為了追求魔鬼身材，很多人常常通過節(jié)食來達到目的，但是卻忽視了我們的腸胃健康。不良的飲食會造成腸胃炎，那么得了腸胃炎怎么辦呢?以下，這些可以緩解腸胃炎的食物推薦給大家，常吃這些食物可以徹底擺脫腸胃炎哦。
腸胃炎吃什么好-南瓜-
南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害;膳食纖維非常細軟，經(jīng)常吃南瓜不僅能促進腸道蠕動，緩解便秘，同時還不傷胃黏膜。
-甘藍-
甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。
甘藍含有的維生素K1以及維生素U含量很高，經(jīng)常食用甘藍不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還能保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
腸胃炎患者要經(jīng)常食用甘藍，對緩解腸胃的疼痛非常有效果。
-胡蘿卜-
營養(yǎng)學家指出，胡蘿卜消食導滯，補中行氣，養(yǎng)胃健脾，比較適用于治療脾胃虛弱、納呆等癥。中國醫(yī)學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。
腸胃炎患者經(jīng)常吃胡蘿卜不僅能夠起到保護腸胃的作用，還能讓你的眼睛更加明亮。
腸胃炎患者在飲食上要特別注意
少纖維、低脂肪食物有促進腸蠕動、刺激腸壁的作用，但不易消化，對腸道不利，故應限制。
注意補充蛋白質(zhì)及維生素。
慢性腸炎如有脫水低鈉現(xiàn)象時，應及時補充淡鹽水，食用菜葉湯以補充水、鹽和維生素的丟失。
排氣、腹瀉過強時，應少食糖及易產(chǎn)生發(fā)酵的食物:如薯類、豆類、牛奶等。
柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，慢性結(jié)腸炎可適量食用。
慢性腸炎病人多是身體虛弱、抵抗力差，尤其胃腸道易并發(fā)感染，因而更應注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅硬及變質(zhì)的食物，禁酒及辛辣刺激性強的調(diào)味品。
慢性結(jié)腸炎病人還應密切觀察自己對各種食品的適應性，注意個體差異。
(來源中華養(yǎng)生網(wǎng))
往期精彩內(nèi)容傳送門
小米，你還僅僅用來熬粥嗎?快來看看小米的一些新吃法
N種肉丸子素丸子做法全在這里，實在是太!香!啦!
注意!把它們放在冰箱，會壞得更快喔!
夏日冬瓜好搭配，清熱瘦身又養(yǎng)顏!
用電飯煲做出來的美食菜譜大全!簡直不能再好吃!
聯(lián)系客服
