引導(dǎo)語：平時普通的吃著米飯是不是覺得很沒有食欲呢？今天給大家找來了米飯的16種菜譜，給大家介紹一下米飯的16種花樣吃飯，趕快來看看吧！
1、辣白菜炒飯
做法：1.辣白菜切碎，豆芽洗凈控干。
2.鍋里熱油，蔥姜熗鍋。放入辣白菜和豆芽翻炒幾下。
3.倒入打散的冷飯，翻炒均勻即可。根據(jù)辣白菜的咸度適當放鹽。
2、水果飯
材料：大米糯米1：1，菠蘿兩片，獼猴桃一片，大紅棗，葡萄干，枸杞子，蓮子。
做法：葡萄干，枸杞子，紅棗，蓮子，分別浸泡稍軟。大米糯米加水蒸成干飯。加少許白砂糖拌勻，晾涼。
菠蘿橫切1cm左右的片，浸鹽水。獼猴桃切片，用心形餅干?？坛鲂男?。菠蘿片中間刻心形，套住心形獼猴桃。鋪在碗底，周圍別上切好的紅棗絲。
鋪一層大米，擺一片菠蘿，周圍交替擺上一圈葡萄干，枸杞子，蓮子。上面再鋪一層大米。壓實。上鍋蒸10分鐘即可。（或者，可以用任何你喜歡的水果，擺成任何你喜歡的形
3、清香炒飯
原料：雞蛋、胡蘿卜、萵筍、甜玉米粒、火腿、蔥花、剩米飯。
調(diào)料：油、鹽。
做法：1.胡蘿卜、萵筍去皮切丁；火腿切??；甜玉米粒瀝干水分；
2.雞蛋打散，加入幾滴水和料酒攪勻，入油鍋中炒散后盛出；
3.鍋入油，下入蔥花和胡蘿卜，炒至胡蘿卜變色；
4.下入萵筍和火腿丁炒勻；
5.倒入米飯和玉米粒，將米飯炒散，干的話可淋入少許水。最后加鹽調(diào)味。
4、紅薯雜糧飯
原料：雜糧米、紅薯、玉米油。
做法：1.雜糧米加入適量的水，浸泡過夜；浸泡好的雜糧米撈起，瀝干水分；紅薯去皮切成小?。?div style="height:15px;">
2.將雜糧米和紅薯丁放入電飯煲，水量比平時蒸飯多加一點水，再加少許玉米油蒸熟即可。煮飯的時候加一點玉米油、或者幾滴米酒、幾滴白醋、一小半綠茶水都可以讓煮好的米飯，香滑軟糯，粒粒分明，而且絕對不會粘鍋。
5、欖菜春筍素炒飯
原料：涼米飯200克、春筍80克（去皮后）、胡蘿卜40克、豌豆30克、欖菜2大匙、蔥花5克。蠔油1大匙、鹽1/2小匙。
做法：1.胡蘿卜、春筍去皮切丁。春筍倒入加有少許鹽的沸水中煮1分鐘，然后撈出，用涼水沖凈、瀝干。豌豆也入沸水中煮片刻，之后過涼水、瀝干；
2.鍋入油（因為是炒飯，油要稍多些），熱后倒入胡蘿卜和蔥花，中小火炒至胡蘿卜變色發(fā)白；
3.倒入春筍和豌豆，略微翻炒；調(diào)入蠔油，炒勻；倒入欖菜，翻炒均勻；
4.倒入米飯翻炒，將米粒炒至松散，不要有結(jié)塊。之后加鹽，炒勻即可。
6、番茄炒飯
米飯1碗、番茄半個、蝦仁6個、雞蛋1個。番茄醬1大匙、雞精1/4小匙、白胡椒粉1/4小匙、白糖1/2小匙、鹽適量。
做法：1.番茄洗凈，去皮切小塊；蝦仁洗凈切碎，用少許鹽和料酒腌10分鐘；雞蛋打散成蛋液；
2.鍋入少許油燒熱，放入蛋液炒散后盛出備用；
3.另起鍋放油，燒熱后放入番茄炒至變軟出汁；然后倒入番茄醬和蝦仁，炒至蝦身變紅；
4.倒入米飯翻炒均勻，再調(diào)入其他調(diào)味料炒勻即可。
7、黃瓜糙米飯
糙米......200克（吃糙米很容易有飽足感，減肥的人不妨用來做主食。要是覺得糙米口感太粗了，可以適當加一點大米一起煮。）黃瓜......80克，鹽......少許，雞湯......少許
做法：1.糙米超市就可以買到，除了做糙米飯、糙米粥，還可以自制糙米茶，同樣減肥美容又營養(yǎng)。
2.把糙米洗凈，提前浸泡2小時。把糙米放入電飯鍋，加適量清水煮成糙米飯。
3.將蒸好的糙米飯用筷子攪松。黃瓜洗凈，切成小丁。
4.平底鍋中加入少許油，倒入糙米飯翻炒，再加入少許鹽和雞湯，黃瓜丁一起炒勻就可以吃了。
8、泡菜炒飯
材料：米飯，韓國泡菜，腌蘿卜，火腿，蔥。（因為泡菜，腌蘿卜味道已經(jīng)夠重了，所以不必再加鹽了）
調(diào)料：1.將韓國泡菜切成??；腌蘿卜也切成??；蔥切末備用。
2.鍋中倒入適量油燒熱，放入蔥末爆香，然后放入腌蘿卜丁翻炒，再接著放入泡菜丁，繼續(xù)翻炒，再放入火腿，炒勻，最后放入米飯不斷翻炒拌勻，炒勻就可以吃了。
9、韓式石鍋拌飯
原料：熟米飯、雞蛋、豬肉絲（或牛肉絲）、黃瓜、胡蘿卜、白菜、土豆、海帶、黃豆芽、芝麻少許（不加也行）、韓國大醬、韓國辣椒醬。
做法：1.將全部蔬菜洗凈、切絲，用熱水焯熟；肉切絲或切末用生抽和大醬炒香備用；
2.煎一個雞蛋，只煎雞蛋的一面，使蛋黃完整而表面凝結(jié)；
3.石鍋內(nèi)壁均勻涂抹香油，將米飯加入抹平，均勻地把菜絲和肉絲碼在飯上，灑少許芝麻，最上面放上煎好的雞蛋；
4.將放好所有食材的石鍋拿到火上加熱，聽到石鍋茲茲的響聲并冒起熱氣時離火；
5.加入辣醬，翻拌均勻，開吃！
10、孜然羊肉燜飯
原料：羔羊肉片、胡蘿卜、葡萄干、八角、蔥、姜、孜然份、胡椒粉。
做法：1.準備蔥段、姜片，胡蘿卜切小丁；準備羔羊肉片；
2.鍋內(nèi)水沸后投蔥段、姜片，約1分鐘后放入羔羊肉片；羊肉變粉白后立馬撈出備用；
3.另取一炒鍋，落少油，入羊肉片、八角、少許胡椒粉翻炒，按個人口味撒入孜然粉和鹽，倒入1-2碗開水煮滾；
4.加入胡蘿卜??；撒上一小把葡萄干；將炒鍋內(nèi)湯汁連料一起放入電鍋；
5.大米洗凈入電鍋，覆蓋于羊肉湯料之上，使湯汁恰好與米平齊，按正常煮飯程序操作，煮好后以勺拌勻再燜至10分鐘即可。
11、蓋澆飯
原料：牛腩700克、土豆500克、西紅柿500克、洋蔥300克、黃油20克、芝士30克（可?。?、番茄醬300克、鹽8克、胡椒粉5克。
做法：1.取200克西紅柿打成泥備用；2.放入黃油和芝士；3.加入蔬菜和牛肉塊、倒入番茄泥；4.加入番茄醬、鹽、胡椒粉拌勻；5.放入壓力鍋，選擇牛肉那一檔，加熱即可。
12、濃湯肉香飯
原料：大米適量、豬瘦肉、干香菇、海米適量、鹽、醬油、雞精適量。
做法：1.將干香菇和海米用水泡發(fā)，然后海米切碎，香菇切片。
2.瘦肉切小丁，鍋燒熱，把所有海米，瘦肉，香菇放入翻炒，加少量醬油，然后加水大火煮沸后放鹽和雞精。
3.大米喜好，把做好的湯水和里面的料代替水來燜飯，飯熟即可。
13、鮮蝦咖喱炒飯
原料：米飯2碗、鮮蝦8只、胡蘿卜60克、洋蔥30克、甜嫩玉米粒50克、豌豆50克、火腿60克。
調(diào)料：咖喱粉1大匙、雞精1小匙、白胡椒粉1/2小匙、鹽適量。
做法：1.鮮蝦去頭去殼留尾，去除蝦線，洗凈瀝干；胡蘿卜去皮切丁，洋蔥和火腿也切丁；玉米粒和豌豆洗凈瀝干；
2.鍋放少許油，將蝦仁炒至發(fā)紅，加入少許鹽后盛出備用；
3.另起鍋，油燒熱，先炒洋蔥和胡蘿卜，然后依次放入火腿、豌豆和玉米粒翻炒；
4.加入米飯炒勻，再放入蝦仁快速翻炒均勻；最后調(diào)入咖喱粉、雞精、白胡椒粉和適量鹽，炒勻即可。
14、臘肉扁豆燜飯
材料：臘肉、扁豆、大米。
做法：1.大米淘洗干凈，用水浸泡15-20分鐘，水量高出大米的一食指肚；
2.扁豆擇去老筋，掰成小段，洗凈；
3.臘肉洗凈切?。ㄈ绻D肉比較干硬的話要提前蒸一會，如果是用來炒菜就蒸20分鐘左右，用來燜飯的話10分鐘就可以了）；
4、鍋入油（比平時炒菜略多一些），下入蔥姜碎爆香；
5、倒入臘肉和扁豆同炒（如果臘肉比較肥的話就先炒臘肉，把肥肉部分炒至透明狀再下入扁豆。這里用的是純瘦的臘肉）；炒至扁豆變色，調(diào)入雞精、生抽和適量鹽炒勻；
6、將炒好的臘肉和扁豆一起倒入“1”中，用電飯煲蒸熟，就像蒸米飯一樣。熟后稍微燜一下，然后拌勻食用。
15、玉米球
材料：甜嫩玉米、 糯米、紅豆沙。
做法：1.糯米提前浸泡1小時，然后用電飯煲蒸熟（水量約為平時蒸米飯的一半） ，晾涼備用；
2.把玉米粒從玉米棒上切下來，放開水里煮熟，然后過涼水，再瀝干水分；用刀稍切碎；
3.蒸熟的糯米飯、玉米粒和豆沙混勻（這時可以直接拿勺子開吃啦）；團成球
16、雜糧飯
原料：小米、黑豆、雞、紅棗、栗子、枸杞子。
做法：1、米和豆子要先浸泡一定時間，一夜或者數(shù)小時不等；
2、將紅棗、栗子、枸杞子等一起放進鍋里燜熟。
編后語：原來米飯也有這么多種吃法，你有沒有看到一個適合自己口味的菜譜呢？趕快自己動手做做吧，不要忘了分享給朋友們看看哦，肯定有他們喜歡的！
