1、確定志向。志向是事業(yè)成功的基本前提，沒(méi)有志向，事業(yè)的成功也就無(wú)從談起。所以，在制定生涯規(guī)劃時(shí)，首先要確立志向，這是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，也是你的職業(yè)生涯規(guī)劃中最重要的一點(diǎn)。
2、自我評(píng)估。自我評(píng)估的目的，是認(rèn)識(shí)自己、了解自己。自我評(píng)估包括自己的興趣、特長(zhǎng)、性格、學(xué)識(shí)、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準(zhǔn)以及社會(huì)中的自我等等。
3、職業(yè)生涯機(jī)會(huì)的評(píng)估。職業(yè)生涯機(jī)會(huì)的評(píng)估，主要是評(píng)估各種環(huán)境因素對(duì)自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響。環(huán)境因素評(píng)估主要包括：
(1)組織環(huán)境 (2)政治環(huán)境 (3)社會(huì)環(huán)境 (4)經(jīng)濟(jì)環(huán)境
4、職業(yè)的選擇。職業(yè)選擇正確與否，直接關(guān)系到人生事業(yè)的成功與失敗。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在選錯(cuò)職業(yè)的人當(dāng)中，有80％的人在事業(yè)上是失敗者。如何才能選擇正確的職業(yè)呢?至少應(yīng)考慮以下幾點(diǎn)：
(1)性格與職業(yè)的匹配；
(2)興趣與職業(yè)的匹配；
(3)特長(zhǎng)與職業(yè)的匹配；
(4)內(nèi)外環(huán)境與職業(yè)相適應(yīng)。
5、職業(yè)生涯路線的選擇。在職業(yè)確定后，向哪一路線發(fā)展，此時(shí)要做出選擇。通常職業(yè)生涯路線的選擇須考慮以下三個(gè)問(wèn)題：
(1)我想往哪一路線發(fā)展?
(2)我能往哪一路線發(fā)展?
(3)我可以往哪一路線發(fā)展?
對(duì)以上三個(gè)問(wèn)題，進(jìn)行綜合分析，以此確定自己的最佳職業(yè)生涯路線。
6、設(shè)定職業(yè)生涯目標(biāo)。職業(yè)生涯目標(biāo)的設(shè)定，是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。一個(gè)人事業(yè)的成敗，很大程度上取決于有無(wú)正確適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。目標(biāo)的設(shè)定，是在繼職業(yè)選擇、職業(yè)生涯路線選擇后，對(duì)人生目標(biāo)做出的抉擇。其抉擇是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)。
7、制定行動(dòng)計(jì)劃與措施。這里所指的行動(dòng)，是指落實(shí)目標(biāo)的具體措施，主要包括工作、訓(xùn)練、教育、輪崗等方面的措施。例如，為達(dá)成目標(biāo)，在工作方面，你計(jì)劃采取什么措施，提高你的工作效率?在業(yè)務(wù)素質(zhì)方面，你計(jì)劃學(xué)習(xí)哪些知識(shí)，掌握哪些技能，提高你的業(yè)務(wù)能力?在潛能開(kāi)發(fā)方面，采取什么措施開(kāi)發(fā)你的潛能等等，都要有具體的計(jì)劃與明確的措施。并且這些計(jì)劃要特別具體，以便于定時(shí)檢查。
8、評(píng)估與回饋。俗話說(shuō)："計(jì)劃趕不上變化。"要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就須不斷地對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估與修訂。其修訂的內(nèi)容包括：職業(yè)的重新選擇；職業(yè)生涯路線的選擇；人生目標(biāo)的修正；實(shí)施措施與計(jì)劃的變更等等。
職業(yè)生涯的各階段，你該做什么
職業(yè)生涯階段如何劃分，各國(guó)專家學(xué)者有不同的劃分理論和方法，主要可分為按年齡層次劃分、按專業(yè)層次劃分和按管理層次劃分三種類型。我國(guó)從事職業(yè)生涯規(guī)劃研究的人事人才科學(xué)研究所副研究員羅雙平認(rèn)為：以年齡為依據(jù)，每十年作為一個(gè)階段比較合適，即二十歲至三十歲為一個(gè)階段，三十歲至四十歲為一個(gè)階段，依次類推。
二十歲至三十歲：走好第一步
這一階段的主要特征，是從學(xué)校走上工作崗位，是人生事業(yè)發(fā)展的起點(diǎn)。如何起步，直接關(guān)系到今后的成敗。
這一階段的主要任務(wù)之一，就是選擇職業(yè)。在充分做好自我分析和內(nèi)外環(huán)境分析的基礎(chǔ)上，選擇適合自己的職業(yè)，設(shè)定人生目標(biāo)，制定人生計(jì)劃。再一個(gè)任務(wù)，就是要樹(shù)立自己良好的形象。年輕人步入職業(yè)世界，表現(xiàn)如何，對(duì)未來(lái)的發(fā)展影響極大。有些年輕人，特別是剛畢業(yè)的大學(xué)生，總認(rèn)為自己有知識(shí)，有文化，到單位工作后不屑于做零星小事，不能給同事們留下良好的印象，這對(duì)一個(gè)年輕人的發(fā)展而言，可以說(shuō)是一個(gè)危機(jī)。還有一個(gè)重要任務(wù)，就是要堅(jiān)持學(xué)習(xí)。根據(jù)日本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人一生工作所需的知識(shí)，90%是工作后學(xué)習(xí)的。這個(gè)數(shù)據(jù)足以說(shuō)明參加工作后學(xué)習(xí)的重要性。
三十歲至四十歲：不可忽視修訂目標(biāo)
這個(gè)時(shí)期是一個(gè)人風(fēng)華正茂之時(shí)，是充分展現(xiàn)自己才能、獲得晉升、事業(yè)得到迅速發(fā)展之時(shí)。此時(shí)的任務(wù)，除發(fā)奮努力，展示才能，拓展事業(yè)以外，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，還有一個(gè)調(diào)整職業(yè)、修訂目標(biāo)的任務(wù)。人到30多歲，應(yīng)當(dāng)對(duì)自己、對(duì)環(huán)境有了更清楚的了解。看一看自己選擇的職業(yè)、所選擇的生涯路線、所確定的人生目標(biāo)是否符合現(xiàn)實(shí)，如有出入，應(yīng)盡快調(diào)整。
四十歲至五十歲：及時(shí)充電
這一階段，是人生的收獲季節(jié)，也是事業(yè)上獲得成功的人大顯身手的時(shí)期。對(duì)于到了這個(gè)年齡仍一無(wú)所得、事業(yè)無(wú)成的人應(yīng)深刻反省一下原因何在？重點(diǎn)在自身上找原因，對(duì)環(huán)境因素也要做客觀分析，切勿將一切原因都?xì)w咎于外界因素，他人之過(guò)。只有正確認(rèn)識(shí)自己，找出客觀原因，才能解決人生發(fā)展的困阻，把握今后的努力方向。
此階段的另一個(gè)任務(wù)是繼續(xù)"充電"。很多人在此階段都會(huì)遇到知識(shí)更新問(wèn)題，特別是近年來(lái)科學(xué)技術(shù)高速發(fā)展，知識(shí)更新的周期日趨縮短，如不及時(shí)充電，將難以滿足工作需要，甚至影響事業(yè)的發(fā)展。
五十歲至六十歲：做好晚年生涯規(guī)劃
此階段是人生的轉(zhuǎn)折期，無(wú)論是在事業(yè)上繼續(xù)發(fā)展，還是準(zhǔn)備退休，都面臨轉(zhuǎn)折問(wèn)題。由于醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，生活水平的提高，很多人此時(shí)乃至以后的十幾年，都能身體健康，照樣工作，所以做好晚年生涯規(guī)劃十分重要。日本的職工一般是45歲時(shí)，開(kāi)始做晚年生涯規(guī)劃；美國(guó)是50歲時(shí)做晚年生涯規(guī)劃。我國(guó)的職工按退休年齡提前5年做晚年生涯規(guī)劃即可。
主要內(nèi)容應(yīng)包括以下幾個(gè)方面：一是確定退化后的二三十年內(nèi)，你準(zhǔn)備干點(diǎn)什么事情，然后根據(jù)目標(biāo)，制定行動(dòng)方案；二是學(xué)習(xí)退休后的工作技能，最好是在退休前三年開(kāi)始著手學(xué)習(xí)；三是了解退休后再就業(yè)的有關(guān)政策；四是尋找工作機(jī)會(huì)。目前我國(guó)已有離退休人員的人才職業(yè)介紹所，可提前與這些部門(mén)聯(lián)系，取得他們的幫助。
影響個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展的八大因素
進(jìn)取心與責(zé)任心
進(jìn)取心是使個(gè)體具有目標(biāo)指向性和適度活力的內(nèi)部能源，認(rèn)真而持久的工作是個(gè)體事業(yè)成功的前提，而具有進(jìn)取特質(zhì)的個(gè)體也就具有了事業(yè)成功的心理基石。責(zé)任心強(qiáng)的人常能夠?qū)彆r(shí)度勢(shì)選擇適度的目標(biāo)，并持久地、自信地追求這個(gè)目標(biāo)，責(zé)任心強(qiáng)的人容易事業(yè)成功。
自信心
自信為個(gè)體在逆境中開(kāi)拓、創(chuàng)新提供了信心和勇氣，也為懷疑和批評(píng)提供了信心和勇氣，自信常常使自己的好夢(mèng)成真。沒(méi)有信心的人會(huì)變得平庸、怯懦、順從。喜歡挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝失敗、突破逆境是自信心強(qiáng)的特點(diǎn)。
自我力量感
雖然人的能力存在差別，但只要個(gè)體具有中等程度的智力，再加上善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，善于改進(jìn)方法和策略，那么，經(jīng)過(guò)主觀努力之后，許多事情是能夠完成的。因此，可以把成功和失敗歸因于努力水平的高低和工作方法的優(yōu)劣。
自我認(rèn)識(shí)和自我調(diào)節(jié)
了解自己的優(yōu)勢(shì)和短處，與組織環(huán)境的關(guān)系，善于調(diào)節(jié)自己的生涯規(guī)劃、學(xué)習(xí)時(shí)間等。
情緒穩(wěn)定性
穩(wěn)定的情緒對(duì)技術(shù)性工作有預(yù)測(cè)力。冷靜、穩(wěn)定的情緒狀態(tài)為工作提供了適度的激活水平。焦慮和抑郁會(huì)使人無(wú)端緊張、煩惱或無(wú)力，恐懼和急躁易使人忙中出亂。
社會(huì)敏感性
對(duì)人際交往的性質(zhì)和發(fā)展趨勢(shì)有洞察力和預(yù)見(jiàn)力，善于把握人際交往間的邏輯關(guān)系。行動(dòng)之前要思考行為的結(jié)果，設(shè)身處地的想一想他人處境，樂(lè)于與人交往，能設(shè)身處地體察他人的感受.
社會(huì)接納性
在承認(rèn)人人有差別和有不足的前提下接納他人，社會(huì)接納性是建立深厚的個(gè)人關(guān)系的基礎(chǔ)。真誠(chéng)對(duì)他人及他人的言語(yǔ)感興趣，言語(yǔ)表達(dá)時(shí)認(rèn)真傾聽(tīng)并注視對(duì)方。
社會(huì)影響力
有以正直和公正為基礎(chǔ)的說(shuō)服力，有使他人發(fā)展和合作的精神，有一致性和耐力。善于溝通和交流。具有自信心、幽默等對(duì)情感的感染力，仔細(xì)、鎮(zhèn)靜、沉著等對(duì)行為的影響力，儀表、身姿等對(duì)視覺(jué)的影響力，忠誠(chéng)和正直等對(duì)道德品德的感染力。
十項(xiàng)職業(yè)規(guī)劃
１．無(wú)論你現(xiàn)在或?qū)?lái)從事的職業(yè)是什么，對(duì)職業(yè)要負(fù)責(zé)這一點(diǎn)切切不可忘記。
２．切記和諧融洽的人際關(guān)系非常重要。
３．要優(yōu)化你的交際技能。
４．要善于發(fā)現(xiàn)變化并適應(yīng)變化。
５．要靈活。未來(lái)時(shí)代的工作者們可能必須要經(jīng)常轉(zhuǎn)換職業(yè)角色。
６．要善于學(xué)用新技術(shù)。
７．要舍得花錢(qián)花時(shí)間學(xué)習(xí)各種指南性知識(shí)簡(jiǎn)介。
８．摒棄各種錯(cuò)誤觀念。
９．選擇就業(yè)單位時(shí)事前應(yīng)多做摸底研究。
10．要不斷開(kāi)拓進(jìn)取、不斷開(kāi)發(fā)新技能.
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