福建省閩北地質(zhì)大隊(duì) 尤裕建
老同志退休下來，或多或少都會懷有孤獨(dú)、寂寞、自卑感，此乃人之常情。如何使自己充滿生機(jī)，安度幸福的晚年，快樂每一天，這是需要把握的一大課題。宜轉(zhuǎn)換角色，“月虧已近充盈日，花謝正當(dāng)結(jié)子時。”桑榆無限碧，晚霞盡朝暉。吾持笑鑰開眉鎖，滿面春風(fēng)懷夕陽，簫灑過好每一天。
拳操之樂：生命在于運(yùn)動，健康才能長壽。每當(dāng)朝陽初露，晨風(fēng)吹拂，在大樹下、草坪上，我準(zhǔn)時參與成群結(jié)隊(duì)的練拳舞劍，吸收新鮮空氣，觀看鮮紅的太陽從東方冉冉升起的壯麗情景，迎來更加絢麗多彩的新生活。伴隨著歌聲翩翩起舞，精神飽滿、容光煥發(fā)、神彩飛揚(yáng)，無不沉浸在幸福的歡樂之中，也展示著我們老年人無限的生機(jī)和活力。參加打門球、氣排球，過好春與秋，總是閑不住，常動手動腦，不僅鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，相互切磋，交流學(xué)習(xí)，提高技藝；還可以共同探討?zhàn)B生之道，談國事、談友誼、談趣聞，說一說、笑一笑，煩悶解，孤獨(dú)除，身心愉悅。
詩詞之樂：我喜愛詩詞，到邵武詩社后，又參加南平詩社、福建省詩社的活動。寫格律詩詞費(fèi)腦筋，吟成一個字，捻斷數(shù)勁須，但可活躍腦細(xì)胞防止過快的退化。向耄耋先生學(xué)習(xí)，詩友和睦，親如兄弟，詩來詞往，光陰易過。若在報(bào)刊上發(fā)表，幾分耕耘幾分收獲。將信手涂雅現(xiàn)存的詩詞聯(lián)等粗淺文字收集起來，承蒙老吟長的熱枕鼓勵、認(rèn)真校審，禿筆集刊，《溪原吟草》付梓，雖價值無幾，但作退休紀(jì)念，或送親朋、領(lǐng)導(dǎo)、同事及愛好者等諸君交流，縱無鏗鏘語，卻聽引玉聲，不亦樂乎。每天貪得無厭地翻閱書籍，為平仄、粘對、押韻、對仗，修詞煉字，安排滿當(dāng)，怡情遣興。無職清閑遇有空，不甘落后覓詩蹤。猶如勝景春風(fēng)沐，得句心歡得寶同。當(dāng)心情不舒暢時，去擬題寫詩，便拋棄了煩惱?？鄬懺娫~莫論錢，且將韻律細(xì)鉆研。消愁解悶無須酒，雅句吟成樂心田。
天倫之樂：在職時上班忙，現(xiàn)在有時間，陪陪老伴買買菜、做做家務(wù)，今天研究吃這個菜、明天討論吃那個菜，多有滋味的。節(jié)假日，兒子媳婦、女兒女婿、內(nèi)外孫都來團(tuán)聚，吃吃喝喝、親親樂樂。牽著孫子女，漫步悠悠，這里瞧瞧，那邊溜溜；亨著小曲，快樂無比。陪孫輩玩，猶如回到童年幼稚的時代，忘記了年齡。回想童年趣事，橫掃老年暮氣。小孫提出問題，需要生智開慧的回答，這要不斷學(xué)習(xí)擴(kuò)大知識面，使生活更加充實(shí)。然而“兒孫自有兒孫福，不為兒孫做馬牛”。往事磋陀，來到這個大自然，從小到老，風(fēng)風(fēng)雨雨幾十年。昔日工棚草屋、餐風(fēng)宿露、野外奔波，今天高樓豪宅、家電方便、衣食無憂、兒孫在滕、豈不樂哉？
棋牌之樂：參加下象棋、打橋牌等活動，懷有不服輸、充滿贏的信心，始終保持旺盛的精力。當(dāng)然要“勝不驕、敗不餒”。遇到失敗時不能灰心喪氣，更不能粗語傷情，而是尋找原因。勝負(fù)乃兵家常事，兩笑皆歡。要尋思哪一步棋走錯了、哪個地方進(jìn)攻不好、哪個部位防守失利，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷提高棋藝。打橋牌也一樣，輸了不能怪東怪西，宜研究對策，更加信心百倍地去應(yīng)戰(zhàn)，才能樂在其中。遵守游戲規(guī)則，“動子走子，舉棋不回，觀棋不言真君子” ，我的意見是“觀棋助弱為仗夫”，否則人家就不太愿意和你玩了。有人邀你，一定準(zhǔn)時參加，別讓人家等候，棋逢對手、其樂無窮。尤其當(dāng)事者迷、旁觀者清，指指點(diǎn)點(diǎn)，你爭我論，無不樂也。
觀賞之樂：常懷好奇心，能夠提高樂觀情緒，激發(fā)生活熱情。到外地游覽祖國名勝古跡，觀看大好河山，也很高興。既開闊視野，陶冶情操，又能多認(rèn)識一些朋友。對沒有見過的新鮮事物，喜歡去了解。退休后和在職年收入相比要少幾倍，情緒能不低沉嗎？怎么辦？我一退休就到廈門去游玩一段時間，心平氣和了才回來，以一個普通住戶很自然地走進(jìn)閩北地質(zhì)大隊(duì)大院，與大家平等相待，和睦相處。不然，不如意的事憋在肚子里，時間一長，恐怕會生病了。當(dāng)遇上在職的挨肩搭背去招待、或酒味灑路的過來、或分發(fā)物品，我盡快繞道而行，遠(yuǎn)而避之，視而無睹，充耳不聞，不知為不知。心理就平靜，心情自然會樂觀了。還有故地重游，走訪老家，拜訪青少年時期的朋友，騰云駕霧般的追蹤，也很有樂趣。
助人之樂：“樂為人辦好事，事好辦人為樂。”這是我的人生格言，曾以這幾個字得過獎金，是這樣寫的也是這樣做的，想替人家辦事，就得動腦筋，就要給辦好。為人家做點(diǎn)好事，幫助排難解憂，心里頭總感到很坦然、樂慈慈的。如現(xiàn)在隊(duì)部大院，天天人來車往，買房的租房的修房的，外來者進(jìn)進(jìn)出出，吵架斗毆時有發(fā)生，或午間或半夜，
影響大家的休息，聞之馬上去勸說幾句，使其平息。讓大院的草長綠，花常開，住得清靜安寧，共享地質(zhì)大院的溫馨，其樂也融融。
每天無憂無慮，從早到晚常有拳操、棋牌、詩詞等活動，每每陪伴在身邊，或周而得駛，或不規(guī)則的環(huán)繞，的確天天感到開心快樂。不少同志說退休要活十年，那太少了，要再活六十年，身披雙甲歸，方知人間味。憂愁催人老，快樂促壽長。夢聆鄧?yán)仙纤{(lán)天，稟報(bào)神州樂欲仙。玉帝開顏頒旨意，凡間福壽百余年。因?yàn)?，我們正在鋪灑著明媚的陽光，沐浴著改革開放的春風(fēng)。
詩一首
快樂每一天
晨曦鋪灑練拳功，爭斗棋牌趣味濃。
燈下詩書驅(qū)暑夏，樓前歌舞暖寒冬。
結(jié)交雅客師情重，游覽名山畫意充。
夕照銀波春景賞，齒齡不念似仙翁。
2010．5．23于邵武市
（ 獲福建省地礦局離退休職工征文一等獎）
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