這就相當(dāng)于你開了車，上了高速公路，把你眼睛一蒙，你開吧。你有多大的本領(lǐng)能開到目的地，說不定一會(huì)兒就開到溝里去了。

我們自己不監(jiān)測(cè)血糖，怎么能把血糖控制好呢？！

今天有一個(gè)朋友發(fā)來微信，他連續(xù)測(cè)了幾天的五點(diǎn)血糖，根據(jù)我們告訴他的方法測(cè)，藥沒有變，該怎么吃藥怎么吃藥，可是一天會(huì)比一天血糖低下來。為什么？

因?yàn)榈谝惶焖吹窖翘吡?，自己害怕，知道該控制自己的飲食了，都不用我說，他自己就會(huì)琢磨著怎么控制飲食。當(dāng)他把自己的飲食控制了以后，五點(diǎn)血糖就一點(diǎn)點(diǎn)降下來。

他自己發(fā)現(xiàn)如果我這么吃，如果我那么吃，是不是血糖就降下來了。所以我問他改動(dòng)了什么？他說沒有改動(dòng)什么，就是自己注意飲食了。

所以，五點(diǎn)血糖一監(jiān)測(cè)，你發(fā)現(xiàn)你自己血糖高了，用不了三天，你自己會(huì)老老實(shí)實(shí)的吃飯，你就會(huì)自己調(diào)控自己的飲食。在這種情況下，你說你的血糖是藥降下來的呢？還是你調(diào)整自己的飲食，把血糖降下來的呢。

所以，一定要明白血糖儀不降血糖，但是如果你手邊有一個(gè)血糖儀，你的血糖一定能控制好。

因?yàn)槟銜?huì)重視血糖，你會(huì)控制自己。你會(huì)主動(dòng)的去找問題的地方，你會(huì)主動(dòng)解決你的血糖問題，不需要任何人教你，你自己就會(huì)。所以我們說手邊一定要有一個(gè)血糖儀。

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如果你是剛剛發(fā)現(xiàn)糖尿病，或者糖尿病前期，你手邊有個(gè)血糖儀的話，你發(fā)現(xiàn)你不僅僅是能控制好血糖，而且能逆轉(zhuǎn)，也許糖尿病前期的人永遠(yuǎn)不得糖尿病。而剛剛得糖尿病的人，你會(huì)長(zhǎng)期血糖控制的非常好。

現(xiàn)在糖尿病的發(fā)病率是越來越高了，上至六七十歲的老人，下到十幾歲的娃娃，都有得糖尿病的。

當(dāng)糖尿病人出現(xiàn)以下9個(gè)表現(xiàn)時(shí)，就要當(dāng)心了，你可能沒有控制好血糖，并發(fā)癥要來了！

1．口渴、咽干：血糖升高，血黏度增大。但有些人由于口渴中樞不敏感，盡管血糖增高，卻無口渴癥狀，此類患者尤其需要引起重視。

2．血壓上升：血糖上升，則血容量增多，出現(xiàn)高血壓。

3．頭暈、心慌、胸悶：最大可能是出現(xiàn)了低血糖，也可能是因?yàn)轶w位性低血壓，提示有心血管并發(fā)癥的發(fā)生。

4．視物模糊：出現(xiàn)近視物體不清，眼調(diào)節(jié)功能降低等癥狀，提示可能有視網(wǎng)膜病變或白內(nèi)障。

5．牙齒松動(dòng)：為牙槽骨質(zhì)疏松或牙周炎感染所致。

6．肢端麻木：對(duì)稱性手足刺痛、麻木，代表有糖尿病周圍神經(jīng)病變的發(fā)生。一側(cè)肢體麻木，周身難以支持，為腦血管意外先兆或腦梗死指征。雙足刺痛，繼之麻木，提示有糖尿病末梢神經(jīng)炎發(fā)生。

7．出汗異常：如發(fā)現(xiàn)皮膚某些部位不排汗、汗量過少或過多，提示自主神經(jīng)功能受損。

8．皮膚干燥、脫屑：糖尿病患者出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑、皸裂或奇癢，提示有皮膚癥狀。

9．小便泡沫多：提示有蛋白尿及腎功能受損的發(fā)生。

糖尿病各種并發(fā)癥是導(dǎo)致糖尿病人致殘、失明和死亡的主要原因。臨床上常見的，并給糖尿病患者身心造成巨大痛苦的慢性并發(fā)癥，主要有如下六種：

1、糖尿病性心腦血管病

糖尿病性心臟病通常是指糖尿病人并發(fā)或伴發(fā)的冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，糖尿病性心肌病，以微血管病變、植物神經(jīng)功能紊亂所致的心律及心功能失常。

2、糖尿病性腎病

糖尿病性腎病，是對(duì)糖尿病患者危害極為嚴(yán)重的一種病癥。病變可累及腎血管、腎小球、腎小管、和間質(zhì)。常見的腎臟損害是糖尿病性腎小球硬化癥，小動(dòng)脈性腎硬化、腎盂腎炎、腎乳頭壞死、尿蛋白等。

3、糖尿病性眼病

糖尿病所并發(fā)的眼部疾病常見的有7種：糖尿病性視網(wǎng)膜病變、糖尿病性色素膜病變、糖尿病性白內(nèi)障、糖尿病性視神經(jīng)改變、糖尿病性視網(wǎng)膜脂血癥、糖尿病性青光眼、糖尿病性屈光改變。

4、糖尿病性神經(jīng)病變

糖尿病性神經(jīng)病變，是糖尿病在神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生的多種病變的總稱。其中糖尿病性周圍神經(jīng)病變是糖尿病最常見合并癥。突出表現(xiàn)為雙下肢麻木、脹痛、伴有針刺樣、燒灼樣異常感，很難忍受。

5、糖尿病性的功能障礙

大多數(shù)糖尿病患者都有陽(yáng)痿、早泄、性欲低下，月經(jīng)紊亂等等性功能障礙，可與糖尿病癥狀同時(shí)出現(xiàn)，但大多數(shù)在糖尿病癥狀之后出現(xiàn)。醫(yī)學(xué)認(rèn)為糖尿病對(duì)性功能的影響可能與血管病變、骨盆植物神經(jīng)病變有關(guān)。

6、糖尿病下肢壞疽病變

當(dāng)糖尿病患者的下肢發(fā)生動(dòng)脈硬化后，血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷，血液中的紅細(xì)胞、血小板聚集功能增強(qiáng)，使血液呈高凝狀態(tài)，促使血栓形成，引起管腔狹窄以致血管阻塞，造成下肢或中部缺血、缺氧以到壞疽發(fā)生。

糖友該如何防并發(fā)癥？

1、遠(yuǎn)離冠心病、心梗，常做心電圖，補(bǔ)充α-亞麻酸。

糖尿病可引起心肌炎癥和冠心病，需定期查心電圖心電圖無異常時(shí)，可每半年檢查一次，心電圖有異?；虬楦哐獕?、動(dòng)脈硬化等情況，應(yīng)嚴(yán)密觀察。如果你大于40歲或有心血管疾病家族史、高血壓、吸煙、血脂異常、蛋白尿等高危因素時(shí)，應(yīng)注意補(bǔ)充α-亞麻酸。

α－亞麻酸及其衍生物（EPA和DHA）通過環(huán)氧化酶、脂氧化酶的競(jìng)爭(zhēng)，阻止一類前列腺素和白三烯，讓血栓素幾乎沒有生理活性，并占據(jù)血栓素的受體，使血栓素不能發(fā)揮其生理作用。α－亞麻酸及其衍生物有益于預(yù)防和治療冠心病、糖尿病、類風(fēng)濕、皮炎、癌癥、神經(jīng)分裂癥、癡呆、過敏、哮喘、抑郁癥、腎病等。

日?？赏ㄟ^每天食用5ml蘇子油來補(bǔ)充α-亞麻酸，食用時(shí)應(yīng)注意避免高溫加熱，α-亞麻酸是易氧化的，可將蘇子油滴在粥、湯、面包等食物中一起食用，也可和酸奶攪拌食用。

2、預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變，嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血壓。

嚴(yán)格控制血糖，視網(wǎng)膜病變會(huì)有好轉(zhuǎn)；早期糖尿病如嚴(yán)格控制血糖可預(yù)防視力不受損害，糖尿病合并高血壓更容易導(dǎo)致失明，因此要嚴(yán)格監(jiān)測(cè)，糖尿病患者的血壓的達(dá)標(biāo)值應(yīng)該是130/80毫米汞柱，至少也要140/90毫米汞柱。

3、預(yù)防腎臟并發(fā)癥，要控鹽。

糖尿病患者應(yīng)該嚴(yán)格遵循低鹽飲食，適當(dāng)限制鉀和蛋白質(zhì)的攝入，蛋白質(zhì)應(yīng)控制在0.6~0.8克/日/公斤體重，最好多吃易消化的魚類、瘦肉，攝入充足的維生素、微量元素、B族維生素、維生素C和鋅、鈣、鐵等。糖尿病病程超過5年以上者，需經(jīng)常查腎功能、尿蛋白定性、24小時(shí)尿蛋白定量，沒有腎病時(shí)至少每年查一次尿微量白蛋白。

4、愛護(hù)雙腳、遠(yuǎn)離截肢。

穿舒適透氣性好的鞋襪，不要用熱水袋或熱寶暖腳，不要用很熱的水洗腳，趾甲不要剪得太短。