注意呼吸不注意感情，都不能偏廢和忽視。
呼吸的控制：
人們的呼吸運(yùn)動(dòng)是隨著自然環(huán)境和人的心理狀態(tài)的不同而變化的。它不是均勻的、相同的、一個(gè)模式的活動(dòng)?？陀^環(huán)境和內(nèi)在的心理因素時(shí)刻在調(diào)節(jié)著它，使它變得粗重。變得平和，常常不是個(gè)人意志能夠控制的。例如，平時(shí)不常上高樓的人偶然要他蹬上五樓、六樓，一口氣蹬上所去樓層，心律加快，呼吸急促，甚至上氣不接下氣。不常長(zhǎng)跑的人，偶然讓他疾速跑步十多分鐘，也會(huì)出現(xiàn)同樣的情況，清晨散步到花園里，空氣清新，鳥(niǎo)語(yǔ)花香。人會(huì)情不自禁地深深吸進(jìn)幾口氣來(lái)，神清氣爽，儀態(tài)盎然。初戀的男女第一次約會(huì)，或第一次到對(duì)方家里去，當(dāng)剛見(jiàn)到戀人或走到其家門(mén)口時(shí)，心跳會(huì)加快，呼吸急促而紊亂,看戲看電影看到驚險(xiǎn)處人的神情會(huì)異常專(zhuān)注，屏住呼吸，似乎害怕自己的任何一個(gè)細(xì)微的不謹(jǐn)慎的動(dòng)作弄出一絲響聲，驚動(dòng)林中鳥(niǎo)，草叢中蛇一樣。
但是，我們?cè)诤粑挠?xùn)練和發(fā)音法的練習(xí)階段，通過(guò)人為的努力，可以改變上述情況，人不能控制自身對(duì)客觀環(huán)境的感知，但可以控制自己的行為。像什么時(shí)候起床，應(yīng)該怎樣洗漱，什么時(shí)間吃飯，幾點(diǎn)鐘應(yīng)去上班一樣，人的行為可以自己控制，自行安排。
口吃患者都會(huì)有個(gè)自我感覺(jué)，每當(dāng)發(fā)生口吃的時(shí)候，大部分時(shí)間我們的呼吸都會(huì)出現(xiàn)功能性紊亂，都會(huì)急促或上氣不接下氣，氣不夠用，我們說(shuō)話流暢，言語(yǔ)順利時(shí)，我們心情平靜，情緒安定。上面我們也用很多篇幅談了呼吸和發(fā)音的關(guān)系，現(xiàn)在我們可以認(rèn)識(shí)到發(fā)音說(shuō)話時(shí)呼吸運(yùn)動(dòng)模式的重要性了。
那么，呼吸訓(xùn)練，建立新的呼吸運(yùn)動(dòng)的模式，在語(yǔ)言訓(xùn)練和練習(xí)發(fā)音法階段，顯得異常重要。它對(duì)我們行為療法時(shí)期建立新的語(yǔ)言習(xí)慣也很關(guān)鍵。
呼吸法訓(xùn)練：
矯治口吃所說(shuō)的呼吸療法就是胸腹聯(lián)合呼吸法，和舞臺(tái)演員及歌唱演員語(yǔ)言訓(xùn)練時(shí)的呼吸方法相似，是一種正規(guī)的，標(biāo)準(zhǔn)的，并被以往的訓(xùn)練實(shí)踐證明是行之有效的方法。呼吸法的學(xué)習(xí)關(guān)鍵是掌握要領(lǐng)，嚴(yán)格訓(xùn)練，配合教學(xué)，持之一恒，堅(jiān)持相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間，在練習(xí)的同時(shí)，把發(fā)音法貫徹進(jìn)去協(xié)同練習(xí)，定會(huì)起到事半功倍的效果。我們可以分下面三個(gè)階段練習(xí)呼吸法：
第一階段：
（1）姿勢(shì)：平躺在床上，仰面朝天，四肢自然伸展，表情平和，雙目閉合，似睡非睡。
（2）意念：仰臥在床上以后，要排除一切雜念，做到“耳不旁聽(tīng)，雙目緊閉，心平氣和，肌肉松馳，意守丹田，保持自然”。把注意力集中到丹田（肚臍下方三指處）部位。應(yīng)和肚臍部位的一起一伏。
（3）呼吸：吸氣從鼻孔吸入，呼氣從嘴里呼出，吸氣時(shí)一直貫通到腹部，并使腹部盡最大可能地凸起，以便吸入更多的空氣。然后微微張開(kāi)口來(lái)，平和、舒緩地向外呼氣，氣息好像一條長(zhǎng)長(zhǎng)的絲線，緩慢地向外流著。腹部徐徐收縮（腹部凹下）。舒暢自然，輕松愉快。
每個(gè)人的肺活量大小不同，呼吸的長(zhǎng)短也就不同。初次呼吸訓(xùn)練時(shí)，吸氣大約8—12秒鐘，呼氣大約10—16秒鐘。隨著訓(xùn)練的增多，呼吸時(shí)間會(huì)逐漸增長(zhǎng)。
呼吸法每天早晚練習(xí)15－20分鐘，分次練習(xí)也可以，但是練習(xí)不可間斷。飯后三十分鐘以內(nèi)不宜練習(xí)，應(yīng)努力培養(yǎng)胸腹聯(lián)合呼吸的習(xí)慣。
開(kāi)始練習(xí)時(shí)，可能有種種不適。例如：頭痛、胸悶、腦脹，不過(guò)練習(xí)幾天習(xí)慣后自然會(huì)好。進(jìn)而會(huì)有神清氣爽的感覺(jué)。
（4）呼吸和發(fā)音練習(xí)：第一階段呼吸訓(xùn)練的時(shí)候，只能發(fā)單音，不能發(fā)復(fù)音或詞句。呼氣時(shí)再發(fā)音，發(fā)音由輕漸重，由低而高。但也不能太高。深吸一口氣，呼氣時(shí)分頭發(fā)a o e y u??；深吸一口氣，呼氣時(shí)發(fā)拖長(zhǎng)音f —或 s —。
第二階段：在做深呼吸訓(xùn)練時(shí)，身體站立，雙腳站穩(wěn)分開(kāi)，距離和雙肩齊，兩手下垂，頭部自然前傾，挺胸收腹，兩眼注視正前方。全身肌肉放松，先把肺里的氣流呼出來(lái)，然后開(kāi)始用鼻子吸氣。吸氣要均勻，平靜，深長(zhǎng)，漸漸吸來(lái)，由少到多，吸氣時(shí)腹部用力向外凸出，應(yīng)盡自己的能力吸氣，以不要吸得難受為準(zhǔn)，好像聞花香一樣，想象你走進(jìn)了花園，正是百花盛開(kāi)的季節(jié)，花色耀眼，香氣撲面，你情不自禁地深深吸一口，氣吸足后，讓吸氣狀態(tài)保持片刻，就將雙唇撮個(gè)圓孔開(kāi)始呼氣，像往外吹氣一樣，仍然要緩慢，輕柔、順暢，由多到少，同時(shí)腹部徐徐收縮。吹氣就像桌面上有層塵土，一口氣要把它吹凈，但又不能讓塵土飛揚(yáng)，做到強(qiáng)弱一致，不能忽快忽慢，忽輕忽重，吹氣時(shí)間越長(zhǎng)越好，要注意鍛煉節(jié)省用氣的能力。
第二階段練習(xí)幾天后，開(kāi)始練習(xí)吐氣發(fā)音，吸入一口氣，向外呼氣的時(shí)候用發(fā)音法輕聲念誦阿拉伯?dāng)?shù)字：1、2、3、4、5、6、7、,開(kāi)始的時(shí)候一口氣念的阿拉伯?dāng)?shù)字不多,隨著呼吸法練習(xí)的日久,患者肺活量的增大,一口氣念的阿拉伯?dāng)?shù)字越來(lái)越多,一口氣念的數(shù)字越多,表明患者的肺活量越大,這也就達(dá)到了我們呼吸法訓(xùn)練的目的。
口吃患者在做深呼吸訓(xùn)練時(shí),精神狀態(tài)一定要好,要始終保持精神飽滿,注意力集中,不驕不躁,有頑強(qiáng)的毅力.并且要排除一切雜念,做到目不斜視,耳不旁聽(tīng),肌肉松弛,平靜自然,要掌握要領(lǐng),心中不忘發(fā)音法,想象發(fā)音法的緩慢，輕柔和節(jié)奏，以舒適自然,輕松愉快為度。目的一定要明確,做深呼吸練習(xí)不僅可以增強(qiáng)我們患者的肺活量,解決說(shuō)話時(shí)呼吸紊亂,上氣不接下氣的問(wèn)題,還能使患者促進(jìn)血液循環(huán)，控制心慌，鎮(zhèn)靜心態(tài)，改變性格的作用。
深呼吸訓(xùn)練的第一階段和第二階段,主要是為了使口吃患者掌握正確的呼吸方法和狀態(tài),使呼吸器官得到全面擴(kuò)展,增強(qiáng)肺里的氣流量，這只是氣流的開(kāi)源工作。因?yàn)榉卫锏臍饬髟俣啵绻豢刂剖褂?，吸入的氣流也?huì)仍嫌不足，所以，只是有了充沛的氣流，還沒(méi)有全部達(dá)到深呼吸訓(xùn)練的目的，要達(dá)到這個(gè)目的，還必須在節(jié)流方面多下功夫，數(shù)阿拉伯?dāng)?shù)字的練習(xí)，是對(duì)節(jié)流的檢驗(yàn)，它可以告訴我們，吸入的一口氣流究竟能經(jīng)得起多長(zhǎng)時(shí)間的使用，考驗(yàn)我們控制氣流的能力如何，也就是說(shuō)，數(shù)阿拉伯?dāng)?shù)字是鍛練患者聲門(mén)擋氣和吸氣肌肉群收縮能力的方法，是氣流和發(fā)聲的初步結(jié)合。
第三階段：在做深呼吸訓(xùn)練數(shù)阿拉伯?dāng)?shù)字的基礎(chǔ)上練習(xí)學(xué)偷氣，也就是前面所說(shuō)的氣口，人在數(shù)阿拉伯?dāng)?shù)字鍛練的開(kāi)始階段，是以鍛練氣流的控制使用為目的，要防止有偷氣現(xiàn)象的發(fā)生。但是，患者如果掌握了用一口氣可以使用較長(zhǎng)的時(shí)間后，那就應(yīng)該利用數(shù)阿拉伯?dāng)?shù)字學(xué)會(huì)偷氣的方法。在練習(xí)時(shí)，偷氣要放在字尾的部分，當(dāng)一個(gè)字音尚未發(fā)定時(shí)，就做偷氣的準(zhǔn)備，把鼻子略向上提，接著字尾用較快的速度從鼻孔吸入少量的氣流，任何數(shù)字的后面都可以偷氣，可以一字一偷，如1、2、3、4、……，也可兩字一偷，如12、34、56……還可以三個(gè)字或四個(gè)字一偷，如123、456、789……，或：1234、5678……或者念誦一個(gè)成語(yǔ)，或者連續(xù)不斷地把念“一個(gè)葫蘆一個(gè)棗”?；颊呷绻莆樟送禋獾姆椒ǎ瑪?shù)字就可以源源不斷地?cái)?shù)下去就是數(shù)到幾百，也不能使聽(tīng)者發(fā)現(xiàn)你在偷氣。數(shù)阿拉伯?dāng)?shù)字偷氣可以出聲數(shù)，也可以不出聲默學(xué)。但以出聲數(shù)效果最佳，念誦成語(yǔ)可以偷氣，念誦“一個(gè)葫蘆一個(gè)棗”可以偷氣，平時(shí)說(shuō)話和讀書(shū)念報(bào)時(shí)也可以偷氣，或者一個(gè)節(jié)奏一偷氣，或者一句話一偷氣，或者一個(gè)小段落一偷氣?；颊哌@樣練習(xí)一段時(shí)間后，就再也不會(huì)感到說(shuō)話時(shí)氣不夠用了。
總之，深呼吸訓(xùn)練對(duì)于矯治口吃病是很重要的?；颊咔胁豢梢暂p視，在訓(xùn)練中，患者一定不能性急，要按部就班，掌握要點(diǎn)，一個(gè)階段練好以后，再進(jìn)行下一個(gè)階段的練習(xí)
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