最近有不少的家長(zhǎng)提問(wèn)寶寶吃手的問(wèn)題，小的年齡三四歲，大的五六歲還在吃手，但實(shí)際上，寶寶兩歲前吃手是再正常不過(guò)的表現(xiàn)了，甚至在五歲之前都是可以理解的，而五歲之后80%的寶寶都會(huì)自主放棄吃手的習(xí)慣，因此父母不必很早就開(kāi)始擔(dān)心。
為什么寶寶會(huì)吃手指?
把手指放進(jìn)嘴里，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是模仿了哺乳時(shí)得到的平靜和安心、滿足感，對(duì)于成長(zhǎng)中時(shí)而感到無(wú)助、渴求安慰感的寶寶來(lái)說(shuō)是“有益心理健康”的。很多寶寶在兩三歲時(shí)開(kāi)始愛(ài)摸耳朵、愛(ài)摸媽媽、摸著毛巾被和毛絨玩具入睡，也都是類似的道理，為了安撫、平復(fù)自己的情緒，找到熟悉的安全感。
寶寶有一個(gè)階段會(huì)非常依賴某個(gè)物品，比如絲絨被、某個(gè)玩具。這樣的“過(guò)渡物品”是寶寶為了應(yīng)對(duì)與母體逐漸脫離，并適應(yīng)日益獨(dú)立的生活而產(chǎn)生依戀的，而且是非常健康的。所以吃手其實(shí)是寶寶把手指頭當(dāng)成了“過(guò)渡物品”在寶寶成熟獨(dú)立的道路上，這樣的暫時(shí)依賴轉(zhuǎn)移大部分時(shí)候會(huì)自行消退。
王棗專家舉例子:
一位媽媽曾提到過(guò)，她的寶寶很喜歡摸絲緞光面枕頭，從不到一歲開(kāi)始，一直摸到五歲;枕頭都被摸得絨絨爛爛了，依然愛(ài)不釋手。然而五歲的某一天，寶寶突然之間說(shuō)，媽媽我不要枕頭了。從此之后她都再也不碰枕頭了。而她每天早上起床雷打不動(dòng)的習(xí)慣--要摸著絲緞?wù)眍^喝一瓶牛奶，也隨著枕頭永久告別。這位母親曾一再想到要不要幫寶寶克服習(xí)慣，但當(dāng)她看著寶寶抱著枕頭喝著奶如癡如醉的神態(tài)，也意識(shí)到枕頭和奶瓶正是在慢慢幫助寶寶與自己走向了母嬰分離。就這樣，當(dāng)母親給寶寶一些耐心讓寶寶自己來(lái)掌握這個(gè)脫離的過(guò)程時(shí)，寶寶的“壞習(xí)慣”在五歲時(shí)終于自行消散。
而常見(jiàn)的咬指甲的問(wèn)題也有類似的成因。父母?jìng)兛赡懿恢?，咬指甲的?wèn)題30-60%的小學(xué)生都會(huì)有，而20%的(13歲以上)青少年也會(huì)保留這樣的習(xí)慣。一些人直到18歲后還會(huì)保留。當(dāng)寶寶不安、焦慮、被拒絕、或緊張的時(shí)候才會(huì)開(kāi)始不受控制似的咬指甲。因此父母可以想象，與其說(shuō)吃手指、咬指甲是壞毛病，不如說(shuō)像是寶寶的一種安撫機(jī)制。
但，萬(wàn)一這樣的安撫方式真的做得太過(guò)激，造成了對(duì)正常成長(zhǎng)的影響，或者傷害了寶寶自己怎么辦?寶寶一直沒(méi)找到過(guò)渡物品，一直到了三四歲還在咬手、到了18歲還在咬指甲，這是肯定需要引導(dǎo)的。這時(shí)，家長(zhǎng)可以通過(guò)耐心毅力和包容來(lái)使用方法幫助寶寶改善的。
首先說(shuō)說(shuō)三個(gè)父母一定不要做的事情
1. 不要急切的給寶寶施壓
家長(zhǎng)最好不要讓寶寶感到家長(zhǎng)急切地希望甚至逼迫寶寶改變行為習(xí)慣。越是強(qiáng)硬要求寶寶改，寶寶暗地里越會(huì)想要做，因?yàn)椴蝗ヒ?huì)讓他加倍緊張，而緊張情緒會(huì)在他又去咬指甲后被釋放出來(lái)。如果本身咬手就是因?yàn)樾枰矒?，那么讓寶寶感到壓力只?huì)讓寶寶更緊張、更難放棄現(xiàn)有的安撫方式。
2. 不依賴“江湖偏方”
不要相信那些市面上所謂“幫助寶寶戒掉吸手指的壞毛病”的各種產(chǎn)品，在手指上涂抹一些怪味道的藥物，或者帶上手套。這樣強(qiáng)制的辦法只會(huì)讓寶寶更加焦慮，并只能暫時(shí)阻止他們的行為，一旦停止使用，寶寶很可能會(huì)重新開(kāi)始吸手指，而且可能頻率更高。使用這樣的隔離手段不是不可以，但成功的基礎(chǔ)是同時(shí)幫寶寶找到能夠替代咬手習(xí)慣的新興趣。如果不能保證做到這點(diǎn)，貿(mào)然隔離很可能適得其反。
3. 不要說(shuō)過(guò)激的話
父母盡量不要對(duì)寶寶說(shuō):“不許吸手指!”“再吃手就如何如何!”“還吃手真沒(méi)羞”，等等讓寶寶感到難受的話，這樣反而令寶寶更強(qiáng)烈地注意到了吃手的行為，越想越難放下，越克制越想吃。
接下來(lái)，為父母?jìng)兘榻B一些方法建議:
1、給寶寶更多的發(fā)展方向
2-4歲的寶寶們的智力和語(yǔ)言發(fā)育突飛猛進(jìn)，這時(shí)如果能多開(kāi)發(fā)一些高階的活動(dòng)，可以以此契機(jī)替代寶寶對(duì)一些慣性基礎(chǔ)行為，幫助寶寶們進(jìn)行情緒上的自我調(diào)節(jié)。語(yǔ)言發(fā)展在這個(gè)階段最為重要，也是最終代替吸手指行為的根本之一。寶寶學(xué)會(huì)了更恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒問(wèn)題，同時(shí)能得到家長(zhǎng)的有效回應(yīng)，是最能舒緩寶寶緊張情緒的。
2、培養(yǎng)寶寶的表達(dá)能力
家長(zhǎng)一定要和寶寶多交流，培養(yǎng)他們更準(zhǔn)確地表達(dá)自己。家長(zhǎng)可以嘗試多問(wèn)問(wèn)題，自己和他們進(jìn)行對(duì)話時(shí)，使用多樣的句式和詞匯，并指出情緒的標(biāo)志性語(yǔ)言?！皩殞殯](méi)得到這個(gè)娃娃，寶寶很生氣是不是?”“你看爸爸今天又不開(kāi)心了，我們安慰他好嗎?”“媽媽今天不舒服，不太能做很多活動(dòng)，真是抱歉，”等等，這樣都可以幫助寶寶們提高語(yǔ)言能力。
3、開(kāi)發(fā)寶寶的智力
父母可以積極引導(dǎo)寶寶做一些需要雙手并用的游戲，讓寶寶一邊鍛煉雙手靈活一邊忙得忘乎所以，完全想不起來(lái)吃手啦。要注意的是，就算是寶寶所喜歡的活動(dòng)，難度太大或太簡(jiǎn)單也有可能導(dǎo)致寶寶無(wú)聊、焦慮、沮喪，從而導(dǎo)致老習(xí)慣卷土重來(lái)。充滿愛(ài)心的父母?jìng)冋?qǐng)積極幫助寶寶尋找最合適的難度等級(jí)，讓寶寶越玩越有干勁!
4、有進(jìn)步時(shí)設(shè)法鼓勵(lì)
當(dāng)寶寶沒(méi)有吸手指的時(shí)候，別忘了時(shí)常稱贊表?yè)P(yáng)哦。父母可以盡情地打開(kāi)腦洞，用一些有創(chuàng)意的方式表?yè)P(yáng)寶寶，比如:“哇，你的姿勢(shì)好像美國(guó)隊(duì)長(zhǎng)(等寶寶最近喜歡的偶像)啊!不咬手指看起來(lái)特別有氣場(chǎng)!”讓寶寶感到與榜樣并肩的力量。
5、幫寶寶尋找其他“過(guò)渡物品”
幫寶寶找到手指以外的“過(guò)渡物品”。家長(zhǎng)可以試試讓寶寶去試著觸摸、把玩各種毛絨絨又柔軟舒服的動(dòng)物玩具、布袋玩具，各種家中輕柔有彈性的東西都可以試一下，也可以讓寶寶自己也去商場(chǎng)能摸的柜臺(tái)輕柔地試試摸摸，找到她愛(ài)不釋手的過(guò)渡物品。注意一下給寶寶的玩具或紡織物不要掉毛，會(huì)影響呼吸道。平時(shí)在家里，為了舒緩寶寶的身心，讓她找到更多生活中的趣味，可以給寶寶換一個(gè)更輕軟毛絨的杯子壇子，用溫?zé)岬拿聿敛了?，給她輕柔地梳頭發(fā)，讓寶寶躺好給她讀故事，等等。對(duì)于年齡更大的咬指甲的寶寶，父母可以教寶寶用壓力球緩解壓力，把小球放在手里擠壓來(lái)抵抗焦慮。父母可以說(shuō)寶寶喜歡的歷史或流行人物就是這樣做的，讓寶寶更愿意進(jìn)行這種嘗試。
6、控制吸手指的頻率
如果吸手指不能避免，可以盡量控制它的使用頻率。家長(zhǎng)可以耐心地和寶寶講，比如說(shuō)看媽媽就不咬手指，寶寶也向媽媽學(xué)習(xí)好不好?看，這件事情更好玩，我們一起來(lái)做這件事情吧，等等。
7、用同理心感化寶寶
如果寶寶開(kāi)始控制不住地焦慮，家長(zhǎng)可以告訴寶寶，自己小時(shí)候也吃手指，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)秘訣，能既不妨礙寶寶像偶像一樣酷，還能滿足偶爾的抱住手指好好啃的需求。這么一說(shuō)，寶寶會(huì)感到父母和自己是統(tǒng)一戰(zhàn)線上的，會(huì)更能聽(tīng)進(jìn)父母的建議。父母說(shuō)，只要每次吸手指都是回到自己房間里之后，就能既滿足自己的心情，又不讓別人笑話。這個(gè)時(shí)候的寶寶一般都有了羞恥心，家長(zhǎng)這樣“掏心掏肺”的指導(dǎo)，能既讓寶寶明白咬手指的“不雅”，又同時(shí)不會(huì)感到家長(zhǎng)是壓迫他們習(xí)慣的“階級(jí)敵人”。
8、給予寶寶更多的愛(ài)
家長(zhǎng)還可以在寶寶摔倒、受傷或是遭到挫折之后，主動(dòng)抱住他們，諒解他們暫時(shí)的吸手指行為，同時(shí)也可以創(chuàng)意性地拿起寶寶的手親吻一下，抱在懷里，讓寶寶感到這是另一種接觸和撫慰的方式，代替原始的咬手指習(xí)慣。不然有可能讓他們更難過(guò)更不知所措。在寶寶情緒平復(fù)后，家長(zhǎng)也可以試著引導(dǎo)寶寶想一想，自己的焦慮和困擾源來(lái)自哪里?自己什么時(shí)候最想咬手呢?當(dāng)寶寶明白了情緒和咬手指之間的關(guān)聯(lián)后，他們下意識(shí)的咬手指行為會(huì)浮到意識(shí)層面，從而更易于寶寶們的自我覺(jué)醒與改善。
最后，家長(zhǎng)們要相信自己寶寶，終有一天會(huì)自豪地宣布:“爸爸媽媽看，我可再也沒(méi)吃過(guò)手指了哦!”
講師介紹
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王 棗
耶魯大學(xué)心理學(xué)博士
優(yōu)兒學(xué)堂兒童心智成長(zhǎng)專家
現(xiàn)在耶魯大學(xué)參與教育和親子的項(xiàng)目，深度研究?jī)和逃c親子關(guān)系、教育，幫助其尋找生活目標(biāo)，王棗博士始終相信自己活的充實(shí)、喜悅、滿足是更好的帶動(dòng)他人的前提!
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