北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂
原創(chuàng)
2023-5-5 12:10 · 來自浙江 · 北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》節(jié)目官方賬號
《西游記》中不論是神仙，還是妖魔鬼怪都追求長生不老。妖怪們想吃一口唐僧肉得永生，各路神仙則是要靠練氣修道，或者王母娘娘的蟠桃、太上老君的仙丹來長生不老。
雖然只是一部神魔小說，但保持年輕、保持健康，也是我們每個(gè)人的心愿。
現(xiàn)實(shí)中，肯定是不存在咬一口就能長壽的蟠桃，但北京中醫(yī)藥大學(xué)的錢會(huì)南教授介紹，確實(shí)有一些中藥具有強(qiáng)大的延年益壽的功效。
它們到底是什么呢？一起跟著專家去探尋《西游記》中的長壽寶貝吧~
01
“長生不老藥”
人參果、蟠桃
《西游記》中提到，人參果是草還丹，吃了可以長生不老。當(dāng)然這肯定是傳說，劇里所謂的“人參果”其實(shí)是用涼薯做的道具。但咱們平常買到的水果——人參果其實(shí)也有“長壽果”之稱。
從營養(yǎng)成分上來講，它富含蛋白質(zhì)和維生素，還富含多種微量元素和氨基酸，可以起到一定的增強(qiáng)免疫、抗衰老的作用。另外，從中醫(yī)角度來看，人參果具有生津止渴、健脾開胃的功效。
它聞著有奶油的香氣，吃起來有淡淡的清香味而且汁水很多。
雖然好處不少，但作為水果一天也吃不了幾個(gè)，想要靠它長壽肯定是不靠譜的。
蟠桃
王母娘娘的蟠桃可以延年益壽，但現(xiàn)實(shí)中的蟠桃雖然可以生津止渴，但和長壽確實(shí)沒什么關(guān)系。
但是，王母娘娘除了有蟠桃，還培育了很多的靈芝仙草，它們才是真正可以助長壽的藥材。
02
長壽中藥
靈芝、人參
中藥在抗衰老方面具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢，它們的長壽機(jī)制主要分為七個(gè)方面：抗氧化作用、調(diào)節(jié)免疫作用、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)作用、調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、基因損傷修復(fù)、促進(jìn)物質(zhì)代謝、延長細(xì)胞壽命。
一種中藥的作用機(jī)制越多，就說明它的功效越全面，作為長壽藥也更有價(jià)值。
“不死仙草”——靈芝
“不死仙草”——靈芝可以起到其中四個(gè)作用，具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫、調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、促進(jìn)物質(zhì)代謝的作用，因此能抗衰老、助長壽！
《神農(nóng)本草經(jīng)》中也記載到，“紫芝味甘溫，主耳聾，...... 久服輕身不老延年”。
雖然是好東西，但吃之前最好去咨詢一下醫(yī)生，看看自己的體質(zhì)適不適合吃靈芝。
“中藥之王”——人參
靈芝在助長壽方面已經(jīng)很厲害了，但還有一味中藥——人參，比它更厲害。剛才提及的7個(gè)長壽機(jī)制，它可以滿足6種。
中醫(yī)認(rèn)為，人參可以大補(bǔ)元?dú)?、調(diào)補(bǔ)氣血、安精神、定魂魄，有助于延年益壽。
另外，現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，它可以清除自由基，抗氧化，是想要抗衰、想要長壽不能錯(cuò)過的中藥材。
03
抗衰老經(jīng)典方
四君子湯
雖然我們煉不出太上老君的長壽仙丹，但多種中藥材合理配伍后，也可以助我們長壽！
比較經(jīng)典的抗衰老方子有四君子湯、六味地黃丸、還少丹等等。其中，錢主任首推被稱為“補(bǔ)氣第一名方”的四君子湯。
組方：人參、白術(shù)、茯苓、甘草。
方解：人參作為君藥，補(bǔ)益脾胃，白術(shù)健脾燥濕、茯苓健脾祛濕，甘草既可以健脾益氣，又可以調(diào)和諸藥。
是有利于抗衰老的一個(gè)經(jīng)典方子。根據(jù)體質(zhì)不同、病癥不同，人參也可以換為西洋參、太子參或者黨參。
