人體有八個虛陷、薄弱的關(guān)節(jié)即兩肘、兩腋，兩髀、兩膕，中醫(yī)稱之為八虛。之所以稱為「虛」是因為這是人體薄弱環(huán)節(jié)。這八個地方是五髒真氣經(jīng)過的地方，所以和五髒關(guān)系密切，又是人體皮膚虛陷薄弱的地方，所以很容易受外邪的侵?jǐn)_。
拍八虛
有時候通過對八虛的查辨，也能知道五髒的情況。古醫(yī)書這樣解釋八虛「肺心有邪，其氣留於兩肘;肝有邪，其氣留於兩腋;脾有邪，其氣留於兩髀;腎有邪，其氣留於兩膕」。
拍打八虛能排除流經(jīng)經(jīng)絡(luò)外邪邪氣，故能養(yǎng)病強身之用。
一、拍打兩肘窩，散出心肺邪癥
拍肘窩
肘窩是手足經(jīng)脈必經(jīng)之處，還藏著兩個穴位，肺經(jīng)的尺澤穴和心包經(jīng)的曲澤穴。
1心肺疾病
我們有時候在肘窩處一捏，看看能否找到一個硬結(jié)或者比較痛的點，如果很強烈，那就說明身體有毛病了，那就增加拍打次數(shù)，將硬點拍散。拍痧法也可。
拍痧：五指並攏手掌隆起成勺狀，在身上脂肪豐滿或關(guān)節(jié)部位適度有力扣拍，使更深層的毒素排出來。
需要注意的是，重病或身體虛弱的患者，不要採用拍痧這樣過重的刺激法，在肘窩處輕輕的推摩就好，產(chǎn)生微微熱感就好，這是道丹的「少火生氣」之法，相當(dāng)於中醫(yī)補法。
二、拍打兩腋窩，保心治肝病
拍腋窩
兩腋主要走四條經(jīng)脈：心包經(jīng)、肺經(jīng)、心經(jīng)和膽經(jīng)。
肺經(jīng)阻滯的話，會出現(xiàn)煩心胸滿的現(xiàn)象。如果你的腋窩有腫脹感覺就是心包經(jīng)出了問題。腋下膽經(jīng)出現(xiàn)毛病，有的人會出現(xiàn)嚴(yán)重心髒病的感覺，叫心脅痛不能轉(zhuǎn)側(cè)，還伴有口苦，且喜歡嘆氣。心經(jīng)阻滯會感覺手臂的麻痺，手臂冰涼，活動不便，咽喉特別乾燥，想喝水。日常生活中有些人常有掌中熱的毛病，這一般是跟肺經(jīng)、心包經(jīng)或者心經(jīng)有關(guān)。
1解郁悶
如果人經(jīng)常郁悶的話，就有可能在腋窩下長出一個鼓起來，這是心氣被郁滯的象。輕拍兩腋後可以治療人發(fā)怒後氣滯血瘀引起的氣短、胸悶、心悸心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等癥狀。（婦女更年期也可以舒緩）。
拍心包經(jīng)要先掐住腋窩下的解郁大穴極泉穴。極泉穴主喜，這就是我們有時候一碰胳肢窩就笑不停的原因。我們在捏極泉穴的時候，能明顯地感覺到有根筋，這條筋的正中就是極泉穴。要多拿捏幾下，然後用空掌沿著手臂中線拍到手掌，就能夠化解心郁。
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