皮膚美白光滑保養(yǎng)方法
為了讓肌膚白皙不少人選擇使用護(hù)膚品、化妝品，甚至是打美白針等快速的方法，雖然這些方法也是有效的但是存在安全隱患，想要白嫩還是要通過日常的調(diào)理和保養(yǎng)，健健康康的讓皮膚白嫩起來。
美白光滑保養(yǎng)方法一：清潔
保持肌膚潔凈清爽、減少老廢角質(zhì)和污垢的沉積，有利于維持肌膚良好的呼吸和代謝，緩解黑色素的沉積讓皮膚水嫩健康。
面部的清潔要根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合的清潔產(chǎn)品，洗臉的時(shí)候可以采用冷熱水交替的方法，充分的洗凈污垢并沖洗干凈;身體皮膚的清潔也要定時(shí)去角質(zhì)，使用適合的沐浴產(chǎn)品，并在沐浴后使用補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品。
美白光滑保養(yǎng)方法二：飲食
身體的內(nèi)部調(diào)理不僅有利于健康，還對肌膚有很好的作用。特別是我們?nèi)粘５娘嬍骋?guī)律是一定要的，其次要多補(bǔ)充富含維生素、礦物質(zhì)等元素的食物，想要肌膚白皙還要多吃含有維生素C的食物。
含有豐富VC的蔬菜有青椒、苦瓜、土豆、西紅柿、黃瓜、冬瓜、金針菇等，含有豐富VC的水果有草莓、橘子、荔枝、櫻桃、西瓜、香蕉、木瓜等，含有豐富VC的肉類有肝、腎、肚。雞腿、鴨肉、豬血等。除此之外也要注意膳食均衡有營養(yǎng)哦。
美白光滑保養(yǎng)方法三：按摩
按摩是促進(jìn)身體血液循環(huán)和代謝的有效方法，經(jīng)常給皮膚按摩可以促進(jìn)皮下細(xì)胞活躍，幫助增加皮膚的水潤白皙和健康程度。
按摩皮膚不需要特地的抽時(shí)間進(jìn)行按摩，在我們使用護(hù)膚品或者按摩膏的時(shí)候，通過拍打、涂抹和按壓等方式就進(jìn)行了有效的按摩，不過手法不易過重以舒適的程度為宜。
美白光滑保養(yǎng)方法四：防曬
日光中的紫外線是造成肌膚衰老的重要因素，而且長期處于大太陽底下皮膚也會被曬黑，所以想要肌膚白皙光滑日常的防曬也很重要。
不管是春夏秋冬或者陰雨晴天，紫外線都是存在的，最好根據(jù)不同的季節(jié)和日光強(qiáng)度，選擇不同指數(shù)的防曬產(chǎn)品，而且防曬產(chǎn)品要有抵抗UVA和UVB的功效，每天外出的時(shí)候適量涂抹并在回家后及時(shí)清潔，可以很好的緩解日曬帶來的肌膚老化和暗沉。
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